10 Myter, du vil høre om dit postpartum krop, at ingen skal tro
Første gang jeg var gravid, nedsænkede jeg mig selv i råd og information og forsøgte at opsuge hver eneste kendsgerning om prænatal og postnatal pleje. Jeg skulle være den mest forberedte nye mor nogensinde . Det jeg ikke kunne gøre var imidlertid at samle nogen intel på, hvordan man skal passe på mig selv og mit postpartum-legeme. Det var først, før jeg var i halsen af postpartum livet, at jeg indså, hvor meget samfundskritik omgiver en mors fysiske tilstand, især efter fødslen. De uendelige myter om min postpartum krop, at ingen burde tro brændstof den kritik og skabe urealistiske forventninger, der er mere end skadelige.
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget jeg ønskede, at jeg havde gjort mere faktisk forskning og bare afskediget disse postpartum kropsmyter helt. For at være retfærdige, for mig selv og andre, er disse myter ofte forklædt som sundhedsrådgivning, fitness tips og afslappet bortset fra både venner og fremmede. Det kan være svært at adskille fakta fra fiktion, især når du forsøger at finde ud af alle andre aspekter af moderskab. Den mest ægte myte, jeg blev offer for, var tanken om, at jeg ikke længere skulle se gravid et par uger efter fødslen. Ja, den fjerde trimester er en ægte ting, og flere mennesker har brug for at vide om det.
I min skrøbelige, udmattede tilstand i løbet af ugerne efter fødslen af min første baby, gav jeg mig let under ideen om, at min postpartum krop var noget, der havde brug for "fastgørelse". Efterhånden (og da jeg havde min anden baby) lærte jeg, at ingen havde ret til at videregive dom på en krop, der netop har født et menneske (eller noget legeme af en eller anden grund nogensinde). Hvis jeg ville have en cookie, skulle jeg have en cookie. Så hvis du støder på nogle af disse postpartum kropsmyter, mens du forsker om graviditet og postpartum liv, er du velkommen til at sparke dem til kanten. Det vil ikke gøre dig, eller din krop, noget godt at tro på dem.
At tabe barnets vægt er påkrævet
Tabloidoverskrifter gør det til at virke som om det er vores job at få os til at være "tilbage i form" efter voksen, fødsel og omsorg for et menneske i løbet af et år (oven på alt andet vi har på gang). Nej . Falsk. Helt freakin 'ikke. Først og fremmest er "tilbage i form" et relativ begreb, der normalt ikke har noget at gøre med at være sundt og alt at gøre med at passe ind i en forudbestemt social standard for skønhed via en bestemt buksestørrelse. Medmindre vores helbred er kompromitteret af hvor meget vi vejer, hvilket er noget vores læge, ikke en fremmed, vil beslutte, hvorfor lægge preset på os selv for at tabe pund? Vi har seriøst meget bedre anvendelser til vores tid (og dermed betyder jeg at stirre på vores sovende nyfødte og gennemblød i al deres perfektion).
At tabe babyvægt betyder din krop vil være den samme som før
OK, siger du, at du gradvist mister en del af den vægt du har opnået, mens du er gravid, efter fødslen. Det garanterer ikke nødvendigvis, at din krop vil vende tilbage til sin før graviditetstilstand. Jeg tabte og fik de samme 32 pund med hver af mine graviditeter, men min krop var lige anderledes efter fødslen anden gang. Det gjorde mig ikke noget godt at bekæmpe det. Det er en hård ting, men at acceptere mit postpartum krop var et stort skridt i retning af at overvinde mange af mine usikkerheder omkring kroppens image.
At det er mindre ønskeligt
Selvom du kæmpede med problemer med kropsbilleder, før du havde børn, vidste du, at der var tidspunkter, du følte ubestrideligt, hvordan du så ud. Eller selvom det aldrig syntes at ske, var der nogen der værdsat din krop. Der er ingen benægtelse for at vænne sig til postpartum kropsændringer kan føje til udfordringerne ved nyt moderskab, men jeg fandt ud af, at jeg var den, der havde hang-ups. Med andre ord tog min partner ikke noget problem med mit udseende. Jeg mener, er der noget mere sexet for en mand end at være moderen til sit barn? Nix. Ikke ifølge min erfaring.
