21 uger gravid: hvad man kan forvente

Indhold:

I denne artikel

• Dit barns vækst under graviditeten - Uge 21
• Hvad er babyens størrelse?
• Fælles kroppsændringer
• Symptomer på graviditet i uge 21
• Maven ved 21 uger af graviditeten
• 21 uger ultralyd
• Hvad at spise
• Tips og pleje
• Hvad du skal købe til

Du kommer langsomt tættere på dagen, hvor du møder dit lille bundt af glæde. Ved den 21. uge vil du være i stand til at føle din baby mere end normalt. Du vil også begynde at opleve nogle få symptomer, som du har brug for hjælp til. Her er en liste over forslag og svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have om din 21. uge.

Dit barns vækst under graviditeten - Uge 21

I uge 21 vil din lille begynde at smage hans eller hendes mad, som smagsløgene begynder at danne. Selv om barnet får ernæring ved at sluge fostervæske, vil det, du spiser, smag væsken selv. Nogle undersøgelser har vist, at babyerne foretrækker de samme fødevarer, som deres mødre spiste under graviditeten. Ud over smagen har din baby nu sine lemmer proportionalt udviklet, hvilket giver mulighed for koordineret kontrol over bevægelser, som du vil begynde at opleve som sparker eller skubber. Da fosteret er stadig ret lille, vil du ikke kunne fortælle hvilken del af kroppen der skubber mod din mave. Udvikling af sanser som syn og lyd gør din baby opmærksom på dine daglige vaner og kan endda genkende din stemme. Øjenbryn, øjenvipper og øjenlåg har dannet sig, selv om iriserne ikke har fået deres farve endnu.

Hvad er babyens størrelse?

Ved 21 uger gravid er babyens størrelse omkring 24-25 cm i længde fra hoved til tå, samme størrelse som en stor gulerod. Dens vægt er ca. 450-500 gram, og det skubber langsomt mod dine organer.

Fælles kroppsændringer

I løbet af den 21. uge er der nogle kropsændringer under graviditeten, som du vil komme til at forvente:

• Åreknuder:

Når din baby bliver større, oplever åre i benene mere og mere pres. Dette forværres af progesteronniveauer i dit blod, hvilket fører til åreknuder.

• Strækmærker:

Din mave, lår, hofter og skinker vil begynde at bære bunden af ​​din ekspanderende graviditetsstød. Disse strækmærker fremstår som mørke striber forårsaget på grund af rive af det støttende væv under huden. Den lettere skinnede du er, jo højere er din chance for at få dem. De går normalt ikke væk efter fødslen, men bliver meget mindre synlige.

• Edderkopper:

Små vener med et radialt mønster som trægrene kan forekomme på fødder, hænder eller ansigt. Heldigvis går de normalt væk efter fødslen.

• Værre acne:

Den hormonelle flux strømmer gennem din krop vil forårsage kaos med olieniveauerne i din hud, hvilket fører til acne udbrud. Brug dog ikke oral eller topisk akne medicin, da de kan forårsage komplikationer i din graviditet.

Symptomer på graviditet i uge 21

De symptomer, du vil opleve i løbet af din 21. uge, kan indikere, hvordan du vil føle dig til den sidste trimester. Nogle af dem er:

• Braxton Hicks Kontrakter: Det er sammentrækninger, der opleves af din krop, selv før arbejde, som en form for praksis til den virkelige begivenhed. Hvis de begynder at forårsage ubehag, skal du straks kontakte din læge.
• Udledning fra bryst : Mælk eller det gullige colostrum lækker fra dine bryster, da mælkekanalerne er fuldt funktionelle på dette tidspunkt. Dette er ikke smertefuldt, men det kan forårsage forlegenhed, så bære omkring nogle væv eller våde klud med dig.
• Irriteret hud: Din strakte mavehud vil have tendens til at blive tørre end normalt, og kan endda blive afskåret. Den generøse brug af fugtighedscreme bør løse dit problem.
• Kramper i ben: Dette er et meget almindeligt symptom, der sandsynligvis skyldes, at dine ben nu bærer mere vægt end de er vant til. Gør stretchøvelser eller få benmassage til lindring.
• Inflammede tandkød: Din tandkød vil være meget mere følsom end normalt, så pas på at puste dine tænder forsigtigt.

