36 Gode vaner - at forældre skal lære deres børn

Indhold:

Børn ser op til deres forældre gennem deres liv. Forældre er altid et referencepunkt for deres børn, en person, de vender til vejledning, når de løber i problemer, og børn optager denne vane tidligt i deres liv. Efterhånden som de vokser, efterligner børn deres forældres adfærd og handlinger, og forældre er rollemodellerne for deres børn. Deres visdom og vaner går uundgåeligt videre til børn. Det er således vigtigt at lære børnene at skelne mellem gode og dårlige vaner og vælge de gode.

Skal have sunde vaner for børn

Inkulcating de rigtige manerer og sunde vaner for børn kan føle sig som et opadgående kamp. Men du skal være tålmodig og lede dem mod den rigtige vej. De punkter, der beskrives nedenfor, kan betragtes som sunde vaner, som børnene skal have:

1. Sund kost

Pro Tip: Gør mad farverig.

Børn er mest tilbøjelige til at kræve mere fastfood, chips, slik, kiks og chokolade. Du skal få dem til at tro, at selv sund mad kan smag lige så godt. De kan serveres en hjemmelavet version af nudler, pasta, kager, cookies og pizza også.

For at få børnene til at udvikle denne sunde vane, gå den farverige måde - gør det til et mål at spise hver regnbuefarve en gang om ugen, hvilket betyder at spise mad af forskellige farver i et måltid. Det har ikke kun sundhedsmæssige fordele, men sikrer også, at børnene har det sjovt at spise. Forældre bør sætte et sundt eksempel ved at spise regelmæssig, nærende og velafbalanceret mad.

2. Fysisk aktivitet

Pro Tip: Opfordrer ikke at sidde, flytte ofte.

At lade dine børn sidde og blive behagelige på sofaen og se fjernsyn ville være en stor fejl fra din side som forælder. Lad ikke dine børn komme ind i en stillesiddende livsstil. Opmuntre dem til at få dem til at gå, måske til en tur eller motion eller sende dem til at lege udendørs. Planlæg en familieaktivitet, gør det sjovt, og få dine børn involveret. Uddanne dine børn som en sofa kartoffel, har negative virkninger på sundheden. Nogle af de sundhedsfarer, en stillesiddende livsstil udgør, er som følger:

• Fedme
• Problemer med at sove
• Opmærksomhedsforstyrrelser
• Emosionelle og sociale problemer

3. Fokus på mad-ernæringsetiketter, ikke designer

Pro Tip: Opmuntre børn til at læse og forstå madmærker.

I en vis alder, især omkring deres teenageår, bliver dine børn interesseret i mærkerne på deres tøj. Begynd at uddanne dine børn om de vigtigere etiketter, som de bør tage mærke til fra en ung alder - madmærker. Når de kommer ind i denne vane, opmuntre dem til at lære om næringsværdien af ​​mad på samme måde.

Vis dem deres foretrukne emballerede fødevarer og påpege de vitale oplysninger om ernæringsetiketterne. Gør det til en vane for dem at læse disse mærker, analysere næringsværdien og derefter bestemme dens værdi. Rådgive dem om at fokusere på vigtige ingredienser som mængden af ​​mættede og umættede fedtstoffer, sukker, kalorier og carbs. Din bevidste indsats vil hjælpe med at udvikle sunde vaner, som de vil bære for deres levetid.

4. Nyd familie måltider sammen

Pro Tip: Gør det en prioritet at nyde aftensmaden sammen.

I det hektiske liv, vi lever i dag, er der næppe nogen kvalitetstid tilbage til at bruge sammen med familie og ældre. Et travlt arbejdsliv kan ende med at betyde, at du ikke kan sidde med børn og lytte til deres historier og personlige problemer. Gør det en prioritet at nyde aftensmaden sammen med alle dine familiemedlemmer. Du kan diskutere en række ting og dele dine synspunkter med hinanden; Dette vil have en langvarig indvirkning på dine børn. Andre fordele ved at spise sammen omfatter følgende:

• Børn begynder at blive komfortable og tilpasse sig godt i familien
• Børn udvikler gode spisevaner og undgå junkfood, når de er sammen med ældre
• Obligationer bliver stærkere

5. Sund hydrering

Pro Tip: Drikke vand, ikke sodavand.