At det skal passe ind i dine præ-pregnancy tøj
Hej, det er godt, hvis du i sidste ende kan passe ind i dit præ-graviditetstøj, fordi du ikke behøver købe eller låne nye. Men bare fordi du kan få jeans på betyder ikke, at de vil se det samme på dig. Teknisk kunne jeg "passe" ind i mine bukser et par måneder postpartum, men de så ikke ud på mig som de gjorde før jeg begyndte at vokse babyer. Jeg tog den kloge beslutning om at rense tøjet, der ikke længere gjorde mig til at føle mig godt. Selvom jeg ikke havde midlerne til at erstatte min garderobe fuldstændigt, sparer jeg mig meget stress for at finde ud af hvad jeg skal bruge hver dag efter at have fjernet ting, der bare ikke øgede min krops selvtillid.
At det skal ændres overhovedet
Valget er vores. Ingen får et ord om, hvordan vi skal se, eller hvor meget plads vi skal tage op. Så tak men helt freakin nej tak til alle de invitationer, der inviterer os til at få vores kroppe "tilbage" efter at have babyer.
At det er en mælkemaskine og intet andet
I de første seks uger efter fødslen var det svært at ikke føle sig godt som en ko. Alt jeg syntes at gøre, var amme, registrere tid og varighed af pleje sessioner, spis, tisse og gentag. Jeg skylder det til mig selv at genvinde besiddelse af min krop. Ja, min baby havde brug for det til overlevelse, men ikke til udelukkelse af, hvad jeg havde brug for det til: at komme ud mere (og ikke kun for postpartum check-ups).
Jeg fik en pedicure, tog mig ud til frokost og gik rundt uden træthed og ubehag for at være ni måneder gravid. Det er nemt at miste noget af den selvfølelse, når du bliver en mor. Jeg ville bare helt give mig over til dette lille lille væsen. Men selvpleje er afgørende, så omsorg for min krop (mellem fødselsperioder) var en vigtig måde for mig at komme i kontakt med min ikke-mor selv.
At det skal se ud som en anden
Hver krop er anderledes. Nogle mennesker får meget og taber meget. Andre vinder ikke meget, og mister ikke noget. Jeg har en ven, som fik alle fire pund i løbet af sin graviditet, og så tabte 30 efter fødslen. Pointen er, vi er ikke kloner. Graviditeter er unikke som de børn, de skaber, og der er ikke nogen ideel postpartum krop nogen af os skal stræbe mod. Så længe vores læger siger, at vi er sunde, og vi føler os OK (bortset fra søvnløshed og lejlighedsvis gråt og relativ sårhed), er der ingen grund til at blive konkurrencedygtig efter fødslen ved at sammenligne dit postpartumlegeme til andres.
At du skal skjule det
Vi deler ikke alle de samme følelser om at dække op, når vi ammer, og det er naturligvis mere end fint. Men beskedenhed og komfort til side er der ingen grund til, at mit postpartum krop skal skjules bag løst tøj og afdæmpede farver. Jeg havde en baby. Det er fantastisk. Det er så fantastisk.
At du ikke kan være stolt af det
Hver gang en afskyet tanke skød ind i mit hoved, da jeg stirrede på min postpartumkrop, slog jeg det væk med denne mantra: "Min krop lavede en person." Den tanke blæser mig stadig væk. At være gravid satte mig virkelig i kontakt med den kraft, min krop var i stand til at besidde. Alle mine ubarmhjertige gym-sessioner i mine præ-baby år kunne ikke bevise, hvad det strakte, doughy kød viste mig, nu hvor jeg var mor. Når jeg vil slå mig op for at få fat i en større størrelse, husker jeg, hvad min krop har været igennem. Den bar to babyer til sigt (længere, faktisk) og præsenterede dem for verden i perfekt helbred. Intet om min krop har fået mig til at gøre noget.