10 måder at være et seksuelt overfald overlevende kan påvirke din arbejds- og leveringserfaring

Indhold:

Jeg betragtede mig som forberedt på arbejde og levering som enhver første gang mor kunne være. Jeg havde læst alle bøgerne og så på alle dokumentarfilmene og øvede vejrtrækning og indhentede hjælp fra min partner og bedste ven. Jeg havde mødt med min arbejds- og leveringsgruppe ved flere lejligheder; selv ved at kende navne på de fleste sygeplejersker på personale. Jeg vidste bare , jeg var klar, men jeg indså ikke, at det at være overgreb over seksuelle overgreb kan påvirke arbejdskraft og levering. Jeg indså ikke, at da det var tid til at min vand skulle bryde sammen, og mine sammentrækninger begyndte og for mig at skubbe, ville jeg blive kastet tilbage i en ond cirkel af minder, der heldigvis havde undvigret mig for en tid.

Ikke alle seksuelle overgreb, der beslutter at blive mor, har en vanskelig tid med arbejde og levering. Ligesom alt andet i denne verden varierer, hvordan man helbreder fra seksuelle overgreb alt efter person og deres erfaring. For eksempel er der masser af seksuelt overfald overlevende, der ikke har problemer med at amme, og endda kredit ammer som en handling, der hjalp dem med at helbrede fra deres traumer. Andre, ligesom mig, fandt amning for at være en udløser, og havde en vanskelig tid med at amme som en overlevende overgreb. Måske er det en af de sværeste, forfærdelige dele af seksuelle overgreb: du har ingen anelse om, hvordan det vil ændre dit liv i de dage, uger, måneder eller endda år fremover. Det er en skygge, der kan krybe på dig, når du mindst forventer det. Den er altid til stede, men ikke altid synlig. Det er ubarmhjertigt og uhyggeligt og unapologetic.

Da forældres verden fortsætter med at argumentere og uendeligt debatterer hvad der kvalificerer som den "bedste måde at føde", mener jeg, at det er vigtigt at vi kigger på, hvordan visse faktorer, især faktorer som (desværre) fælles som seksuelle overgreb, spiller en rolle i arbejde og levering. I USA vil 1 ud af 5 kvinder blive seksuelt overfaldet i løbet af deres levetid. Mange af disse kvinder, hvis de vælger at og er i stand til, vil fortsætte med at få børn, og deres angreb uden tvivl vil have indflydelse på deres graviditet, fødsel, fødsel og efterliv. Vi kan ikke med sikkerhed og helt sikkert med et klart bevidsthed fortælle kvinder, hvad der er bedst for dem (hvad enten det er fødsel en baby eller i noget andet aspekt af deres liv), når vi kender de forfærdelige odds, at de meget vel kunne være en overlevende af seksuelt overgreb.

Så med det i tankerne er her kun nogle få måder at være et seksuelt overfald overlevende, der kan ændre en kvindes arbejdskraft og leveringsoplevelse. Igen er ingen to kvinder ens, og hvordan nogen helbreder fra seksuelt overgreb, er helt op til den enkelte, men min arbejdskraft og levering blev bestemt ændret, fordi jeg er en overgreb for seksuelt overgreb, og jeg ville ønske, at jeg ville have vidst det, jeg ved nu .

Du kan finde dig selv frakoblet fra oplevelsen

For at ignorere nogle af de triggere, jeg følte, måtte jeg afbryde mig selv på bestemte tidspunkter gennem hele min 23 timers arbejds- og leveringsproces. Jeg ville ikke, men jeg fandt mig selv lukket ned. Jeg var nødt til at komme mig ud af min krop, til det punkt, at jeg følte at jeg så på mit arbejde, der skete udefra, for at skubbe forbi de ubarmhjertige minder om et angreb, der skete år før. Det forhindrede mig i at være "i øjeblikket" og opleve, hvad jeg havde håbet på, min første arbejde og levering ville være. Jeg havde disse store ideer om at være en med min krop og bringe min søn ind i verden uden hjælp af en epidural; bare min partner og jeg i et karbad. Ingen af disse ting skete, men i sidste ende var min søn sikker og sund og jeg var mentalt, følelsesmæssigt og fysisk sundt.

Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men undgåelse er en langsigtet bivirkning af seksuelt overgreb. Undgåelse kan medføre, at en kvinde adskiller sig fra enten hele kroppen eller bestemte kropsdele. Mange kvinder, der har født efter at have været seksuelt overfaldne, deler historier om faktisk at dumpe visse kropsdele for at fjerne sig fra den smerte, de følte.

Du kan ikke være i stand til at stole på din krop (eller evner)

Jeg havde svært ved at stole på min krop og dets evne til at håndtere, hvad der skete. Som første gang mor havde jeg aldrig oplevet sammenkædninger før. Den slags smerte og pres skræmte mig, og jeg begyndte at tvivle på min krop på samme måde som jeg tvivlede på det, efter at jeg var seksuelt overfaldet. Rationelt vidste jeg, at jeg skulle adskille de to erfaringer, da de på ingen måde er de samme. Stadig følte jeg at min kontrol af min krop under fødslen og fødslen følte sig ligner den kontrol, jeg tabte under mit angreb, og det var svært for mig at minde mig om, hvor jeg var og hvad der faktisk foregik.

Du kan have en større modstand mod smerte

Fysisk smerte er en væsentlig udløser for overlevende overgreb, især hvis den smerte føles i områder af kroppen, der blev overfaldet. Jeg har personligt forsøgt et lægemiddelfri arbejde og levering og brugt 10 timer i bekæmpelse af ikke kun de normale smerter i mine sammentrækninger, men de konstante minder, der bombarderede mig på grund af den smerte. Til sidst besluttede jeg at min mentale og følelsesmæssige helbred var vigtigere end oplevelsen af et stoffrit arbejde, ændret min fødselsplan og bad om en epidural.

Jeg kan ikke fortælle dig den lettelse, jeg følte, og selvom jeg var ked af, at jeg ikke fik det nøjagtige fødsel, jeg ønskede, forstod jeg heller ikke, at fødslen ville være traumatisk for mig på grund af mit seksuelle overgreb. Jeg tilpassede, omend noget modvilligt, og til sidst var jeg glad for, at jeg gjorde det, der var bedst for mig.

Visse følelser kan udløse

Smerter er ikke den eneste fysiske trigger, der kan sende en overgreb over seksuel overfald ned i en uforgivelig spiral af minder. Jeg forstod det ikke, men det pres, jeg følte under leveringsdelen af arbejdskraft, var også en udløser. Jeg følte, at denne ekstreme tunghed skyllede over mig, og at fokusere på at skubbe min søn ind i verden var meget hårdere end jeg havde forventet. Følelse af angst (som mange mødre gør under fødsel og fødsel) kan være en udløser, ligesom følelser af hjælpeløshed, træthed og frygt.

Du kan stole tungt på andre ...

For at gøre det selv om min arbejdskraft og levering, stolede jeg stærkt på min partner og min bedste ven. Begge var i leveringslokalet; begge blev bedt om at tale med mig og sende mig tilbage til lykkelige minder, som når jeg først mødte dem begge, og da jeg var ubekymret og sikker; begge var med til at minde mig om, hvor jeg var, og ikke hvor jeg var.

... eller har svært ved at stole på andre i din nødtid

Samtidig var det meget svært for mig at stole på bestemte personer (især de fremmede, der var med i mit medicinske team) med min krop under arbejde og fødsel. Rationelt vidste jeg, at de var kvalificerede medicinske fagfolk, der havde hjulpet med at føde utallige babyer, men for mig var de mennesker med en enorm magt over mit potentielle helbred. Jeg vidste, at jeg havde brug for at lade dem hjælpe mig, men det var meget svært for mig at afstå den kontrol og bare instinktivt vide, at jeg ville være ok.

At miste kontrollen over din krop kan være skræmmende

Mange overgreb overfor seksuelle overgreb forbinder manglen på kontrol over deres krop, med det angreb, de oplevede. Dette kan gøre arbejdet og leveringen yderst vanskeligt, da de fleste kvinder trænes for at afstå fra kontrol og give ind i deres sammentrækninger og de naturlige reaktioner, som deres krop har til at arbejde og levere. Jeg personligt spændte op min krop og holdt på smerten og forsøgte at kæmpe med det selv, hvilket selvfølgelig gjorde mine sammentrækninger værre. Det var en instinktuel reaktion; noget jeg ikke kunne synes at slukke; noget der var et direkte resultat af at miste kontrollen over min krop alle disse år siden, da jeg blev seksuelt overfaldet.

