10 mĂĄder at blive forelsket i med dit gravide legeme (fordi det ikke altid er let)
Jeg bliver den første til at indrømme, at jeg absolut hadede at være gravid, for det meste fordi jeg ikke rigtig satte pris på eller lide eller føler mig komfortabel i min gravide krop. Det var svært for mig at komme til udtryk med alle de konstante, ofte kvalmeændringer, som min krop oplevede, da jeg kogte et andet menneske i min mave. Jeg var ikke rigtig "glad" med den form, jeg tog. Heldigvis og til sidst fandt jeg måder at forelske mig i min gravide krop, men jeg ville lyve, hvis jeg sagde det var let. Faktisk var det en konstant kamp.
I et samfund, der tilsyneladende kun værdsætter kvinder med hensyn til hvordan de ser ud eller hvor attraktive de opfattes som værende, kan det være svært at elske din krop, uanset om det er gravid eller ej. Vores kulturelle standarder for "skønhed" er i bedste fald uforudsigelige, og når du går i gang, fortæller samfundet, at du ikke skal vinde, og du udvider på en måde, som vores samfund fortæller dig, at du ikke formoder at udvide (selv når du er gravid) kan selvlidende slå dig i ansigtet hurtigt og hurtigt og på en uforsonlig måde. Tak på tabet af fuldstændig kropsautonomi og graviditetsbivirkninger som hæmorider og forstoppelse og opkastning, og det er ikke sjovt, jer. Graviditet er bare ikke altid så sjovt.
Imidlertid er graviditet også en temmelig mirakuløs ting, især når du stopper og tænker på alle de ting, din krop udfører på daglig basis. Jeg mener, selvom du bare sidder på din sofa, sidder du ikke bare på din sofa; du sidder på din sofa og vokser et andet freakin menneske . Det er utroligt. Så selv om det kan være så svært at lære at elske din gravide, når den skifter og tilsyneladende plotterer mod dig, hvis du prøver et par af de følgende forslag, kan du bare finde dig i stand til virkelig at sætte pris på, hvor utrolig din krop er, gravid eller ellers.
Husk, hvad din krop udfører på en daglig basis
Det kan være ekstremt nemt at fokusere på de negative aspekter af graviditet (som morgenkvalme eller træthed eller forstoppelse, eller hvis du ikke hedder det) og glemmer at din krop gør noget utroligt.
For mig, og mens jeg vil være den første til at indrømme, at det tog en konstant indsats, fokuserede på hvad min krop gjorde i stedet for hvordan den så ud, gjorde hele forskellen. Jeg har muligvis følt mig akavet og ubehageligt i min krop, da det fortsatte med at ændre sig, men der var en grund til det, og grunden er temmelig bemærkelsesværdig.
Forskning De ændringer, du sandsynligvis vil opleve ...
For at holde øje med "prisen" gjorde jeg det til et punkt for at spore min babys fremskridt og forudse de mange ændringer, jeg sandsynligvis og uundgåeligt ville udholde. Det hjalp mig til at vide, hvad der foregik, og hvorfor det foregik for at komme til udtryk med denne nye form og hvordan jeg følte mig indeni. Plus, vel vidende at du vokser noget, som i denne uge er størrelsen af ​​en sommer squash, er ret cool.
... Og så føler sig fri for at fejre disse ændringer
Døm ikke mig for at kaste en lille minikamp om, at mit barn har udviklet fingernegler i denne uge takket være min gravide krop. Lad dig ikke blive overrasket, hvis jeg, næste uge eller ugen efter eller når det sker, vil kaste en anden miniferie, for nu har mit barn hår.
Ærligt, fordi du ikke kan se, hvad der sker inde i din gravide krop (du kan kun se de ændringer, der foregår på ydersiden) hjælper det med at undersøge og fejre, hvad din krop letter. Selvfølgelig kan jeg føle mig som absolut affald, men det er fordi min krop hjælper mit barn til at vokse sit hjerte lige nu. Det er det værd.
