10 bedste hjemmehjælpemidler til opløsning af nyresten naturligt og hurtigt
I denne artikel
- Hvorfor får du nyresten?
- Effektive hjemmemekanismer for at slippe af med nyresten
- FAQ
Nyresten udformes, når salte og mineraler krystalliserer og holder sig sammen hvor som helst i urinsystemet, fra nyrerne til blæren. De er også kendt som urolithiasis eller calculi. Mens små sten kan passere ud af systemet uden at forårsage mange problemer, kan større eller mellemstore sten forårsage megen smerte på vej ud.
Hvorfor får du nyresten?
Der er ikke kun en grund til, at en person får nyresten, men der er et par der vil sætte dig i fare. Når din krop har for meget urinsyre, calcium og oxalater, kan væsken i urinen blive fortyndet. Når din kost består af for meget protein, sukker og salt, vil din risiko for at udvikle sten øges. Ikke at drikke nok vand, holde urin i fedme og fordøjelsesproblemer er nogle andre grunde til, at en person vil udvikle nyresten.
Effektive hjemmemekanismer for at slippe af med nyresten
Her er nogle effektive hjemmehjælpemidler til nyresten :
1. Vand
Her er hvordan vand kan hjælpe.
Du vil kræve
- 12 glas vand
Hvad skal man gøre
- Drik 12 glas vand hele dagen
Hvordan det virker
- Vand er et af de bedste midler til fjernelse af nyreresten hjemme, da det renser systemet og hjælper med at lette vejen for stenene at komme ud. Det hjælper også med at forhindre fremtidig vækst af nyresten.
2. Basil
Sådan kan basilikum hjælpe.
Du vil kræve
- 1 tsk basilikumekstrakt eller juice
Hvad skal man gøre
- Tag teskefuld basilikseekstrakt i vand en gang om dagen
Hvordan det virker
- Basil kan forhindre dannelse af nyresten. Det indeholder også en forbindelse, som vil hjælpe med stabilisering af urinsyre i kroppen og indeholder eddikesyre, som hjælper med at opløse stenene.
3. Hvedegrassaft
Sådan kan det hjælpe.
Du vil kræve
- 58-226 gram wheatgrass juice
Hvad skal man gøre
- Forbruge saften hver dag
Hvordan det virker
- Forbindelser til stede i hvedegræssaft hjælper med at øge urinen, som gør det muligt for stenerne at passere forsigtigt. Hvedegrass er også i stand til at forhindre dannelsen af stenene.
4. Uva Ursi
Sådan kan det hjælpe.
Du vil kræve
- 1500 mg tørret og ren uva ursi
Hvad skal man gøre
- Tag 500 mg af uva ursi tre gange om dagen
Hvordan det virker
- Uva ursi har opløsningsmiddel og desinfektionsegenskaber, der hjælper med rensning og forebyggelse af nyresten.
5. Ekstra Virgin Olive Oil
Sådan kan det hjælpe.
Du vil kræve
- 56 gram olivenolie
- 56 gram citronsaft
Hvad skal man gøre
- Bland de to ingredienser og drik en gang om morgenen og en gang om aftenen
Hvordan det virker
- Denne rige olie smører urinvejen, hvilket gør overlapningen af stenene meget mere behagelig for dig, hvilket resulterer i en stor nyresteinbehandling hjemme.
6. Nyrebønner
Sådan kan det hjælpe.
Du vil kræve
- Nyre bønne pods
- Vand
Hvad skal man gøre
- Kog pods i seks timer
- Stam gennem osteklange og lad afkøle
- Drikke hele dagen
Hvordan det virker
- Nyrebønner er høje i magnesium, hvilket hjælper med at reducere symptomerne forbundet med nyresten. Bælgene bruges traditionelt til medicinske formål.
7. æblecider eddike
Sådan kan det hjælpe.
Du vil kræve
- 226 gram vand
- 2 spsk æblecider eddike
Hvad skal man gøre
- Bland de to ingredienser
- Drikke flere gange om dagen, bedst før måltider
Hvordan det virker
- Den citronsyre, der er til stede i æblecidereddike, kan hjælpe med at opløse calciumindskud.
8. Citronsaft
Sådan fungerer det.
Du vil kræve
- En citron
- Vand
Hvad skal man gøre
- Klem saften ud fra citronen
- Bland det med vand og drik en gang på tom mave om morgenen og en gang flere timer efter aftensmaden.
Hvordan det virker
- Citratsyrerne er perfekte til at nedbryde forekomster af calcium og for at bremse væksten af sten.
9. Selleri Juice
Sådan fungerer det.
Du vil kræve
- En eller to selleri stilke
- Vand
Hvad skal man gøre
- Bland de to ingredienser for at lave en saft
- Drik hver dag
Hvordan det virker
- Selleri juice indeholder visse forbindelser og antioxidanter, der kan hjælpe med at øge mængden af urin produceret af kroppen. Ved at drikke saften dagligt kan du passere stenene fra kroppen med mindre smerter på grund af stigningen i urinen.
