Hvorfor du bør bekymre dig om moderlig mental sundhed Stigma, selv hvis du ikke har været påvirket
Maj er mentale sundhedsbevidsthedsmåned, hvilket betyder, at nyhedsforretninger, skoler og andre personer i magtpositioner bliver bedt om at tale om psykiske sygdomme for at bringe opmærksomheden på psykiske sygdomme og hjælpe med at normalisere dem. Men maj er også Maternal Mental Health Month, som som sin modstykke er designet til at bringe opmærksomheden på psykiske problemer. Imidlertid er det yderligere formål at hjælpe mødre og skabe opmærksomhed omkring forskellige perinatale stemningsforstyrrelser, herunder prænatal depression, postpartum depression, postpartum angst og postpartum psykose. Men hvorfor skal du bekymre dig om moderens mentale sundhedsstigma, selvom du ikke er en mor? Selvom du ikke er blevet påvirket?
Kort sagt, alle bør bekymre sig om moderens mentale sundhed - og mental sundhed generelt - fordi der stadig eksisterer et stigma, og det fortsætter stadig, og at stigma holder mange nye mødre tavse og skamme sig, hvilket kan blive farligt. Stigma holder mange nye moms fra at få den hjælp, de så desperat har brug for, hvilket kan få dem til at skade sig selv eller ved et uheld skade andre.
Stilhed og skam - kombineret med en psykisk sygdom - kan dræbe.
Og moderens psykiske sygdomme er relativt almindelige. Faktisk vil en ud af syv nye mødre få postpartum-depression, ifølge Postpartum Progress - et nonprofit, der arbejder for at "øge bevidstheden, bekæmpe stigmaet og give jævn støtte og programmering til kvinder med moderens psykiske sygdomme." Dette betyder, at mere end 15 procent af alle moms vil have (eller har haft) en perinatal stemningsforstyrrelse. Det tales dog at være højere, og nogle kilder anslår, at op til 20 procent af alle nye moms - eller en ud af fem - lider af PPD (postpartum depression) - fordi stigmatien holder mange tavse. Stigmatien holder mange fra at nå ud og få hjælp og blive korrekt diagnosticeret.
Og det var rigtigt i mit tilfælde. Faktisk holdt stigmatiet mig stille i fem hele måneder.
Jeg vidste, at jeg kæmpede med postpartum depression, da min datter var bare seks uger gammel. Jeg græd hver dag og kastede og vendte hver nat. Jeg var nervøs og nervøs. Jeg var selvmord. Men i stedet for at tale med min mand eller nå ud til hjælp, led jeg mig i stilhed. Jeg slog et smil og lod som om alt var OK, fordi jeg skulle være taknemmelig for mit nye barn. Jeg skulle være glad. Disse skulle være de "bedste dage i mit liv." Men de var ikke, og jeg skammede mig. Jeg følte mig kold og urolig. Jeg var tom og følelsesløs, og jeg var en "dårlig mor".
Skylden holdt mig stille - jeg var så flov og så skændt - det Skylden dræbte mig næsten, for jeg var sikker på, at jeg skulle dræbe mig selv for at holde min datter sikker. Jeg var sikker på, at jeg skulle dræbe mig selv for at give hende - og min mand - en chance for at finde den mor, hun fortjente. Og jeg var teknisk en af de "heldige", fordi jeg endelig stod op og talte ud og fik hjælp. Ikke alle kvinder finder den "styrke". Og ikke alle kvinder har støtte. Derfor bør alle være interesserede i stigmatikken - så mødre overalt ved, at de ikke er alene, og de vil ikke blive forkælet for deres følelser. Ved at vide dette, forhåbentlig vil flere af dem nå ud for at få hjælp.
Så for alle kvinders skyld: For kvinder, mor, søstre, tanter, fætter, kvindelige kolleger og venner opfordrer jeg folk til at forstå graden af disse sygdomme, at tale om disse sygdomme og for at lære symptomerne. Vide, hvordan man genkender, når en person, du elsker, lider og har brug for et øre eller din hjælp. Og så har du en ægte samtale - en åben, ærlig og dømmekonference - fordi mange års accept og diskussion kun fjerner stigmatikken, som sikkert vil leve.