Drikke sodavand er det mest almindelige træk ved små børn, der efterligner ældste. Du skal guide dine børn og styrke vigtigheden af ​​at drikke vand og undgå sodavand.

Fortæl simpelthen børnene, at vandet er sundt og hjælper med at slippe af med en række sygdomme; mens læskedrikke er usunde, da de har en masse sukkerindhold og supplerer kalorier, hvilket forårsager vægsproblemer. Uddanne dem, at vand er en vigtig ressource, og bør tages i gode mængder for at opretholde ordentlig hydratisering. Når dine børn indser, hvor vigtigt vand er for deres kroppe, er de sikker på at vælge det over usunde luftige drikkevarer.

6. Rengøring af messen

Pro Tip: Giv et organiseret miljø til dine voksende børn.

Renlighed skal undervises til børn som standard tidligt i livet. Start med at organisere tingene ordentligt omkring børn. Når de bliver vant til at se tingene ordentligt, vil de også gerne beholde dem. Når de er gamle nok, kan du hjælpe dem og give tid til at rydde op i rodet og placere dem på passende måde. Ved at gøre det regelmæssigt vil de snart lære og gøre en indsats for at organisere deres ting selv.

7. Vær ansvarlig for penge

Pro Tip: Giv dem et budget.

Så snart dine børn bliver ansvarlige nok til at bruge penge til at gå og købe ting, kan du begynde at uddanne dem om værdien af ​​dine hårdt tjente penge. Du kan få dine børn til vane med at spare penge ved at give dem lommepenge en gang imellem eller holde en sparegris med dem.

Giv dem et budget og opmuntre dem til at styre deres udgifter og spare penge. På denne måde vil dine børn lære værdien af ​​penge og begynde at spare.

8. Deling er omsorgsfuld

Pro Tip: Start med at opmuntre til at dele hjemme.

Børn skal vide værdien af ​​visse genstande, lære at være taknemmelige og være beskedne nok til at dele det med dem, der ikke har råd til det. Også lær dem om de immaterielle ting, der kan deles, såsom følelser, følelser og historier. Børn lærer at dele med deres familie først - forældre, bedsteforældre, søskende, fætre, udvidede familie og derefter med andre mennesker. Denne holdning til deling vil gøre ham eller hende til en bedre person.

9. Kald ikke offentlige rum

Pro Tip: Bær en plastpose til at samle dit affald; bring det hjem og kast det i din skraldespand.

Hæv dine børn til at være civiliserede og ansvarlige borgere. Forklar, at offentlige rum ikke er til affald, og at man skal kaste affald i nærmeste skraldespand. Hjælp dem med at udvikle denne simple vane, og bede dem om at følge det på alle steder, da det vil hjælpe dem med at udvikle sig til bedre mennesker. Gør det en vane at ikke kaste, og dine børn er sikker på at følge dit eksempel. Se altid efter støvbakker at kaste ting, når de er uden for huset. Du kan bære en lille plastpose med dig, når du træder ud af huset og samler alt dit affald i det - tomme vandflasker, papirservietter osv. Tag det hjem og kast det i skraldespanden i stedet for blot at forlade det ved bordet i restauranten eller kaste det på siden af ​​vejen eller ud af bilens vindue.

10. Vær høflig

Pro Tip: Behandle folk som du vil have dine børn til at behandle dem - med respekt og høfligt.

At være høflig er en dyd beundret af alle. Lær dine børn for at respektere mennesker, det være sig ældre eller unge. Forklar dem, at selv om de støder på en person, de ikke er meget glad for, bør de være høflige og delvist på en anstændig måde. De skal være rolige og hjertelige med alle. Disse kvaliteter vil forblive hos dem hele deres liv, og de vil altid blive betragtet med respekt. Start med at behandle dine børn med respekt først, og du vil se, at de vil afhente denne vane alene. Vær høflig med pigen. Børn ser, børn gør.

11. Vær uformel

Pro Tip: Opmuntre og fremme multikulturelle venskaber.

