11 postpartum følelser du vil opleve alene
Lige efter fødslen er der så mange mennesker rundt, at du ikke kan nyde et øjeblik med fred, ro, søvn eller endda noget forkert privatliv. Efter at jeg forlod hospitalet, fandt jeg mig selv at bruge lidt tid alene med mine babyer. Der er mange postpartum følelser, du oplever alene, positiv, negativ og alt imellem.
I de private øjeblikke, mens alle andre er i skole eller i arbejde eller i søvn, finder jeg mig tabt i et hav af følelser, lige fra overvældende glæde og tilfredshed med dyb sorg og angst. Vil jeg være glad for evigt? Kig på dette menneske, jeg voksede i min krop. Han er så fantastisk. Jeg er også fantastisk. Hvad hvis jeg ikke er en god mor? Hvad nu hvis barnet bliver skadet? Puster han? Hvorfor kan jeg ikke føle mig glad? Jeg er sådan en skrue op. Jeg fik ikke noget gjort i dag. Jeg har brug for hjælp.
Den gode nyhed er, at alle disse følelser er helt normale. Du har kun vokset et menneske i din krop og oplever enorme fysiske og hormonelle ændringer. Vi lever i en tid, hvor der er mange muligheder for behandling af postpartum depression og angst, og når jeg fik lidt hjælp og var i stand til at komme forbi nogle af de bekymringer, frygt og beklagelse fandt jeg, at tidlig moderskab kan være ret magisk og går alt for hurtigt.
Den dårlige nyhed er, at det er svært at vide, hvornår man skal bede om hjælp eller hvordan man får noget, uanset hvor forfærdeligt du føler. Desværre er der stadig meget skam omkring at indrømme, at alt om forældreskab ikke er perfekt. Husk at uanset hvor dårlig du føler lige nu, du er ikke alene. Du er en god mor, du er dårlig, menneske er dig. Gentag det mantra i de stille postpartum øjeblikke. Du kan gøre det.
Frygt
At være forælder er skræmmende. At være forælder til en lille, hjælpeløs nyfødt er skræmmende. De hormonelle ændringer efter fødslen kan bogstaveligt talt få dig til at føle, at din værste frygt også kommer i opfyldelse. Hvorfor griner hun? Spiser han nok Hvad hvis de bliver ondt eller syge? Hvad er det værste tænkelige? Og i rolige øjeblikke kan disse flygtige tanker blive overvældende.
Angst
Frygt kan hurtigt blive angst. Den slags angst, der får dig til at obsessivt tælle bleer, undersøge bleindholdet, lytte efter svale, spore unun af formel og stirre på din baby hele natten, mens din partner snorker heldigvis ved siden af dig.
Fortryde
Det kan virke dumt at fortryde, hvordan tingene gik ned under graviditet, fødsel og de tidlige dage af forældreskabet, men det er også helt normalt. Jeg tilbragte mange øjeblikke tabt i tankerne, undersøgte mine valg og bebrejder mig selv for de ting, der ikke gik som planlagt, især amning. Senere lærte jeg, at livet ikke ofte går som planlagt. Det er ikke værd for mig at overanalysere fortiden, når jeg har en smuk, fængslet fyldt nut og fremtid til at fokusere på i stedet.
Skam
Det føles undertiden som moderne forældre er fuld af skam. Skam om valg til smertebehandling under arbejdet for, hvordan du fodrer din baby. Når du er alene, er det let at føle skam, fordi du mangler objektivitet. Jeg får trøst i, at ingen kan fortælle, hvilke af mine børn der var resultatet af en induktion eller som fik mere modermælk. Om få år vil jeg ikke engang kunne huske hvor dårlig dette følte.
Sorg
De fleste nye mødre føler baby blues efter levering. For nogle, herunder mig, bliver denne sorg altomfattende og overvældende, især når du er alene. Jeg er så taknemmelig for, at mine venner og sundhedspersonale fortæller mig, at jeg ikke var virkelig alene og at de var der for at hjælpe.
Smerte
Min krop gør ondt. Det gør ondt at bruge badeværelset, det gør ondt at gå, min ryg og bryster gør ondt i amningen, og mit hoved er ondt af ikke at drikke nok vand eller få nok søvn. Det er så svært at forklare, hvor fremmed min krop følte, så jeg holdt det mest for mig selv.
Ensomhed
At være alene er, godt, ensom. Jeg fandt mig selv at tale med mig selv, mine babyer og katte. Jeg kunne ikke bare vække min partner, fordi jeg følte mig ensom. Kunne jeg? Nå, måske bare denne gang.
Self-Doubt
Jeg tvivlede på mine evner. Er jeg en god mor? Gør jeg de rigtige ting? Igen, helt normal, og svaret er ja.
Udmattelse
Søvnløshed gør underlige ting til den menneskelige hjerne. Søvnedsættelse plus postpartumhormoner kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved din skønhed. Lad mig sætte dig ned, kære barn. Godt tak
gennemførelse
Der var tidspunkter, hvor jeg også følte mig helt dårlig. Du har lige vokset et menneske i din krop. Hvor fantastisk er det?
Glæde
Mine foretrukne postpartum øjeblikke sker om fire om morgenen. Helt seriøst. Rolige øjeblikke af ren glæde, når det er let at forestille sig, at denne lille, perfekte baby er en del af mig, og jeg er en del af dem, da de snuggler mod mit bryst eller sover stille i bassinet ved siden af mig. Det er de øjeblikke, hvor jeg først følte mig som en mors mor.