10 Graviditetsmerter og deres løsninger
Smerter under graviditet er normalt ikke noget at være bekymret for, medmindre det er forbundet med præeklampsi eller forudgående arbejde. Disse kropsmerter og smerter skyldes normalt kroppens ændringer, der finder sted, og også på grund af stigningen i kropsvægt under graviditeten.
Fælles typer af smerter og hævelser, der er erfarne under graviditeten
Graviditet har sin andel af elendigheder. Det kommer med en masse smerter og smerter. Nedenfor er nogle af de almindelige graviditetsmerter og smerter, som man kan opleve under graviditet.
1. Abdominal smerte
Normalt denne slags Graviditet smerte symptomer er helt normale. Det kan skyldes gas, halsbrand, forstoppelse og endda på grund af den voksende baby indeni. Smerten kunne også skyldes implantatkramper, når i begyndelsen af graviditeten. En anden grund kan skyldes udstrækning af runde ledbånd, der understøtter livmoderen. Falsk arbejdskraft eller Braxton-Hicks sammentrækninger, an 8 th måned graviditet smerte kan også være en af grundene til mavesmerter. Under ægte arbejde også, oplever de fleste af dem alvorlige kramper.
Opløsning
Mavesmerter under graviditet på grund af mindre problemer kan reduceres ved at undgå hurtige taljebevægelser, bøje sig mod smerten, drikkevand så meget som muligt, strække lidt eller gå rundt for at frigøre gas.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Hvis smerter vedvarer i lang tid, med eller uden vaginal blødning eller hvidt udslip, skal du kontakte din gynækolog.
2. Rygsmerter
Der er to typer rygsmerter, der kan opstå under graviditeten. Den ene er lændebrystet eller lændesmerterne, og den anden er den posterior bækkenpine. En rygsmerte under graviditeten kan være af flere årsager som vægtforøgelse, dårlig kropsholdning, hormonelle ændringer, adskillelse af musklerne på grund af udvidelse af livmoderen og selvfølgelig stress.
Opløsning
Rygsmerter kan håndteres med korrekt kropsholdning mens du sidder og står, øvelser, som er passende på dette stadium af graviditeten, og sover på din venstre side med en pude mellem de to ben. Akupunktur kan også være effektiv til at lindre graviditetsrelateret rygsmerter. Anvendelse af varme og kolde puder på det berørte område kan også gå langt i at kurere smerten.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Hvis rygsmerter under graviditeten ledsages af feber, kan det være tegn på infektion. En smerte, der går fra dårlig til værre eller alvorlig smerte, som gør det svært for dig selv at urinere, bør straks diskuteres med din læge.
3. Vaginal smerte
Vaginal smerte er en blandt de få tidlige graviditetsmerter. Årsagen kan være udvidelsen af livmoderen og stigningen i blodets mængde i bækkenområdet. Selv forstoppelse (som kan være et resultat af graviditetshormoner og jern-vitaminerne foreskrevet under graviditeten) kunne være en årsag til smerten.
Opløsning
Hvis forstoppelse er en bekymring for dig under graviditeten, skal du inkludere mere fiberrig mad i din daglige kost og også drikke så meget vand som muligt. Du kan også spørge din læge om blødgøringsmidler til sikker afføring med graviditet. Øvelse af få bækken øvelser kan hjælpe dig med at lette smerten. Få graviditetssikker massage fra en trænet terapeut og tag et beroligende varmt bad. Du kan også prøve graviditetsstøttebeklædningsgenstand, der understøtter maven, hvorved trykket fra bækkenregionen, hofterne og baglænsområdet fjernes.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Du bør kigge efter fare tegn på vaginal blødning sammen med smerte, alvorlig bækken smerter, der går rundt bliver svært, alvorlig hovedpine, lumskhed, krops hævelse, feber eller kuldegysninger. Hvis du finder nogen af disse symptomer sammen med vaginal smerte, skal du kontakte din læge.
4. Carpal Tunnelsyndrom
Smerter i håndledet, fingerving sammen med følelsesløshed i fingrene med en prikkende fornemmelse er de almindelige symptomer på karpaltunnelsyndrom. Under graviditeten sker dette normalt i anden, tredje trimester og kan endda fortsætte efter fødslen. Til tider bliver smerten så alvorlig, at det næsten er umuligt at holde babyen!
Opløsning
At få en massage af en uddannet terapeut kan hjælpe med at helbrede smerten. Kold og varm komprimerer på det berørte område, roterer og ryster håndledene gang på gang eller bærer en skinne, mens du laver aktiviteter, der øger smerten, er nogle andre grunde, der kan give en smule lindring fra smerte og følelsesløshed i karpaltunnelsyndrom.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Alvorlige smerter i håndleddet eller ekstrem følelsesløshed, der gør det vanskeligt at grebe eller holde ting, kan være et problem. Derfor, under sådanne forhold, konsulter en læge. Du kan også ringe til din læge, hvis symptomerne vedvarer efter levering.