Børn er født uskyldige og upartiske, og sondringen er en del af social konditionering. Som forælder er alt hvad du behøver at gøre, at holde dine børn væk fra tendensen til at diskriminere. Styr dem til at være upartiske og behandle alle mennesker lige, hvad enten det er rig eller fattig, ven eller fjende. Du kan opfordre dem til at være venner med børn af enhver religion eller kaste.

12. Skader ikke dyr eller fugle

Pro Tip: Vis børn dokumentarfilmer og dyreshows på tv.

Børn bliver normalt begejstrede omkring dyr og fugle. Nogle føler sig tiltrukket, nogle frygter dem, nogle bliver defensive, mens nogle bliver rolige. De bør uddannes, at dyr og fugle er levende væsner, der kommunikerer på deres egne måder og kan være venlige. De bør lære at skelne mellem væsner, der er skadelige og dem, der ikke er. Rådgive dem om at holde sig væk fra skadelige og være venlige og venlige overfor kæledyr. Du kan uddanne dem om det samme ved at vise dem dokumentarfilmer og dyreshow på tv.

13. Træn regelmæssigt

Pro Tip: Tilmeld dine børn til sport.

Indstil en rutine for dig selv og din familie at tilbringe lidt tid sammen for en fysisk aktivitet som at gå, jogge, svømme, udøve eller lave yoga derhjemme. Motion vil vise sig gavnligt for hele familien i det lange løb. At starte det tidligt i børns rutine vil holde dem aktive, pasform og fleksible. Det vil hjælpe med at sætte en sund livsstil for dine børn. Tilføj nogle spænding til din træning ved at sætte musik. Den bedste måde at gøre dette på er at tilmelde dit barn i en sport. Det vil også lære dem værdifulde lektier, det største er sportsmandskabet.

14. Kritikér ikke eller bully nogen

Pro Tip: Påpeg altid fejl og mangler konstruktivt.

Kritik kan gøre eller ødelægge små børn. I en ung alder er ikke alle kloge nok til at tage kritiske kommentarer positivt. Forældre skal holde et ur og nøje lede deres børn på deres interaktion og manøvrer. Børn bør gøres for at forstå, at kritik kan skade andre, og derfor bør de ikke tale syge om andre. Unødvendig drilleri eller mobning af en person, du næsten ikke ved, bare af hensyn til sjov, er forkert og ikke acceptabelt. Gør det et punkt at aldrig nogensinde tale om familiemedlemmer foran dit barn.

15. Vær ærlig

Pro Tip: Løj ikke til dine børn. Selv hvide løgne er løgne. Prøv og vær så ærlig som muligt, til enhver tid.

Ærlighed er en meget vigtig dyd og skal håndhæves hos børn fra barndommen. At være forælder, du er rollemodellen for dine børn. Dine handlinger og ord har størst indflydelse på dem, både positive og negative. Vær ærlig hele tiden, især i nærværelse af børn. Motiver dem til at tale sandheden under alle omstændigheder.

16. Tålmodighed og udholdenhed

Pro Tip: Tilskynde dem til at tage op med havearbejde eller madlavning.

Det er med rette sagt 'Tålmodighed er en dyd', da de, der er tålmodige, kan være i fred, og i dagens stressfulde verden er fred det, som alle søger. Indføje træk ved at være tålmodig tidligt i dine børn, så de vil vokse til at være rolige og fredelige. Lær dem at slappe af, holde roen og vente på deres tur eller for at visse ting skal ske i deres eget tempo. Sikre dem, at tålmodigheden helt sikkert betaler sig, og enhver ugunstig situation kan håndteres med lethed. Opmuntre dem til at deltage i aktiviteter som havearbejde eller madlavning, hvor resultaterne ikke er øjeblikkelige, og tålmodighed er påkrævet.

17. Betal taknemmelighed

Pro Tip: Dyrk den vane at bede to gange om dagen.

Fremme en ydmyg holdning hos dine børn og lær dem at være taknemmelige for alle ting, store og små. Dyrk den vane at bede to gange om dagen, efter at vågne om morgenen og inden du går i seng om natten. Følg det selv, og dine børn vil lære af dig

18. Vask hænder

Pro Tip: Lær dem om bakterier og sygdomme, som de kan afhente på grund af urene hænder.