10. Dandelionsjuice
Sådan fungerer det.
Du vil kræve
- 500 mg kapsler ELLER
- 3 til 4 kopper mælkebøttejuice eller te
Hvad skal man gøre
- Hvis du bruger kapsler eller piller, er 500 mg dagligt tilstrækkeligt.
- Hvis du hellere vil have saften eller teen, skal du sørge for at drikke omkring tre til fire kopper om dagen.
Hvordan det virker
- Forbindelserne til stede i mælkebøtte kan hjælpe kroppen med at producere mere galde og urin, hvilket igen hjælper med at rive kroppen af uønsket affald. De, der er allergiske over for tusindfryd, bør holde sig væk fra mælkebøtter, da de er en del af daisy familien.
FAQ
Her er nogle af de oftest stillede spørgsmål om hjemmemekanismer til naturligt at behandle nyresten.
1. Hvilken mad skal jeg spise for at slippe af med nyresten?
Når du beskæftiger dig med nyresten, er det vigtigt, at du forbliver hydreret. så at drikke mindst tolv briller om dagen er meget vigtigt for at hjælpe kroppen med at slippe af med nyresten samt at forhindre mere i at danne sig. Forøgelse af antallet af citrusfrugter, du spiser eller frisk juice, du drikker, vil have en positiv indvirkning på din krop, da citratet, som findes i disse frugter, hjælper med at slippe af med nyresten. Du kan forbruge appelsiner, citroner, limes og grapefrugt for at øge dit citrusindtag.
Du bør sørge for at have masser af calcium i din kost, og det kan hentes fra mejeriprodukter som yoghurt, ost og mælk. Vegetariske eller veganske muligheder vil omfatte mørkegrønne grøntsager, bælgfrugter, nødder og blackstrap melasse. Inklusive D-vitamin i din kost gennem æggeblommer, ost og laks hjælper med at absorbere calcium meget bedre.
Fiber er et andet næringsstof, som din krop har brug for for at forhindre nyresten til at danne sig, så sørg for at forbruge fødevarer, der er rige på fibre som kartofler, gulerødder, bælgfrugter, brød osv. Selvom dette måske ikke lyder som tiltalende for mange, er en plantebaseret kost er en perfekt kost at fortsætte, når du lider af nyresten.
2. Hvilke fødevarer skal jeg undgå, hvis jeg har nyresten?
Hvis der er et højt natriumindhold i kroppen, kan opbygningen af calcium intensivere farligt, hvilket fører til nyresten, så undgå at have mad, der er for salt og reducer mængden af salt du bruger i din madlavning. Det er klogt at tjekke etiketterne på alle fødevarer, som du køber for natrium, da selv nogle slags grøntsagssaft kan være meget høje i det. Junkfood indeholder også meget natrium, og det er derfor et klogt valg at holde sig væk fra det og forbruge kun frisk, hjemmelavet mad. Hvis du går ud for at spise på en restaurant, anmode om, at der ikke tilsættes salt til dine måltider.
Forbrug af for mange animalske produkter som kylling, oksekød, svinekød og andre vil medføre, at urinsyreindholdet i din krop stiger, hvilket er dårligt for nyresten. I stedet får dit daglige protein ved at inkludere tofu, quinoa, hummus, græsk yoghurt og chia frø til dine måltider. Dette forhindrer dannelse af nyresten.
Undgå at drikke kulsyreholdige drikkevarer som cola, da de er højt i fosfat, en anden forbindelse, der bidrager til dannelsen af nyresten. Undgå at forbruge for meget sukker i din kost, da det vil medføre øget risiko for flere nyresten. Ethvert sukker, der ikke er naturligt, er ikke godt for dig, så sørg for, at du har så mindre sukkerholdige, forarbejdede fødevarer som muligt.
3. Er der nogen øvelser, der kan hjælpe med nyrestenen?
Undersøgelser har vist, at de, der udøver, har færre chancer for at udvikle nyresten, så det er meget vigtigt at sikre, at det er en del af din daglige rutine. Træning med vægte vil hjælpe din krop til at opbevare calcium i knoglerne, hvilket er hvor det hører til, snarere end at blive opbevaret i urinen. Overdrive dig ikke mens du træner, da du kan finde dig selv at blive dehydreret. I stedet skal du drikke rigeligt med vand og udføre moderate øvelser for at hjælpe med at befri din nyresteins krop.
Det er velkendt, at vand er vigtigt, når det gælder behandling af nyresten, så skimp ikke på mængden af vand du drikker. I stedet skal du sikre dig, at du drikker nok hver dag og udøver og spiser en afbalanceret plantebaseret kost hver dag.