Tillad dig selv ikke altid (eller slet) kærlighed er gravid
For mig var den vigtigste del af at lære at elske min gravide at have mod til at indrømme, at jeg ikke kunne lide at være gravid. Ligesom overhovedet. Faktisk hadede jeg det. Jeg kunne virkelig ikke lide at miste kontrollen over min krop og have et lille lille foster kalder skuddene. Jeg kunne ikke lide at føle sig uden for mig selv; Ligesom denne krop var ikke nødvendigvis min mere.
I det øjeblik jeg indrømmede det for mig selv (og især højt) kunne jeg virkelig sætte pris på, hvad min krop samtidig gjorde og varig. Nej, jeg behøvede ikke at lide det, men jeg kunne virkelig begynde at være i ærefrygt over alt, hvad der var ved at udvise, og til gengæld elskede, at min krop var i stand til at gøre noget så vanvittigt (selvom det sugede).
Vær ikke bange for at "klæde sig" og gå ud ...
Din gravide krop er ikke noget, du skal skjule (hvis du ikke vil). Der er ikke noget galt med at bære noget form montering og vise den baby bump og eje det liv valg du oplever i øjeblikket.
Jeg vil indrømme at i slutningen af ​​min graviditet handlede jeg alt om kjoler og stramme skjorter. Jeg ønskede at nyde det sidste ben i min graviditet ved at fremhæve præcis, hvor meget min krop var blevet ændret. Det var temmelig fantastisk.
... Men det har du ikke lyst til, fordi komfort er nøglen
Men hvis jeg ikke lyst til at gå ud eller vise min gravide mave, gjorde jeg det ikke. Komfort er navnet på spillet, folk, og hvis du virkelig vil elske din krop, skal du give dit kropsrum. Tag plads. Vær unapologetic om din størrelse. Nyd mængden af ​​plads du optager i verden. Du må ikke "klemme" ind i noget (f du ikke vil). Hvis du tager dig tid til bare at være, så kan du simpelthen nyde at være gravid.
Hvis du er op for det (og det er sikkert) har sex
Hvis din læge eller jordemoder har givet dig det helt klare at have sex (og medmindre der er en komplikation, vil de) have det fulde af det gravide, dit hjerte ønsker. Skal du have sex? Ingen måde. Ikke når du er gravid (eller nogensinde). Men hvis du føler dig til det, og du er en af ​​de kvinder, der oplever en højere sexdrev, når du er gravid, kan du nyde dig selv. Sex er en god måde at komme i kontakt med og nyde din krop.
Bliv aktiv (hvis du kan og hvis den er sikker)
Igen skal du altid rådføre dig med din læge eller jordemoder, men ændringer er (medmindre du oplever komplikationer) det er helt fint at være aktiv. Dette betyder ikke, at du skal være omhyggelig med gymnastik tid, så du kan holde "graviditeten vægt væk." Jeg er ked af det, men nok af det skrald.
Det betyder bare, at man går rundt og / eller nyder nogle af de arbejde, der har gjort dig til at føle dig godt tilpas i din krop, før du var gravid, kan hjælpe. Jeg ved, at jeg ofte følte mig lavest, da jeg bare lå på sofaen. Når jeg var op og gik rundt, begyndte jeg virkelig at føle mig bedre om min gravide krop.
Tag mærke til nogle gravid berømtheder, der kæmper mod graviditet Shaming
Berømtheder er under konstant spærring af latterlig granskning, især kvindelige berømtheder og især gravide berømtheder. Hvis du føler dig nede om din gravide krop, gør det ikke ondt at vende sig til nogle gravide berømtheder, der har lukket ned graviditeten, der skammer som bosserne de er.
Husk det, selvom det føles som det, vil du ikke være gravid for evigt
Jeg lover, du bliver ikke den første kvinde til at være gravid for resten af ​​hendes liv. Til sidst vil din graviditet ende. Det vil. Jeg lover.
Jeg var nødt til at fortælle mig selv dette meget indlysende, men undertiden meget nemt at glemme fakta regelmæssigt. Graviditet er ikke for evigt, så når du kan (og hvis du vil) prøve og find en måde at nyde det på.