Din Preteen og Videospil - Alt du ikke har realiseret!
I denne artikel
- Sandheden om, hvordan videospil påvirker dit barns øjne
- Beskyttelse af dit barn, når du spiller
Den voksende dille af videospil er at se, at mange børn falder i bytte for dets dårlige virkninger. Men spil er fint, så længe det ikke er overdrevet, og det er her du går ind. Find ud af, hvordan du reducerer kropssmerter og belastning på øjnene på grund af videospil.
Borte er de dage, hvor børns foretrukne tidsfordriv plejede at spille med deres venner udendørs i solskinnet. I dag er børn enamored af videospil. Men som stimulerende og udfordrende som de er, kommer de med flere ulemper, som du som forælder skal vide.
Sandheden om, hvordan videospil påvirker dit barns øjne
At spille videospil i lange timer kan røve dit barn af alle de gode ting, som fysisk lege og udendørs har at tilbyde. Det medfører også koncentrationsproblemer, der kan påvirke deres præstationer i skolen.
1. Øjenstamme
Du skal holde fokus på skærmen, hvis du vil vinde et bestemt spil. Spilets konkurrenceevne betyder, at spillerne ikke kan hjælpe, men stræber efter at vinde, hvilket kan tage overalt fra minutter til timer. Det betyder meget skærmtid og belastning på øjnene på grund af videospil.
2. Computer Vision Syndrome
Børn, der bruger lange timer på at spille videospil, kan også lide af computersynssyndrom. Hyppig hovedpine, kløe og irritation af øjnene, sløret syn og tørhed er nogle få symptomer. Hvis dit barn klager over nogen af disse, skal du straks tage ham til en øjenlæge.
3. General Aches and Pains
Bortset fra synsproblemer kan for meget videospil forårsage smerter i skuldre og nakke. Sidder hunched i minutter på en strækning med muskler bunched op efterlader ingen plads til afslapning.
Beskyttelse af dit barn, når du spiller
1. Begræns spilletid
Den eneste måde at sikre, at videospil ikke ødelægger dit barns syn, er ved at begrænse spilletid. Sæt strenge regler for varighed, som ikke må overstige mere end en time om dagen. Brug videospil som en godbid for at afslutte lektier og pligter.
2. Placer ham korrekt
Den måde dit barn sidder på, når du spiller spil er vigtigt. Placer ham ca. 8 til 10 meter væk fra tv-skærmen. For tæt og hans øjne vil slå. Hvis han spiller på en computer, skal skærmen være på øjeniveau.
3. Lad ham hvile sine øjne hyppigt
Eye specialister anbefaler, at folk, der bruger lange timer stirrer på et tv eller en computerskærm, skal hvile deres øjne hver 20 til 30 minutter. Dette gælder også for dit barn. Lad ham fokusere sine øjne på langt ud af objekter i ca. 20 sekunder med intervaller.
4. Reducer skærmblænding
Blændingen fra et tv eller computerskærm kan være meget belastende for øjnene. Lys ikke lysene så lavt, at lyset fra skærmen bliver for lyst. Belyse lokalet korrekt, så dit barn ikke føler sig ubehag når de spiller.
Lad dit barn nyde sin barndom til fulde. Bortset fra at tillade noget skærmtid, opfordre ham til at træde ud af huset og lege med venner. Videospil og øjenproblemer behøver ikke at gå hånd i hånd, ikke når du overvåger hans livsstil. Det handler om balance!