Det kan være svært at adskille din fortid fra din nuværende situation

Alle de ovennævnte grunde er, hvorfor det kan være meget svært at adskille dine arbejds- og leveringserfaringer fra det seksuelle overfald du overlevede. Det vidste jeg ikke på det tidspunkt (og wow, jeg ville ønske jeg gjorde det), men der er måder, du kan hjælpe dig med at komme igennem udløsere og minder, og have en fornøjelig (eller i det mindste mindre traumatisk) fødselserfaring. Her er blot nogle få måder, du kan reagere på dine meget reelle bekymringer:

Genkend og accepter at nogle frygt og bekymringer giver mening
Overvej at arbejde med en traume terapeut eller rådgiver, der er. vidende om fødsel, eller læse bøger for overlevende, der indeholder forslag til at håndtere udløsere og reducere dine bekymringer.
Nogle omsorgspersoner er interesseret i følelsesmæssige problemer og er begge villige og i stand til at reagere på dine behov, mens andre måske ikke har de nødvendige færdigheder til at hjælpe dig. Hvis du er komfortabel med at vise din historie til din jordemoder eller læge, kan du arbejde sammen om at planlægge din omsorg for at være følsom over for din historie.

Din fødselsplan er fleksibel, for at imødekomme den ukendte ...

Min fleksible fødselsplan reddede min arbejds- og leveringsoplevelse. Nej, jeg fik ikke det nøjagtige fødsel, jeg ønskede, men jeg kunne undgå operationen, jeg var i stand til at føde en sund baby dreng, og jeg kunne være lidt til stede i oplevelsen, selvom det var udfordrende . At lære at give slip og klare mine forventninger, selvom det var noget hjerteskærende til tider, hjalp mig med at komme igennem en traumatisk oplevelse med mit hoved holdt højt. Jeg er stolt af fødslen, jeg havde, selvom det ikke var fødslen, jeg havde forestillet mig.

... Men du kan føle dig skyldig eller "forkert" for at have en anden fødselsplan end nogen anden

Jeg tror, at hver arbejdende mor føler sig på denne måde, uanset om hun er en overlevende overgreb. Der er så meget dømmekraft og skam i "morverdenen", at det virker lidt umuligt at træffe en velinformeret beslutning og ikke blive dømt for den af en person, som vælger anderledes.

Stadig kan jeg sige fra personlig erfaring, at jeg blev skammet for at vælge at have en epidural. Jeg havde nogen hævder, at min manglende evne til at binde mig med mit barn umiddelbart efter fødslen, var fordi jeg havde en epidural og ikke en narkotikafri fødsel. Selvfølgelig undlod denne person at tage hensyn til min traumatiske fødsel, min historie om seksuelt overgreb eller et af tvillingerne, jeg havde tabt ved 19 uger. Selvom jeg var klar over alle de faktorer, der bidrog til min postpartum depression, følte jeg mig stadig som jeg var brudt; Ligesom jeg var skyldig for at føle den måde, jeg følte; Ligesom jeg gjorde noget forkert, og derfor har jeg ikke født denne særlige person besluttet jeg skulle have.

Jeg synes, det er vigtigt at anerkende disse følelser og se dem som gyldige reaktioner på, hvad der er fortsatte, langsigtede virkninger af seksuelle overgreb. Jeg synes, det er lige så vigtigt at minde os selv som overlevende, at det ikke er vores skyld. Det er ikke min skyld, at arbejde og levering var traumatiske udløser for mig. Det er ikke min skyld, at jeg havde brug for at afvige fra en plan for at gøre det gennem arbejde og levering med mine mentale evner i takt. Det er ikke min skyld, hvis andre ikke kan forstå disse behov. Og hvis du læser dette, og du har fået det til at føle det samme, er det heller ikke din skyld.