Maven ved 21 uger af graviditeten

21 uger med at transportere din baby rundt vil lægge belastning på hele din krop. Som maven fortsætter med at vokse, kan du opleve, at navlen bliver flad eller springer ud i visse tilfælde.

Du vil være omkring 5-6 kg tungere end normalt. Dette inkluderer babyens vægt, fostervand, placenta, uterus, forhøjet blod og andre væsker, fedt og proteinopbevaring i brysterne og så videre. Du kan holde din livmoder og bækken muskler i tiptop form ved at gøre Kegel øvelser.

21 uger ultralyd

Hvis du får din ultralydsscanning i midten af ​​graviditeten, vil du kunne se de indviklede detaljer i din babys krop, såsom hjertekamre og hjernehalvfugle. Detaljer om din lille lemmer, sansorgler og hår vil også være synlige. Du kan også finde ud af dit fostres køn på dette stadium; Det er imidlertid ulovligt i Indien at bekæmpe antallet af kvindelige feticider.

Hvad at spise

Dit behov for jern har aldrig været højere end det er på dette tidspunkt, da du producerer mange flere røde blodlegemer for at give din baby det, den har brug for. Hvis din jernreserver falder lavt, kan du blive anæmisk, hvilket kan føre til træthed, åndenød og endog bevidsthedstab. Den bedste 21 uger graviditet fødevarer, der er rig på jern som spinat, rødt kød, bælgfrugter og fisk anbefales. Jern kosttilskud er også ofte ordineret til at håndtere situationen.

Undgå koffein vil øge absorptionen af ​​jern, så skære ned på de to gange daglige espresso skud.

Forbrug mad med en masse C-vitamin som citroner, druer, vandmeloner og chili. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, er dit problem at ændre din kost til at omfatte fuldkornsfødevarer, frugt, grøntsager og undgå forarbejdede fødevarer og raffineret sukker bør gøre tricket.

Frem for alt skal du huske at blive hydreret med mindst 2-3 liter vand om dagen.

Tips og pleje

Du skal muligvis lære at håndtere de mest almindelige problemer som halsbrand, hæmorider, rygsmerter og så videre. Besøg din læge regelmæssigt for at lære mere om, hvad du kan gøre for at beskytte dig selv og din baby.

Gør s

• Hold dine benmuskler strakt og afslappet for at undgå at de bliver trange. Hvis det er nødvendigt, besøg en fysioterapeut for at få hjælp til det samme.
• Tal eller syng til din baby i mindst et par timer hver dag. Barnet vil lære at genkende og vokse knyttet til din stemme. At spille babymusikken vil også hjælpe det med at hvile bedre.

Don'ts

• Glem ikke din regelmæssige øvelse, sove på venstre side af din krop og hold dine underdele nedad.
• Gravide kvinder anbefales kraftigt at tage vaccinationer til kvælehud på dette tidspunkt, så glem ikke at spørge din læge om yderligere råd.

Hvad du skal købe til

Det vigtigste for dig at bruge nogle penge på er nogle moderskabstøj. Disse tøj er komfortable, men støttende til nogen i midten af ​​deres graviditet. Der er flere online-butikker at vælge imellem. Det kan være en god ide at investere i nogle graviditetsbøger, barselbraser og tilbehør til dit barns værelse.

Tidlig forberedelse til en ubesværet graviditet og levering er nøglen til at reducere en masse stress, der følger med det.

Forrige uge: 20 uger gravid

Næste uge: 22 uger gravid