18 fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
Din rejse i moderskab begynder med graviditet. Det er afgørende for en gravid kvinde at have en afbalanceret og næringsrig diæt, og for at sikre den rette sundhed for hendes baby og sig selv. Der er dog visse fødevarer som papaya, ananas, krabber, æg og kviksølvrig fisk, som gravide kvinder bør afholde sig fra at forbruge. Dette skyldes, at disse fødevarer kan udløse et sandsynligt abort, især i graviditetens første trimester, når gravide kvinder normalt har større risiko for at have en. Det er vigtigt, at gravide kvinder tager sig af med at inkorporere fødevarer i deres kost og undgå specifikke fødevarer under graviditeten for at forhindre et sandsynligt abort. Mens betydningen af andre faktorer som alder og sundhed for den gravide kvinde, hendes livsstil og madvaner ikke kan tilsidesættes, er det tilrådeligt for hende at holde sig væk fra disse fødevarer, især i de tidlige stadier af graviditeten. Disse fødevarer kan forårsage udvidelse eller åbning af livmoderhalsen og indre sammentrækninger hos en gravid kvinde og dermed sætte hende i fare for et abort.
Gravide kvinder bør undgå visse fødevarer, der forårsager abort i tidlig graviditet. Gravide kvinder må også huske at holde sig væk fra frugter, der forårsager abort. De fødevarer, der kan forårsage abort, er anført nedenfor:
1. Ananas
Ananas indeholder bromelain, som kan blødgøre livmoderhalsen for at starte sammentrækninger hos en gravid kvinde. Dette kan resultere i et abort. Det er bedst at undgå at spise ananas eller ananasjuice i de tidlige stadier af graviditeten.
2. Krabber
Selvom krabber er en rig kilde til calcium, indeholder de også høje niveauer af kolesterol. Dette kan forårsage svimmelhed i livmoderen, hvilket fører til indre blødninger og mulig abort. Derfor kan dens lækre smag uanset det være fornuftigt at afstå fra at spise det under graviditeten.
3. Sesamfrø
Gravide kvinder kan godt lide at holde sig væk fra at spise sesamfrø i de tidlige stadier af graviditeten. Sesamfrø, når de forbruges sammen med honning, kan forårsage problemer under graviditeten. Selvom gravide kvinder måske sparsomt har sorte sesamfrø under de senere stadier af graviditeten, da de menes at have gavn ved leveringen.
4. Animal lever
Leveren er normalt betragtes som sund, da den er fuld af vitamin A. Så det kan ikke være skadeligt at have det et par gange om en måned. Men hvis de indtages i store mængder af gravide, kan det forårsage uro under graviditeten, da det kan fremme en gradvis ophobning af retinol, der kan påvirke barnet negativt.
5. Aloe Vera
Den fantastiske Aloe Vera er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Men flere undersøgelser tyder på, at gravide kvinder må overveje, før de spiser Aloe Vera under graviditeten. Dette skyldes, at Aloe Vera består af anthraquinoner, en slags afføringsmiddel, der kan fremkalde sammentrækninger i livmoderen og bækkenblødningen, hvilket kan føre til et mulig abort. Selvom overfladisk påført Aloe Vera gel ikke anses for usikker under graviditeten.
6. Papaya
Umodne papaya eller grønne papaya har komponenter, der virker som afføringsmiddel og kan medføre for tidlig arbejdskraft og indlede abort. Frøen af papaya er rige på enzymer, der kan forårsage sammentrækning af livmoderen, hvilket resulterer i et abort. Derfor kan det ikke være sikkert at forbruge papaya i enhver fødevareform under graviditeten.
7. Trommestikker
Gravide kvinder skal udvise forsigtighed, mens de bruger tromler under graviditeten. Dette skyldes, at det består af alfa-sitosterol, hvilket kan være skadeligt for graviditeten. Trommestikker er dog rig på jern, kalium og vitaminer. Så det anbefales at spise dem i begrænset mængde. Desuden er det vigtigt at vaske dem ordentligt, inden de forbruges, for at slippe af med bakterier og pesticider, der kan være til stede for at forhindre ubehagelige vanskeligheder i graviditeten.
8. Rå Dairy Products
Upasteuriserede eller rå mejeriprodukter som mælk, gorgonzola, mozzarella, fetaost og brie kan have sygdomsbærende bakterier som Listeria monocytogenes, som kan være skadelige for graviditeten. Det anses ikke for sikkert for gravide at spise eller drikke noget, der er fremstillet af rå mælk, da det kan føre til unødige komplikationer i graviditeten.
9. Koffein
Ifølge mange forskere anses koffein i moderation ikke for usikker under graviditeten. Det er dog tilrådeligt for gravide kvinder at observere tilbageholdenhed, da øgede niveauer af koffein under graviditeten kan føre til graviditetsproblemer som abort eller lav fødselsvægt. Desuden antages koffein at være vanddrivende eller dehydreret af nogle eksperter, hvilket betyder, at det kan føre til et væsketab i kroppen. Det er vigtigt at huske på, at koffein forekommer i mange fødevarer som te, kaffe, chokolade og nogle energi- og luftige drikkevarer.
