Hvorfor skal du bekymre sig om postpartum depression, selvom du aldrig har haft det selv
Postpartum depression er noget, som mange, mange kvinder har oplevet og kæmpet for, selvom det ikke altid er noget, der diskuteres åbent. Den rådende ide, som de fleste af os har om nyt moderskab, er trods alt, at det vil være en øjeblikkelig overvældende glæde og kærlighed; af forbindelse og hård mama bjørn, og kram og elation. Og mens det sker med mange kvinder, kan det være utroligt svært, når du ikke føler disse ting. Når du i stedet føler dig trist eller angst, eller som du ikke har lyst til at binde med din nyfødte, var du sandsynligvis meget spændt på at møde kun uger før. Postpartum depression er ødelæggende og hjerteskærende og massivt misforstået, og det er derfor, hvis du er forælder, bør du bekymre sig om postpartum depression - selvom du aldrig har haft det selv.
Mens postpartum depression er reel og ikke på nogen måde afspejler en mors kærlighed til hendes barn, kan det være svært svært at indse, at du har det, endsige bede om hjælp. Og hvis du aldrig har oplevet psykisk sygdom, kan det være svært at relatere. Men det betyder bare, at det er endnu vigtigere, at vi taler om det.
Takket være nymoms søvnmodtagelse, svingende efter fødselshormoner og den massive nye livsovergang til at blive en lille menneskes egentlige moder er det slet ikke ualmindeligt, at kvinder oplever "baby blues" i dagene efter deres barnets fødsel. Ifølge et factsheet fra US Department of Health og Human Services omfatter symptomer på baby blues følelsen trist eller ængstelig, har humørsvingninger, græder eller føler sig overvældet. Det er sikkert en kamp (forventer nogen virkelig, at de vil føle sig på den måde, efter at deres søde nyfødte kommer ind i verden?), Men den gode nyhed er, det er midlertidigt og er normalt ikke vejledende for en lidelse. Men ifølge den amerikanske psykologiske sammenslutning vil en ud af syv kvinder opleve de mere alvorlige symptomer på postpartum depression i ugerne og endda måneder efter deres barns fødsel, og uden hjælp vil postpartum depression ikke gå væk alene.
Selvom ikke alle kvinder med PPD oplever de samme symptomer, eller i samme grad kan kvinder, der lider af lidelsen, have nogle eller alle symptomerne på baby bluesen - selv om de sandsynligvis vil være mere fremtrædende og vil holde sig længere. Ifølge US Department of Health og Human Services kan de også føle sig uinteresserede i deres eget barn eller kunne være underholdende tanker om at skade sig selv eller deres baby. Med behandling (som terapi og antidepressiv medicin) er mange kvinder i stand til at overvinde deres PPD, men takket være stigmatikken omkring mental sundhed generelt og følelserne af forlegenhed og skam, der ofte ledsager kvinder, som har lyst til, at de allerede fejler moderskab, når mange mødre ikke ud til hjælp, selv når de har brug for det.
Problemet er, det er ikke kun vigtigt, at kvinderne, der lider af PPD, får behandling, det er også vigtigt for deres børn. Ifølge Psych Central vil en deprimeret mor sandsynligvis have svært ved at opfylde hendes barns behov (uden egen skyld), og det vil ikke kun være dårligt for hendes barns udvikling, det vil også fortsætte med at brænde sin egen depression . Børn af deprimerede mødre er mere tilbøjelige til at græde og være svært at berolige og er også mere tilbøjelige til at have problemer med at fodre og sove.
Virkeligheden af postpartum depression er, at det er mere udbredt end måske nogen forstår, hvilket betyder, at mange mennesker lider i stilhed - og det er faktisk ikke engang specifikt for kvinder. Ifølge WebMD kan så mange som 1 ud af 10 daværende få PPD, hvilket er svimlende, da det hovedsageligt anses for en kvindeforstyrrelse (og hvis det er underdiagnostiseret hos kvinder, kan du satse på, at det næsten aldrig diagnosticeres hos mænd).
Den gode nyhed er imidlertid, at studier har vist, at behandling af en forældres depression har en direkte effekt på barnets trivsel - selvom barnet ikke modtog nogen intervention. Det lader til en ret logisk konklusion - ville ikke en ikke-deprimeret forælder være en bedre forælder? - men det er et vigtigt punkt at bemærke. Selvom dit postpartum depression har gjort det svært for en forælder at tage sig af deres barn, betyder det ikke, at de stadig ikke kan være mor eller far, de altid har ønsket at være, når de får hjælp og deres depression er i remission.
Hvad betyder alt dette for den gennemsnitlige person, der aldrig har haft PPD, eller som måske ikke nogensinde har børn? Det betyder, at næsten alle sandsynligvis kender nogen, der har lidt, eller som ikke får den hjælp, de har brug for. Dine venner, dine familiemedlemmer, dine kolleger, fremmede på gaden. Måske har din nye moroplevelse været vidunderlig, men det er statistisk stort set garanteret, at mindst en af mødrene i din Moms og Mig-klasse har en rigtig hård tid. Vores kollektive modvilje mod at tale åbent og ikke-fordømmende om postpartum depression (og psykisk sygdom generelt) gør ondt til alle. Og den eneste vej rundt er at indse, at det virkelig betyder noget, og at behandlingen skal være en prioritet.
Hvis du eller nogen du kender har brug for hjælp til postpartum depression, er det bedst at gøre, ifølge American Psychological Association, at søge professionel hjælp. Tal med din læge eller en psykolog eller anden mental sundhedspersonale. Tal med en anden, du stoler på - din ægtefælle, en ven, en slægtning - om hvordan du føler, og fortsæt med at tale om det. Prøv at finde vej til at få lidt alene, og om muligt mere søvn (jeg ved det, jeg ved). Giv dig selv tilladelse til at slappe af på husarbejde eller hvad end det er, der absolut ikke skal gøres, så du kan lette følelserne af at blive overvældet.
Frem for alt, hvis du risikerer at skade dig selv eller din baby, skal du straks få hjælp . Den amerikanske psykologiske forening anbefaler at finde et sikkert sted for din baby (som hendes krybbe) og ringe til din læge, henvende sig til dit lokale sygehus ER eller ringe 911, ringe til en betroet ven eller slægtning eller ringe til en selvmords-hotline som den nationale hopeline Netværk på 1-800-SUICIDE, eller den nationale strategi for selvmordsforebyggelse på 1-800-273-TALK (du behøver ikke at være selvmordssammenhængende, bare brug for øjeblikkelig hjælp).
Postpartum depression er forfærdeligt og forbløffende, og ikke hvad nogen forælder håber på, når de først ser den positive graviditetstest. Men det sker, og der er ingen skam i det. At tale og nå ud er en måde, som alle kan hjælpe med at mindske byrden af dem, der kæmper. Og det er virkelig vigtigt, at vi gør.