Er lav sexdrev under graviditet normalt? Ja, og du bør ikke føle sig dårlig om det
Med så mange ting at bekymre sig om som en mor-til-være-babyregistre, børnepasningsplanlægning, prænatal læge besøg, for at nævne nogle få - at få det på med din SO, vil måske ikke stå højt på din liste over bekymringer. Og ikke fordi du ikke føler dig sexet, fordi, lad os se, du er! Et eller andet sted mellem første trimestermorgenkvalitet og tredje trimesterudmattelse opdager mange gravide, at de absolut ikke har lyst til at få det på - overhovedet, hvilket fører dem til at undre sig, "er det normalt at have lav sexkørsel under graviditeten?"
Det er trods alt ikke Hollywood, graviditetstavler, og selv dine lokale graviditetsgrupper kan få dig til at tro. Uanset om det er på grund af øget blodgennemstrømning eller anden-trimester hormoner eller endda tillidstimuleringen fra nye kæmpe boobs, bliver du ofte fortalt, at graviditet kan være den skønneste tid for en kvindes liv. Og som sædvanlig er den hovneste blandt os ofte det højeste. Du kan måske ikke høre om de utallige kvinder, der føler sig ubehagelige eller ligefrem usædvanlige som deres kroppe morph og vokser, og du kan måske ikke høre om de mænd, der pludselig føler sig skamløse og tager deres kropsboligpartner bagfra.
Men tag det fra eksperterne - lav sexdrev under graviditeten er ikke bare normal, det er en biologisk virkelighed for en god del af befolkningen. Faktisk talte jeg med Rebecca Wong, relativ terapeut og connectfulness coach, der siger, at en lav libido ofte påvirker vores upregnante partnere også.
"Det er virkelig almindeligt for begge dine sexdrev at ebbe og flyde under graviditeten, " siger Wong og forklarer, at der er fysiske, hormonale og psykologiske forandringer der opstår som et par tandhjul til forældrenes (eller forældrenes igen - eek!). "Fysisk berøring kan føle sig meget anderledes - nogle gange mere behageligt, nogle gange mindre, og nogle gange kan mængden af glæde føle sig foruroligende." Brystvortespil kunne for eksempel pludselig føle sig rigtig godt, når det aldrig gjorde noget for dig før; eller det kan få dig til at hoppe ud af din hud. Og undertiden er den største forandring, hvordan du føler dig i din voksende krop, og hvilke stillinger pludselig føler sig ubehagelige.
"Hvad er nøglen er, at du indstiller og anerkender de ændringer, du begge føler, " siger Wong. Det er rigtigt - jer begge . Igen er lav sexdrev under graviditeten ikke kun et kvindelig problem, og det går langt ud over standarden, "jeg vil ikke skade barnet!" Frygter. (Psst, fellas: Uanset hvor meget du pakker i dine bukser, vil du ikke trænge ind i livmoderen.)
Og som Healthline noter går mænd faktisk også gennem hormonelle ændringer under graviditeten. Som reaktion på deres partners unikke graviditetsferomoner kan deres kroppe producere mindre testosteron. Mænd oplever også en ændring i prolactin og vasopressin hormoner, som de biologisk præparerer til forældreskab.
Jeg kan ikke fortælle dig antallet af venner, der har indrømmet deres ni måneder lange tørreformer - både mænd og kvinder. En ven, en 30-årig mor af to, sagde, at hun ikke kunne tåle tanken om at blive fysisk i nogen form for kapacitet. "Vi gav os en masse fod gnider og massager, så vi kunne fysisk røre og være tæt uden at skulle tage min undertøj af." En anden ven, en 27-årig mamma på tre, oplevede højder og dråber i hele graviditeten, uden rim eller grund til, hvorfor hun pludselig ramte et kønsslag.
Hvis du også er i en graviditetsfremkaldt sexnedgang, skal du ikke understrege det. At være intim og fremme en dyb forbindelse kan være meget mindre og enklere end at gnide dine kønsdele sammen; og ofte skal dit livskrævende krop sove mellem arkene og ikke kaste sig rundt. Accepter, hvordan du føler, snak om det åbent med din partner, og fokus på de mindre øjeblikke af forbindelse.
"Intimitet handler om meget mere end blot at have sex, " siger Wong. "Og det er gode nyheder, fordi der er tidspunkter, når man bliver fysisk, er bare ikke i kortene. Ofte er de ting, der er mest vigtige, de mindste øjeblikke på dagen, som du glemmer at fokusere på. "Sådan kan du sige" godmorgen "og" godnat ", eller hvordan du hilser hinanden. Hvordan du rører og viser kærlighed eller opmærksomhed - øjenkontakt på tværs af et rum, der gnider mod hinanden i forbifarten. "I mit arbejde med par ændrer jeg altid deres opmærksomhed på kropssproget. Spørg dig selv: 'Hvordan inviterer min kropssprog min partner ind, og hvordan afviser det dem?' "
Ifølge Wong fungerer tuning i disse små øjeblikke som et igangværende ritual af forspil, at opretholde intimitet og forbindelse, når de bliver optaget, absolut ikke positivt vil ske i aften - og muligvis ikke for mange flere nætter, der kommer.