8 grunde til amning er fantastisk for dit helbred
Vi har alle hørt, at "bryst er bedst", når det kommer til at fodre din baby, men hvad med de virkninger, det har på mor? Fra at sænke risikoen for visse kræftformer til at reducere stress viser det sig, at amning har mange sundhedsmæssige fordele for mor også.
1. Amning Forbrænder kalorier
Hvor mange af os bruger en lang del af vores graviditet og efter fødslen med at ønske, at vi kunne passe ind i vores yndlingspar jeans? De fleste af os, helt sikkert. Hvis du har valgt at amme, er den gode nyhed Makbib Diro, MD fortalte Women's Health, at amning forbrænder mellem 300 og 500 kalorier pr. Dag. Det hjælper dig med at passe ind i disse jeans lidt hurtigere.
2. Oxytocin hjælper din livmoderheal
Oxytocin er et hormon, der frigives under amning. En af bivirkningerne af produktionen af oxytocin er sammentrækning af livmoderen. Sammentrækningerne hjælper med at skrumpe din livmoder tilbage til dens oprindelige størrelse. Oxytocin er også kendt som "kærlighedshormon", så hvis du føler dig ekstra kærlig overfor din baby, når du ammer, kan du takke hormoner.
3. Amning sænker din risiko for brystkræft
Susan G. Komen, der henviser til en pulje af 47 forskningsundersøgelser, rapporterer, at kvinder, der ammede i et år i livet, havde en reduceret risiko for at få brystkræft. Kvinder, der ammede i alt to år, viste dobbelt så stor fordel. Jo længere du kan amme, jo mere beskyttelse får du.
4. Det sænker også din risiko for kræft i æggestokkene
Ligesom den inverse sammenhæng mellem amning og risiko for brystkræft rapporterer cancer.gov, at jo længere du ammer, jo lavere bliver dine chancer for at udvikle kræft i æggestokkene. Selvom intet i livet er garanteret, synes amning bestemt at være en fremragende kræftforebyggelsesplan.
5. Amning sænker din risiko for osteoporose
Mens amning mindsker kalklagrene midlertidigt i din krop, citerede La Leche League en rapport, der viser, når hun kvindet en kvindes knogletæthed vender tilbage til niveauet før graviditeten eller højere. Dette betyder, at din risiko for brud, når du er efter menopausal, vil være lavere end ikke-ammende mødre på samme alder.
6. Amning sænker din risiko for type 2-diabetes
WebMD rapporterede om et årti-lang studie på Kaiser-Permanente. Undersøgelsen viste igen, at jo længere du ammer, jo højere beskyttelsesniveau får du. Amning i ni måneder viste en 56% reduktion i risikoen for at udvikle metabolisk syndrom, som er knyttet til type 2-diabetes.
7. At spare penge reducerer stress
Økonomi er en stor stressfaktor for de fleste mennesker. At navigere moderskab er udfordrende for de bedste af os, og at bekymre sig om penge på toppen af at tilpasse os at være en ny mor er mere, end de fleste af os kan klare. Ved hjælp af Enfamils formelberegner fandt vi, at en seks måneder gammel baby skulle bruge 10 kartoner med formel pr. Måned til en pris af næsten $ 260. Amning i et år kan spare dig for omkring $ 3000.
8. Det er en fantastisk undskyldning for at slappe af og binde med baby
En af de bedste ting ved amning af din baby er, at kun du kan give den ernæring, din baby har brug for. At tage tid til at værdsætte bare at sidde, slappe af, indhente dit yndlings-tv-show eller læse en bog er alle opgaver, du let kan udføre, mens du ammer. Vær ikke bange for at lejlighedsvis tid til middag med en lang sygepleje, og lad din partner passe på at lave mad til dig. Nyd denne tid, den holder ikke for evigt.