5. Hovedpine
Det er almindeligt at lide af hovedpine i den tidlige graviditetsfase. Det bliver dog sjældent eller helt stoppet i de sidste to trimestere.
Opløsning
Kold komprimerer, hovedmassage, drikke masser af vand, få god søvn, gå på tur og slappe af for at være stressfri er nogle af måderne til at helbrede hovedpine under graviditeten. Du kan også tage nogle smertestillende midler, men kun efter at have konsulteret din læge.
Hvornår skal man konsultere en læge
Til tider kan hovedpine under graviditeten betyde noget alvorligt. Derfor skal du altid konsultere din læge, når du har en sløret syn med svær hovedpine, blinker i øjnene, svær smerte under ribbenene, kvalme og hævelse i kroppen. Disse kan være tegn på præeklampsi.
6. Benkramper
Benkramper er en stikkende smerte, der skyder op pludselig. Til tider kan du endda få brug for hjælp fra nogen til at rette dit ben. Disse kramper forårsager smerter i kalvene og endda bag på låret. Dårlig cirkulation i ben og lår kan være årsagen til sådanne pludselige kramper.
Opløsning
Så snart du får en kramme, stå op og prøv at strække dit ben. Du kan endda spørge nogen til at hjælpe dig med at gøre det. Så stå og prøv at flytte dit ben og fod, mens du holder på noget eller nogen. Det foreslås også, at magnesiumtilskud kan hjælpe med at reducere muskelkramper. Du kan tage mad rig på magnesium i stedet for kosttilskud.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Du kan ringe til din læge, hvis du har hyppige og yderst smertefulde benkramper.
7. Ischias
Hormon relaxin begynder at forberede bækkenet til fødsel. Som et resultat løsner ledbåndene, og den skubiske nerve bliver presset ind imellem. Det er her, når der er skoldesmerter ned mellem skinkerne og benets bagside.
Opløsning
Homøopati kan give lindring af ischiasmerter. Bortset fra det kan du tage et bad med varmt vand eller anvende varmepuder på det berørte område.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Så snart du oplever en skydds smerte ned i din skæl og benets bagside, skal du besøge din læge.
8. hæmorroider
En af årsagerne til hæmorroider under graviditeten er det almindelige og alvorlige forstoppelsesproblem på grund af hormonelle ændringer.
Opløsning
Det første, man bør gøre for at helbrede hæmorider, er at forhindre forstoppelse. Det kan helbredes ved at drikke meget vand og med masser af fiberrig mad i kosten. Maden skal være sund og mindre krydret. Hvis man tager varme bade med bagepulver, kan det øge blodcirkulationen i området. For at få relief fra kløen i hæmoriderne, kan du anvende bagepasta i området. Witch Hazel og citronsaft kan helbrede hævelsen og blødningen i hæmoriderne.
Ikke-kirurgiske løsninger omfatter bipolar koagulation, hæmorrhoidal arteriel tvister, gummibånd og frysning. Kirurgi kan være påkrævet, når blødning fra hæmorroider ikke kan kontrolleres, eller der er flere hæmorider, både interne såvel som eksterne.
Hvornår skal man konsultere en læge
Kontakt læge, hvis du oplever svær smerte og blødning.
9. Rib Pain
Det sker normalt i løbet af sidste trimester. Men nogle kan også opleve det i de tidlige trimestere så godt. Smerten er et resultat af, at barnet bliver større og skubber mod ribben, mens man forsøger at justere sig selv.
Opløsning
Du kan få lidt lindring fra ribbesmerter først efter 36. uge, når din livmoder og baby falder lidt. Indtil da er man nødt til at gøre med midlertidig smertelindring ved at bære løst tøj, vedligeholde korrekt kropsholdning, ved hjælp af puder, vandreture, yoga og varme bade.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Du bør overveje at tale med din læge og spørg om medicin, hvis du har svær smerte i din ribbe bur.
10. Brystsmerter
Brystmøre kan forekomme i nogen af trimesterne eller alle trimesterne. Dette skyldes i grunden de hormonelle ændringer, der finder sted under graviditeten. Smerten i tredje trimester er også på grund af mælkekirtlerne, der forbereder sig til fremstilling af colostrum.
Opløsning
Brystmøre er almindeligt under graviditeten, og der er ingen permanent måde at lindre smerten på. Smerten kan dog reduceres ved at bære en støttende bh og vask forsigtigt i stedet for kraftigt at skrubbe området under bad.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Når brystet føles ekstremt ømt med rødlig hud eller udslæt, bør du konsultere en læge.
Næsten alle de smerter og smerter, du oplever under graviditeten, er normale og intet at bekymre dig om. Men nogle kan kræve medicinsk indblanding. Derfor skal du altid være sikker på at dele din bekymring med din læge, hvis du føler dig stødt.