4 måder at glemme "hvorfor mig?" Tankegang
Selvmedlidenhed siges at være en form for at søge opmærksomhed fra andre. Trænger du medlidenhed fra eksterne kilder til en form for validering for dine handlinger? For lykke og succes i livet, skal du øge dit selvværd.
Der er tidspunkter, hvor du står over for visse negative udfordringer, som livet kaster uventet. Hvis du har en stærk mental disposition til at acceptere dem let, er du sikker. Ellers stopper du og spørger "hvorfor mig?" Her er et lille stykke råd til dig - Stop med med dig selv. Omgå dine frygt, bekymringer og negative tankemønstre - det er muligt!
Måder du kan hjælpe med at afslutte "hvorfor mig" mentaliteten
1. Analyser
For at tackle et sådant problem skal du først forstå, hvad årsagerne er, og hvornår eller hvordan disse følelser bliver udløst. Disse følelser af selvmedlidenhed kan stamme fra alt fra at blive syg for ofte for ikke at få den forfremmelse. Det kunne være noget. Når du er der, skal du afværge alle de besejrende tanker og handlinger, der har tendens til at sætte dig på selvforsynet vognen.
2. Ansigt dine følelser
Stop med at gemme sig fra dine følelser. Det være sig skuffelse, sorg eller ensomhed, står over for dem på hovedet. Undgå følelser, der får dig til at føle sig ubehageligt, vil ikke reducere dine problemer. Samtidig skal du overbevise dig selv om, at du har lidt mere end dine venner, kolleger eller naboer. Du ved aldrig, hvad man virkelig står over for i livet, medmindre du træder ind i deres sko.
3. Pas på negative tanker
Det er blevet observeret, at når du bruger for meget tid på at bo på de ting, du tror, ikke sker lige i dit liv, bliver dit generelle udsigter negativt og pessimistisk. Dette påvirker din adfærd negativt med andre omkring dig. Derfor er det vigtigt, at du genkender, når du udsættes for sådanne risici. Derefter træffe egnede handlinger for at forhindre dig i at leve et liv fuld af selvmedlidenhed.
4. Øv taknemmelighed
Det er på tide, at du stoppede med at forkæle dig selv og begyndte at værdsætte (og være taknemmelig for) alle de ting, der er blevet målt til dig. Se ind i dit liv og i stedet for at pine på det, du ikke har, være taknemmelig for alt, hvad du selv har, selv om det er lille. Ja, for at opbygge din mentale styrke skal du udrydde destruktive tanker og sætte dig selv for optimisme, så tidligt som muligt.
Så slippe af med din 'ofre mentalitet'. Begynd at acceptere dine fejl. Overvej at opbygge dit selvværd. Det er rigtigt, at vi alle har brug for påskønnelse fra andre for at opmuntre os yderligere i vores bestræbelser. Men stræben efter ekstra opmærksomhed, hele tiden, vil kun få dig til at føle dig mere usikker. Tro på dig selv og ikke miste håbet.