Træ æble under graviditet - sundhedsmæssige fordele og bivirkninger
I denne artikel
- Hvad er Wood Apple eller Bael Fruit?
- Ernæringsmæssige fakta af træ æble
- Sundhedsmæssige fordele ved Baelfrugt til gravide kvinder
- Bivirkninger ved at have træ æble i graviditet
Træ æble eller bael frugt er kendt for sine sundhedsmæssige fordele på mange steder i landet. Faktisk er det siden 2000 f.Kr. blevet brugt i Indien som et middel mod flere sundhedsproblemer såvel som for ritualer. Men om det er sikkert under graviditeten, er det bestemt noget, der skal være kendt, før man bruger det.
Hvad er Wood Apple eller Bael Fruit?
Videnskabeligt kendt som Æglemarmelos er træ æblet en frugt med en hård brun shell og et groft ydre. Dens papirmasse er brunfarvet, stærkt skarp og normalt melet i tekstur. Pulpen har talrige crunchy, hvide og små spiselige frø. Det har flere andre navne, såsom bengalskvid, bilwa, abefrugt, elefant æble, gyldent æble, sten æble og bili.
Ernæringsmæssige fakta af træ æble
Træ æblet er meget rig på en række næringsstoffer. Næringsindholdet i 100 gram træ æble er angivet i tabellen nedenfor.
| næringsstoffer | Beløb (100 gram)
| Kulhydrat | 31, 8 gm
| Protein | 1, 8 g
| fibre | 2, 9 gm
| kaliumphosphat | 600 mg
| C-vitamin | 8 mg
| Calcium | 85 mg
| Jern | 0, 7 mg
| Fosfor | 50 mg
Kilde: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Sundhedsmæssige fordele ved Baelfrugt til gravide kvinder
Er træ æble godt til graviditet? For at besvare dette skal vi undersøge sundhedsfordelene, før vi bedømmer, om det er sikkert at have dem, mens de er gravid.
1. Balancerer væskeniveauet i kroppen
Træ æble indeholder kalium, som er afgørende for at afbalancere væskeniveauet i kroppen. Under graviditeten er det vigtigt at holde niveauet af væsker og elektrolytter i moderens krop under kontrol. Da blodvolumen udvides i løbet af denne tid, bliver elektrolytter afgørende for kroppen. Kalium hjælper også med at sende nerveimpulser, og i tilfælde af muskelkontraktion forhindrer kalium også kramper i kroppen.
2. Hjælpemidler i fordøjelsen
Et andet almindeligt problem, der opdrætter under graviditeten, er fordøjelsesbesvær. Efterhånden som fostret vokser op, begynder det gradvis at lægge pres på fordøjelsessystemet, hvilket fører til en række problemer med fordøjelsen med jævne mellemrum. Indtagelse af træ æble kan hjælpe med fordøjelsen, da fiberindholdet i frugten er særligt effektiv i den henseende.
3. Bekæmper forstoppelse
Forstoppelse er også et meget almindeligt symptom iagttaget under graviditeten. Den afførende egenskab af bael frugt eller træ æble hjælper i det væsentlige den gravide mor ved at hærge forstoppelse i stor udstrækning.
4. Bekæmper infektioner
Ekstrakterne af træ æble er stærkt antimikrobielle. Dens stærke antifungale og antibakterielle egenskaber hjælper med at bekæmpe infektioner i kroppen. Under graviditeten lider moderen ofte af en manglende immunitet, som fører til flere infektioner, der er skadelige for både barnet og moderen. Derfor hjælper indtagelse af bael juice i graviditeten moderen med flere infektioner.
Bivirkninger ved at have træ æble i graviditet
Graviditet er en meget afgørende periode i ens liv, og overraskende fødevarer, som er gavnlige i løbet af normal tid, anses ofte for at være risikable under graviditeten, da det kan udgøre en trussel for både moderen og barnet. Nogle af risiciene forbundet med indtagelse af træ æble under graviditet er som følger:
- Træ æblefrugten indeholder tanniner, der har en kræftfremkaldende effekt, når de bruges i længere tid, og kan føre til miskramning hos gravide kvinder.
- Forbrug af store mængder af denne frugt kan påvirke fordøjelsessystemet, der fører til dannelse af gas, oppustethed og gastrointestinalt ubehag.
Der er meget debat om, hvorvidt det er sikkert at forbruge træ æble under graviditeten. På trods af sine mange fordele har nogle beviser også vist, hvordan det kan være risikabelt at forbruge det, mens du bærer en baby. Det er derfor sikrere at konsultere en læge, før forbruget af bael juice i graviditeten.
Læs også: Spise Apple under graviditeten