Vaskes hænder før og efter måltider er den mest almindelige etikette, der læres til elever fra børnehaven. Lad dem vide, at vaskehænder kan forhindre almindelige sygdomme som influenza, kulde og andre infektioner. Du skal lære dem følgende grundlæggende regler:

• Vask dine hænder før og efter måltider eller efter at have spillet i sand
• Brug rene tørre håndklæder, eller måske væv, til at tørre hænder
• Brug antibakteriel håndvask

19. Børste to gange om dagen

Pro Tip: Gør det sammen - børste tænderne sammen med dit barn.

Mundtlig hygiejne er meget vigtig og kræver god pleje fra tidlig barndom. De vaner, der udleveres tidligt, vil forblive i lang tid. Ofte bliver børn doven, når det kommer til at børste deres tænder, men denne rutinemæssige opgave bør ikke tages let. Som belønning kan du lejlighedsvis behandle dem med deres foretrukne slik. Uddanne dem om de rigtige måder at børste på:

• Børste dagligt og to gange om dagen
• Gargle efter måltider - Dette hjælper med at undgå dårlig ånde og hulrum
• Floss tænderne på passende tidspunkter
• Rengør tungen med en tunge rengøringsmiddel
• Del ikke din tandbørste

20. Rengør ører

Pro Tip: Gør det som en del af tørring efter et bad.

Ører er et af de mest vitale organer i din krop. Forsømmelse af urenes renlighed kan føre til meget ubehag og endda infektioner. Man skal være ekstra forsigtig med at rengøre ørerne regelmæssigt lige fra barndommen. Det ydre øre skal rengøres med vand og tørres med tør håndklæde dagligt. Når børn vokser, kan du lære dem at rense deres ører selv.

21. Daglige brusere

Pro Tip: Bruser to gange om dagen i løbet af somrene.

Dusj er en grundlæggende nødvendighed og anbefales til folk i alle aldre. Det skal gøres det første om morgenen efter at være vågnet. Du kan gøre dine børn brusebad to gange i de varme sommerdage. Alternativt bør dine børn tage et brusebad, når de kommer hjem efter at have spillet udendørs. Dusj forynger huden og får dem til at føle sig frisk, klar til dagen, samt til en god nats søvn.

22. Hold håret rent

Pro Tip: Lær børn den rigtige måde at kæmme deres hår på.

Børn skal holde deres hår rent. Hovedbunden og håret bliver ofte beskidte under rejser eller lege udendørs. De bør vaske deres hår ofte, mindst en gang i to eller tre dage. Dette vil holde dem sikre og væk fra lus infestations, skæl og overskydende hairfall. Gør det vane at anvende olie på deres hovedbund regelmæssigt inden vask. Sørg også for at bruge en kam, der rører ved hovedbunden, mens du kæmper håret. Dette forbedrer blodcirkulationen i hovedbunden og fremmer sund hårvækst.

23. Holder negle kort

Pro Tip: Forklar dem, hvordan deres negle kan forårsage bakterier at komme ind i kroppen

Børn har ofte tendens til at lægge deres fingre i munden, så det er nødvendigt at holde neglene rene og fri for snavs. Når børn vokser, kan du træne dem om nødvendigheden af ​​at holde neglene korte og rene. Du kan forklare dem, hvordan deres negle kan forårsage bakterier at komme ind i kroppen gennem ridser eller gennem munden, hvilket gør dem syge.

Da dine børn bliver gamle nok til at gå i skole, skal du begynde at coaching dem om værdien af ​​godt helbred og gode vaner. Bortset fra de ovennævnte sunde vaner er her nogle vigtige for skolebørn at følge:

24. "Please", "Thank you" og "Sorry"

Pro Tip: Brug disse ord så ofte som muligt, med og foran dine børn.

Du bør lære dine børn de tre magiske ordene "Please", "Thank you" og "Sorry", som vil hjælpe dem med at løse mange problemer med lethed. Vanen med at bruge disse gyldne ord gør også en respekteret og beundret i samfundet. Dine børn vil komme over som høflige og varmhjertede mennesker. Øv med at bruge disse ord med dine børn ofte, og snart bruger de disse hilsner ofte.