10. Kviksølv Rich Fish
Gravide kvinder skal være forsigtige, mens de spiser fisk. Mens fisk er fyldt med essentielle næringsstoffer, kan gravide afholde sig fra at spise bestemte sorter af fisk, der har høj kviksølvindhold som kongemakrel, orange ru, marlin, haj, tilefish, sværdfisk, storøjet tun. Dette skyldes, at kviksølvindtag kan påvirke barnets udviklingshjerne og nervesystem negativt.
11. Urter
De fleste eksperter anbefaler, at gravide kvinder undgår at tage urter under graviditeten. Visse urter har steroider, der kan påvirke barnets vækst under graviditeten negativt. Urter som Centella, hvis forbruges af en gravid kvinde, kan forårsage skade på leveren, hvilket resulterer i alvorlig gulsot og sandsynlig skade på barnets hjerne. Urter som dong quai, Gotu kola kan indeholde stoffer, der kan påbegynde abort eller for tidlig levering. Det er altid fornuftigt at rådføre sig med en læge, inden der indtages nogen urter.
12. Fersken
Ferskner menes at være "varme" i naturen. Hvis det indtages i store mængder under graviditet, kan det producere overdreven varme i en gravid kvindes krop. Dette kan føre til indre blødninger, hvilket resulterer i et abort. Desuden kan gravide kvinder huske at skrælle huden, før de spiser det, da frugtens hår kan forårsage brænding og kløe i halsen.
13. Vilde æbler
Gravide kvinder bør undgå at have vilde æbler under graviditeten. På grund af deres sure og sure egenskaber kan de fremkalde livmoderen til kontraktdannelse. Dette kan føre til for tidlig arbejdskraft eller et abort.
14. Forarbejdet kød
Forbrug af forarbejdet kød som pølser, fyldt kød, pate, hakket kød, salami, delikød, pepperoni under graviditet anses normalt for usikre. Dette skyldes, at kødet kan bære bakterier som Toxoplasma gondii, listeria eller salmonella, som kan forårsage fødeforgiftning. Gravide kvinder bør især undgå at spise underkogt eller råt kød, fordi de bakterier, der er til stede i kødet, kan videregives til barnet, hvilket forårsager alvorlige problemer som abort, for tidlig fødsel eller dødfødsel. Derfor er det vigtigt at tilberede kødet korrekt eller genopvarme det grundigt, før det indtages.
15. Æg eller fjerkræ
Pas på, når du bruger æg eller fjerkræ under graviditeten. Dette skyldes, at æg kan bære bakterier kaldet salmonella, hvilket kan føre til problemer som madforgiftning, diarré, feber, tarmsmerter eller endda et abort. Det er afgørende at tilberede æggene grundigt, indtil æggens hvide og æggeblomme bliver solidt. Dette hjælper med at dræbe bakterierne og gøre det sikkert at forbruge. Gravide kvinder kan også afholde sig fra at spise fødevarer, der angiver råæg som ingredienser som æggeæg, hjemmelavet mayonnaise, mousses, soufflés, smoothies indeholdende rå æg.
16. Uvaskede grøntsager
Grønne bladgrøntsager er meget gavnlige for helbredet. Men rå eller uvasket grøntsager kan have toxoplasma gondii, en fælles parasit, der kan forårsage alvorlig infektion hos gravide kvinder kaldet toxoplasmose. En gravid kvinde, hvis den er smittet, kan videregive den til sit ufødte barn, der fører til komplikationer, der kan være skadelige for hendes graviditet. Det er derfor vigtigt at vaske grøntsagerne forsigtigt med rent vand, til hvilket salt kan tilsættes eller under rindende vand, før de indtages. Gravide kvinder kan også lide at huske at vaske alle deres madlavning korrekt og til at lave grøntsagerne godt inden de spiser dem.
17. Seafood
De fleste skaldyrsarter som skaldyr, østers, sashimi, sushi, rejer kan være forurenet med bakterier som listeria, som når de indtages af gravide kan resultere i graviditetsproblemer som for tidlig fødsel eller abort. Rå eller friske skaldyr er normalt i høj risiko for at være potentielt forurenet med parasitter som båndorm og vira, hvorved gravide kvinder udsættes for infektioner som listeriose og madforgiftning. Det er tilrådeligt for gravide at huske at forbruge kun velkogte fisk og skaldyr, især hvis man spiser i en japansk restaurant, hvor de normalt koger kun fisk på ydersiden og serverer det sjældent.
18. Krydderier
Krydderier bruges under madlavning for at tilføje smagsoplevelser til fadet. De fungerer også som konserveringsmidler. Krydderier har en stor næringsværdi. Men visse krydderier som fenegreek, asafoetida, hvidløg, angelica, pebermynte kan undgås af gravide under graviditeten. Disse krydderier kan stimulere livmoderen, hvilket resulterer i sammentrækninger, hvilket fører til for tidlig fødsel eller abort. Man må være forsigtig med ikke at spise krydderier som hvidløg og angelica i overskud, da de består af potente stoffer, der kan forårsage blodfortynding og efterfølgende blødning under graviditeten.
Vedligeholdelse af en sund og afbalanceret kost er afgørende under graviditeten. Dette indebærer at inkludere madvarer fra alle fødevaregrupper, så gravide kvinder kan udlede de nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Moderering er nøglen. Alt, der spises i overskud, kan være skadeligt for graviditeten. Det er altid tilrådeligt at konsultere din læge i længden i denne henseende.