13 Breastfeeding Tips Straight From A Lactation Consultant
Ligesom de fleste aspekter af moderskab er amning et emne, som alle har en mening om, både positive og negative. Fordi amning af en baby er en af ​​de sværeste ting i verden, er det fornuftigt, at mange nye mødre vender sig til dem med mere viden, når de har spørgsmål eller bekymringer. Men så mange forskellige mennesker kan give dig modstridende rådgivning, så du føler dig endnu mindre selvsikker end tidligere. Jeg er meget troende på at gå med strømmen (ordspillet helt bestemt), når det kommer til pleje, men amningstips lige fra en amningskonsulent kan være yderst hjælpsom for alle ammende mødre.
Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er kun 76, 5 procent af mødre ammende i USA, og når deres babyer er seks måneder, falder dette antal til 49 procent. Selvfølgelig er amning naturligvis morens valg, men jeg kan ikke undgå at undre sig over, om droppen er på grund af problemer og problemer, der opstår under moderens ammende rejse. Det er ikke nemt at dyrke et andet menneske med din egen krop, men med de rigtige tips kan du forhåbentlig omgå en masse frustration og hårde dage.
Jeg talte med Leigh Anne O'Connor, en International Board Certified Lactation Consultant, for at få den ekspert-godkendte amning rådgivning hver mor har brug for. Hvis du ikke har leveret endnu, skal du også tjekke et La Leche League møde. "La Leche League møder og andre ammende støtte grupper kan lære dig de forskellige måder babyer sygeplejerske, " O'Connor fortæller. Der er intet som at lære med levende modeller. "Og hvis du ikke kan klare det til et møde, skal du ikke stresse. Disse 13 tips får dig gennem de højder og lows, der kommer med amning.
1 Find en stilling, der er behageligt for dig
Da jeg ammer min egen nyfødte datter, kunne jeg aldrig nogensinde mestre fodboldholdspositionen, som hospitalet forsøgte at lære mig. Til sidst fandt jeg en stilling, der fungerede for mig, og ifølge O'Connor er det den vigtigste del. "Jeg tror ærligt, at der er for meget vægt på at forsøge at beherske en bestemt stilling med et bestemt navn, " siger hun. "Den bedste pleje stilling til en mor er en hvor hun er komfortabel, ikke hunched over, og hendes baby er super tæt. Vi er alle forskellige størrelser og former, så der er ingen størrelse passer til alle."
2 Men maven til maven er altid en nem position
"Det vigtige ved positionering er, at både mor og baby er komfortable, og at babyen trækker vejret godt og fjerner mælk fra brystet, " siger O'Connor. Men hun har et godt tip, hvis du forsøger at finde et godt hold. "Jeg kan godt lide at foreslå, at mødre forestiller sig, at der er velcro på hendes mave og hendes babyens mave, og de sidder fast i maven."
3 Brug en kold vask til at vække en snoozing baby
Jeg husker de dage, hvor jeg var nødt til at sørge for, at min datter spiste hver anden time, men hun ville snooze lige gennem sine måltider. Vågne hende op var altid en total smerte, men O'Connor har et godt trick. "Hvis en baby er søvnig ved brystet, kan en kold vaskeklud bruges til at" irritere "barn nok til at vågne op."
4 Vær sikker på at fjerne mælk, hvis baby sover gennem et måltid
Hvis du ikke kan få din baby til at vågne op, eller du har besluttet at snooze, siger O'Connor, at "det er meget vigtigt, hvis babyen er for træt til at sygeplejerske, at mælken fjernes ved enten at udtrykke eller pumpe. Ikke kun vil det lindre nogen engorgement, men det vil også holde din forsyning op.
5 Sørg for, at din babys mund er åben for en god lås
At have en god lås er afgørende for en vellykket amning, og O'Connor har et ret simpelt tip til at sikre, at din baby er låst korrekt. "Sørg for, at babyen er tæt og at barnets mund kan åbne bredt, " siger hun. En god lås kan også hjælpe dig med at undgå ømme og tyndte brystvorter.
6 Lad ikke din baby hænge fra brystet
Amningspuder kan være en stor hjælp til ammende mødre, men de kan også forårsage smertefulde brystvorter. "Mange moms lader babyer ligge på amningspuderne og hænger fra deres bryst og forårsager ømme brystvorter, " siger O'Connor. "Munden skal være åben meget bred for effektiv og behagelig sygepleje, og en god lås og position kan hjælpe dig med at undgå ømme og tyndte brystvorter."
7 sygeplejerske din baby mere for en stigning i forsyning
"Hvis din baby er en god nurse, er den bedste måde at øge din mælkeforsyning på at pleje en masse, " siger O'Connor. Jo mere din baby feeds, jo mere mælk vil din krop producere for at imødekomme barnets behov.
8 Ikke alle pumper er skabt ens
"Hvis en baby ikke er i nærheden eller plejer effektivt, kan en mor give udtryk eller pumpe, " siger O'Connor. "Men ikke alle pumper er skabt lige. En pumpe af hospitalsgrad er bedst til at øge mælken."
9 Vær opmærksom på brystet du bærer
Lidelse fra en blokeret kanal eller mastitis, en infektion i brystvævet, er ikke sjov og kan være utroligt smertefuldt. O'Connor foreslår, at mødre undgår at bære bras i seng og helt sikkert undgå bras, der er for stramme, så du kan mindske risikoen for en blokeret kanal eller infektion.
10 Gør ikke tidsmængder
Det er vigtigt at holde mælken flydende fra brystet, så du kan undgå enhver forurening eller hævelse, så O'Connor anbefaler ikke timingfoderinger og for at holde mælken flydende så længe din baby ønsker at fodre.
11 Overfør ikke feedinger
En anden måde at holde dine bryster i fare for en tilstoppet kanal? "Gå ikke over foder, " siger O'Connor. "Den bedste måde at undgå tilstoppede kanaler på er at holde mælken i bevægelse." Husk, hun foreslår også, at hvis din baby sover gennem en fodring eller ikke er i nærheden, kan du også pumpe eller hånd udtrykke den mælk.
12 spædbørn har ingen tidsbegrænsning på spisning
De første dage i min datters liv er en sløring, men jeg husker især en dag, hvor jeg så cirka 18 timers Netflix, da hun holdt sig fast i mit bryst. Det er tilsyneladende helt normalt. "Babys tummier er små, når de bliver født, og de har brug for masser af små fodringer i modsætning til færre store fodringer, " siger O'Connor. "Børn er også født med en stærk sugende refleks, som kan være forvirrende for nye forældre, der tror, ​​at en baby bør være færdig sygepleje med et bestemt antal minutter."
13 Indsæt en flaske, når sygepleje er anden natur
Når du forbereder dig på at gå tilbage til arbejde (eller bare vil have en anden til at overtage et par feedings), vil du spekulere på, hvordan du får din baby til at tage flasken. Hver baby bog giver en anden guidline, men O'Connor's råd giver perfekt mening. "Hvis en baby plejer sig godt, kan en flaske introduceres, " siger hun. "Du ønsker at amme skal være som anden natur for både mor og baby."