Iført en mave wrap efter graviditet - fordele og ulemper
I denne artikel
- Fælles typer af graviditet i maven Belly Wraps
- Fordele ved at bære en postpartum Belly Wrap
- Ulemper ved at bære en postpartum Belly Wrap
En mavepakning er et almindeligt stykke tøj, der bæres af mange nye mødre. Det ligner et bælte / stof, der bæres om maven eller undertiden i hele torsoområdet. Hovedformålet med en mave wrap er at støtte din mave i den følsomme periode efter levering. Mange kvinder bærer også en maveindpakning for at forkæle deres postpartum mave og føle sig mere mobil og komfortabel på dette tidspunkt.
Du kan vælge at bære en postpartum mave wrap kort efter levering. Det er bedst at gøre dette først efter at have diskuteret med din læge, især hvis du har haft en C-sektion eller en kompliceret levering.
Fælles typer af graviditet i maven Belly Wraps
Disse er de tre mest populære typer af maveindpakninger, som du kan vælge fra, baseret på dit behov, typer tøj du har på dig og vigtigst af alt, komfort.
1. Abdominal Wraps
Dette er den mest almindelige form for maveindpakning, som mange moms bruger. Det er et stretchagtigt stof indpakket rundt i midten. Nogle wraps leveres med forskellige arme, der kan sikres en ad gangen. Der er andre design, der kun er et stykke sikret med kroge, baseret på montering.
2. Pelvic Støtter
Denne type maveindpakning bryder sig normalt omkring bækkenet og er primært beregnet til at støtte dine hofter. Nogle designs har også fastgørelsesbøjler.
3. Kompressionsbeklædning
Denne slags wrap ligner form slid. I modsætning til formslitage er de imidlertid lavet af kompressionsstoffer af medicinsk kvalitet og egner sig til nye mødre. Dette vil hjælpe med at støtte din kuffert, kerne og bækkenbund.
Fordele ved at bære en postpartum Belly Wrap
1. Det understøtter dit mavesår
Din mave føles meget strakt ud efter levering. Din hud, især huden i din mave region, har udvidet enormt alt dette nu, og står nu over for en pludselig, drastisk forandring. Det er hvad der fører til den "sagging" eller løs hud, vi kæmper med i postpartum-scenen. Mange mødre finder, at tæt indpakning af området med en maveindpakning hjælper med at støtte det og gør dem mere behagelige.
2. Det hjælper med at skabe din krop
Selvfølgelig gennemgår din krop IMMENSE-ændring under graviditet og levering. Mange af os kæmper med løs hud og en hængende mave i postpartumfasen. At bære en mave wrap kan hjælpe dig med at forme din krop, mens du også føler dig mere behagelig. Det kan give dig et slankende look og støtte enhver løs hud. Nogle eksperter siger, at når du har en maveindpakning, får din abs en mild kompression. Dette kan hjælpe livmoderen at vende tilbage til sin normale størrelse hurtigere. Plus, da du måske føler dig mere komfortabel og mobil, når din mave understøttes, vil du også få mere fysisk aktivitet.
En advarsel dog: Brug ikke maveindpakninger som en erstatning for sund kost eller en genvej til at få din præ-baby krop tilbage. Brug aldrig en maveafvikling for tæt for at forme din krop. Indpakning for tæt kan lægge pres på din kerne, bækkenbund og ribcage. Hvis du føler dig ubehagelig eller svag, skal du straks løsne den.
3. Det hjælper med at lindre postpartum kropssmerter
Postpartumperioden er fyldt med kropsmerter! Mange kvinder oplever rygsmerter, bækken smerter, smerter i leddene og smerte / ubehag forårsaget af diastase recti (abdominal separation). En mave wrap, ved at støtte din abdominal region, kan bringe lindring fra disse kropslige smerter. Faktisk er dette den grundlæggende årsag ombrydelser er ikke et nyt-fangled koncept; de blev brugt som smertestillende af kvinder for mange år siden!
4. Det hjælper med at støtte Pelvic Floor
Under fødslen går nogle mødre gennem perineal rive - eller en tåre i området mellem din vagina og din anus. Disse tårer er mere almindelige hos førstegangsmødre og kan tage tid til at helbrede. De fører ofte til stor smerte i bækkenområdet efter fødslen. At bære en mave wrap hjælper med at støtte din bækkenbund og bringe dig lidt lindring fra tåre.
5. Det har særlige fordele for C-Section moms
Iført en post-graviditet belly band kan være særligt nyttigt for kvinder, der har haft en c-sektion. Som eksperter kan det fremskynde genoprettelsesprocessen ved at give dig større mobilitet, øge blodcirkulationen og støtte abdominale væv. Det blide, men faste pres på maven kan også bringe svulmen ned, reducere den kirurgiske smerte og lindre den trækfølelse, som mange C-sektionsmødre oplever under bevægelse, hoste eller bøjning.
Ulemper ved at bære en postpartum Belly Wrap
1. Din baby må savne den "snuggly" føler
En af de smukkeste oplevelser for en ny mor er følelsen af, at hendes baby snuggler op til brystet. Hvis du har en lille baby, er chancerne for, at du vil bruge meget tid på at vaske hende og holde hende i din mave. Når du bærer en maveindpakning, kan din baby finde din mave for 'stiv' eller tæt. Barnet kan gå glip af den smarte følelse, at en blød mave giver. Det er bedst at afbalancere den tid, du bærer en maveindpakning - brug den i et par timer, og gå derefter uden det, når din baby ønsker noget nær mommertid. Brug wrap igen til tider, når du er den mest aktive og har fysisk aktivitet at gøre; du vil få gavn af støtten.
2. Pas på C-sektionen Scar
En mave wrap er beregnet til at støtte postpartum maven og gøre det nemmere at beskæftige sig med smerter i kroppen. Som tidligere nævnt har den særlige fordele for mødre, der har haft en fødsel i C-sektionen. Men hvis du har alvorlig smerte i din C-sektion sår / ar, eller det ikke er helet endnu, skal du diskutere med din læge, før du bærer en maveindpakning. Du bør først få C-sektionen arret evalueret først.
Bemærk: Hvis du har valgt en korset-stil wrap eller et kompressionsbeklædningsgenstand, skal du være forsigtig med at det ikke gør ondt i brystområdet, hvis du lider af ømme brystvorter eller mastitis.
3. Det kan påvirke din post-pregnancy fitness
Det er muligt at blive så afhængig af maveindpakningen, og så vant til den velbevidste føler, at den låner sig til kroppen, at du går glip af den egentlige egnethed! Maven indpakning må ikke bruges som et alternativ til at udøve og spise sund - de eneste to måder at komme tilbage i form efter graviditet. Når du har den konstante støtte af en wrap, kan det være lettere at overse den overskydende vægt og springe over øvelsen din krop har brug for.
En mave wrap har været brugt af kvinder meget før vores tid, og det udvider definitivt den støtte og komfort, som en ny mor har brug for. Hvis du finder det nyttigt også, skal du gå videre og prøve det efter konsultation med din læge.
Det er bare vigtigt at se dette som noget, der hjælper dig med at genoprette og helbrede efter fødslen, og ikke noget, der 'magisk' krymper din postpartum maven!