25. Hjælpe andre

Pro Tip: Opmuntre børn til at hjælpe en person hver dag.

Hæv dine børn for at få en hjælpsom karakter. Vis dem vejen for ydmyghed og generøsitet. Opmuntre dem til at yde en hjælpende hånd til dem i nød, når og hvor det er muligt. Gør din del; Hjælp folk, det være sig en ven eller en fremmed, i dine børns tilstedeværelse, men samtidig sørg for at være forsigtige med fremmede.

26. At have et sundt og positivt sindssæt

Pro Tip: Inkulker optimisme.

Børnene er meget følsomme og bliver let afskrækket af små ting eller når ting ikke går deres vej. Det er meget vigtigt, at du bliver involveret og snakker med dem, så du er klar over, hvad dine børn går igennem og hvad de tænker på, så de ikke kommer ind i nogen negativ selvtalende. Undgå falsk ros; i stedet sørge for rettidig anerkendelse af deres resultater og indsats. Du kan hjælpe børnene med at udvikle selvværd ved at sikre dem deres evner og unikke kvaliteter og understrege, at de er elskede, uanset hvad. Prøv at udvikle deres tankegang for at være logiske og praktiske, så de kan have en positiv tankegang og tænke i overensstemmelse hermed, når de står over for udfordrende situationer i hele deres liv.

27. Tilbring tid sammen med venner

Pro Tip: Organiser play-datoer i weekenden.

Det siges, at venskaber lavet i skolen bliver længere, måske endda i livet. Det skyldes, at børn har uskyldige sind; de laver venner uden egoistiske motiver. Og i en ung alder spiller venner en meget vigtig rolle i deres børns sociale udvikling. Børn lærer værdifulde livsfærdigheder som kommunikation, socialisering, samarbejde, problemløsning og samarbejde ved at være sammen med venner.

Under teenage og voksenalder bliver gode venner en del af dit børns supportsystem. Opmuntre dine børn til at gøre venner og bruge tid på at slappe af og slappe af med dem.

28. Gå ikke over morgenmad

Pro Tip: Sørg for, at de har en nærende, sund start på dagen.

Morgenmad er det vigtigste måltid for alle aldre. Det er specielt obligatorisk for børn og skoleelever, da det starter hjernen, stofskiftet og kroppens funktioner og giver energi hele dagen. Du kan give dine børn højfibret korn i deres morgenmad, da de hjælper med at reducere risikoen for diabetes og hjertesygdomme. At blive vant til morgenmad vil vise sig gavnlig for dem i deres voksenalder. Lad dem vide de skadelige konsekvenser, der hopper over morgenmad, og gentager, at der ikke spises om morgenen, øger chancerne for at blive overvægtige.

29. Tabel Manners

Pro Tip: Start tidligt og opmuntre uafhængighed.

Efter en vis alder insisterer børn på at have måltider selv. Selvom de kan lide at holde skeer og gafler, undlader de at gøre det ordentligt og skabe et rod i stedet. De skal trænes for at spise på egen hånd på den rigtige måde. Du må behandle dem som voksne og begynde at vise dem etiketten om at have måltider på en passende måde.

30. Engagerende i regelmæssig fysisk aktivitet

Pro Tip: Dedikér 40 minutter til en form for fysisk aktivitet hver dag.

Børn skal holdes fysisk aktive ved at engagere dem i aktiviteter, som de finder interessante, det være sig sport, musikinstrument, svømning eller gymnastik. Denne vane vil øge væksten af ​​dine børn på enhver måde. Børnene vil forblive sunde og opmærksomme; de vil lære at være stærke og kan sandsynligvis fortsætte disse aktiviteter i senere voksenalder. Hvis dine børn ikke er ivrige efter sport eller frygter at gå i gymnastikklasse, skal du opmuntre dem til at prøve nye ting og udsætte dem for andre aktiviteter. Før eller senere vil de helt sikkert finde noget udfordrende, behageligt og sjovt.

31. Læs hver dag

Pro Tip: Gør det en del af dine børns sengetid rutine.

