11 måder Dads kan (og skulle) hjælpe under graviditet
De fleste artikler om at forberede sig på ankomsten af en baby fokus udelukkende på moren og hvad hun skal gøre. Og i en vis grad giver det mening. Hun er den, der bærer og fødter barnet. Men hvad med den anden halvdel af ligningen? Selvom de ikke er dem, der fysisk bærer barnet, er det bestemt ikke tid til at sparke og slappe af, indtil babyen kommer. Der er mange måder, som dads kan (og bør) hjælpe under graviditeten.
Tro det eller ej, dads, din hjælp er faktisk afgørende for trivsel og lethed af din partners graviditet, arbejdskraft og genopretning. Mange kvinder har ikke støtte fra en partner, så tag ikke dit job let. Skønt disse opgaver kan være blegne i forhold til alt, hvad din partner skal have, så mindsker det ikke den rolle, som din støtte og endda gør enkle opgaver som at hente rundt i huset, kan betyde for hende.
Gennem mine to graviditeter var min mand mere afgørende end han forstod. Og uden hans støtte under arbejdet er jeg ikke sikker på, at jeg kunne have gjort det. Fra at lindre stress, at låne et lytende øre, til at deltage i børnefødselsskoler sammen, er din rolle afgørende for også graviditetens sundhed og lykke. Her er nogle få måder en far kan gøre graviditeten lettere for sin partner.
1 Lyt til hende
Selv om der virkelig ikke er nogen måde du kan forholde dig til, hvad hun går igennem, kan du låne et lytende øre og (forsøge at) være så empatisk som du kan. Hun vil gerne fortælle dig om hver lille detalje, fra hvordan kicks føler, til hvor sulten hun er, til at hun skal tisse hvert femte minut. At være der for at lytte vil være enorm.
2 Hjælp, før hun beder
Du har sikkert bemærket en forskel i hendes produktivitets- og energiniveau. Selvom hun er i sin anden trimester, når hendes energi skal vende tilbage, kan det være overvældende at forsøge at få alt gjort, mens man tager sig af sig selv. Prøv at sætte ind, når du kan, uanset hvad opgaven kan være. Hvis der er en vask fuld af retter, bare gør dem. Clutter rundt om huset? Saml det op.
3 Pak din egen hospitalspose
Selv om hun sandsynligvis foretrækker at pakke sin egen taske til din leveringsdag, er der intet, der holder dig tilbage fra at pakke din egen. Det er en simpel opgave, der kun tager dig et øjeblik og vil helt sikkert hjælpe hende med at hvile lettere.
4 Lav meddelelseslisten
Hun vil være travlt med at lave "andre" ting, når den store dag kommer, så opgaven med at oplyse, at hun er i arbejde, vil sandsynligvis falde på dig. Tag det på dig selv at lave en liste over mennesker for at informere dem om babyens ankomst, og derefter foretage opkald.
5 Bliv uddannet
Selv om graviditeten påvirker hende mest, er det i sidste ende lige så vigtigt for dig at vide, hvad der sker. Gå til fødselskurser med hende, læs babybøgerne sammen. At holde sig informeret vil hjælpe dig med at føle sig meget mere selvsikker, når det kommer tid til at hjælpe hende gennem arbejde.
6 Support & Join Her Livsstilsændringer
Graviditet betyder ofte en fuldstændig livsstil for mange kvinder. Fra at holde op med at ryge, for at opgive alkohol, for blot at spise meget sundere, kan du ikke kun støtte hende i disse forandringer, men gøre dem nemmere ved at blive med i dig selv.
7 Massage, Massage, Massage
Uanset om du er en regelmæssig ryggummi eller det er ikke rigtig din forte, er der ingen at komme rundt om, når din partner er gravid. Hun lyver ikke, når hun siger hendes ryg (og alt andet, for den sags skyld) gør ondt. Tag lidt af trykket ved at give hende en hurtig massage om natten.
8 Fortæl hende, hun er smuk
Med alle de ændringer, som kroppen går igennem under og efter graviditeten, er det vigtigere end nogensinde, at hun ved, hvor smuk hun ser ud.
9 Hjælp med hendes gendannelse
Uanset hvilken slags arbejde hun har, er opsving til tider den sværeste del. Vær der for at hjælpe hende igennem det, for bare fordi graviditeten er forbi, vil smerter og smerter ikke være.
10 Lav Memories Together Før Baby
Så snart babyen ankommer, vil tiden med bare de to af jer være svært at komme forbi. Udnyt den frihed, du har nu, og tag hende på en spontan biltur, eller til et sted, hvor hun altid har lyst til at gå. Gør et par sjove minder sammen før babyens ankomst hjælper med at styrke dit forhold og forberede dig endnu mere til forældre.
11 være der
Bare at være der for hende gennem op-og nedture og hormoner og kropsændringer og frygt vil være det vigtigste arbejde, du har i løbet af graviditeten. Din støtte er nødvendig mere end du indser.