Den bedste måde at indgyde kærligheden til at læse i dine børn er at gøre det til en del af dine børns playtime og sengetid rutine. Vælg bøger, som ville gøre at læse en godbid for dine børn. Gør det til en daglig vane og vedligeholde det, da det vil bidrage til at opbygge børnenes selvværd, forbedre deres læseværdigheder og udvikle deres fantasi, ordforråd og kreativitet. Det viser sig at være en fordel at forbedre forholdet og kommunikationen med forældrene.

32. Værdi tid

Pro Tip: Tilskynde til punktlighed.

Vi er opmærksomme på udtrykket "Tid er penge" og kender værdien af ​​tid såvel som penge. Børn skal undervises for at gøre ordentlig brug af tid, lære at klare sig i tide, følge daglige skemaer og være punktlige.

Lad dem forstå behovet for at være i tide til skolen, fordi de kan straffes for ikke at være punktlige. Som familie kan du deltage i flere funktioner eller fester. Sørg for at du når før eller til tiden til enhver lejlighed, og som børnene vokser, vil de indgyde den samme vane.

33. Sove på tid

Pro Tip: Indstil en almindelig bed-time rutine.

Søvn er mest afgørende for et voksende spædbarn såvel som for et udviklende barn. Du skal indgyde rutinen "Tidlig til sengs, tidligt at stige" i dine børn tidligt i deres barndom. Skolebørn skal være aktive og energiske hver dag, som de kræver tilstrækkelig søvn til. Søvn hjælper kroppen med at beholde al den energi, der er gået tabt i løbet af dagen. Sleeping tidligt vil hjælpe dine børn med at få nok hvile, så børnene føler sig frisk og aktive den næste dag.

• Lad dine børn sove tidligt og sove sammen med dem. Hvis du har dig tæt, vil dine børn føle sig trygge og have en god søvn
• Gå i seng hver dag på samme tid; dette vil hjælpe med at sætte mønsteret for børnene, og de vil lære at sove på egen hånd
• Undgå at lade dine børn sove for mere end den nødvendige tid på en strækning. Om nødvendigt kan børnene have en kort lur om eftermiddagen

34. Acceptér nederlag

Pro Tip: Støt dem gennem deres fejl.

Børn er tilbøjelige til at blive ked af det, hvis de fejler. Det er dit ansvar som forælder at støtte dem og motivere dem til at tage nederlaget på en positiv måde og give deres bedste næste gang. De skal informeres om livets op og ned og gøres til at forstå, at ikke hvert nederlag er permanent. Det handler ikke altid om at vinde eller tabe. Den indsats, du indfører, og de fremskridt, du opnår, er også vigtige.

35. Arbejde hårdt

Pro Tip: Lær dine børn, at der ikke er genveje i livet!

Oplys dine børn om vigtigheden af ​​at arbejde hårdt. Dyrk den vane med at sætte deres bedste indsats i hvad de gør, det være sig at læse, skrive, eller noget konstruktivt arbejde. De bør lære, at held og lykke alene ikke favoriserer succes; det kræver stærk beslutsomhed og hårdt arbejde. Du kan give dit eksempel til dine børn og forklare, hvor svært du arbejder for at tjene penge.

36. Ingen rygning, drik og narkotika

Pro Tip: Afslut disse vaner selv, og dit barn følger efter.

Vaner som drikke, rygning og medicin afhænger i vid udstrækning af familiens baggrund og opdragelse. Sørg for, at du er fuldt involveret i dine børns liv, kender deres mangler og støtter dem på alle stadier, da forsømmelse og mangel på kommunikation giver de udsatte for ydre påvirkninger. Du skal uddanne dine børn om sådanne usunde vaner og lære dem at holde sig væk under alle omstændigheder. Også advare børnene mod at komme under indflydelse af jævnaldrende. Som forælder kan du hjælpe ved først at drikke og ryge dig selv.

Du kan lære din barn disciplin, men om dit barn gennemfører det eller ej, vil det afhænge af, hvor godt du som forælder indhenter det i det daglige liv. Vis dem den rigtige vej og opmuntre dem til at blive ved med det, med positiv forstærkning og ros.