Vitaminer til babyer - Nødvendighed og fælles kosttilskud

Indhold:

I denne artikel

Har din baby brug for vitaminer?
Hvad hvis du ammer din baby?
Hvad hvis du er formel, der fodrer din baby?
Mest almindelige supplerende vitaminer til spædbørn
FAQ

Når en baby vokser op, begynder kroppens efterspørgsel efter ernæring også at gå op. En velafbalanceret kost er en nøgle til at opnå dette. Men i visse tilfælde kan der være behov for at supplere den nuværende rutine med kosttilskud, såsom vitamin D til babyer. Disse er normalt anbefalet af læger, men det er vigtigt at vide, hvorfor kosttilskud overhovedet er nødvendige.

Har din baby brug for vitaminer?

For de fleste babyer er modermælk eller formel mælk alt, hvad de gives i de tidlige år. For ældre babyer kan visse faste fødevarer introduceres gradvist. Men på trods af det kan vitamintilskud kræves af nogle babyer. Disse er normalt dem, der lider af sundhedsforhold eller er født med dem, hvor kroppen ikke kan syntetisere visse elementer godt. For tidlig babyer står normalt over for disse problemer. Moderens kost er også en afgørende rolle for at sikre barnets ernæring. Så hvis moderen er strengt vegansk eller har en særlig kost, der mangler en sund ernæring, kan din baby muligvis have det særskilt.

Tilskud er generelt ikke skadelige for småbarnet, så længe de er inden for den anbefalede dosis. Ingen supplerer bør påbegyndes uden din læge anbefaling.

Hvad hvis du ammer din baby?

Brystmælk anses normalt for den bedste mad til babyer, især for et nyfødt barn. Så meget ernæring og antistoffer det måske har, indeholder brystmelk normalt ikke vitamin D og jern i de mængder, der er nødvendige. Den ene er stærkt nødvendig for en sund knogleudvikling, mens den anden er kerneelementet i blod og hjerneudvikling. I sådanne tilfælde anbefales det normalt, at ekstra kosttilskud til D-vitamin og jern anbefales af læger til barnet. Selv om du måske skifter til at spise madvarer, der er rige på jern, er der stadig et tilskud, da efterspørgslen efter jern er ret høj hos babyer.

Disse vitaminer er også tilgængelige i form af en sirup, der er let flavored til fordel for babyens smag. Du kan enten administrere dråber direkte til babyen eller bland dem med brystmelken, hvis han er på flasken. D-vitaminet gennem sollys er normalt en synteseproces, og solens stråler er måske ikke altid den bedste chance for din baby også.

Hvad hvis du er formel, der fodrer din baby?

Hvis du står overfor ammende problemer, og din baby har sin daglige mad fra formelbaseret mælk, er kravene helt anderledes i disse tilfælde. De fleste af de babyformler, der er tilgængelige på markedet, er forstærket med kosttilskud af D-vitamin og jern, sammen med en flok andre elementer, der er afgørende for en sund udvikling. Alle disse absorberes godt af kroppen, så længe den daglige kvote af formlen er opfyldt.

Når dit barn vokser op og begynder at vælge faststoffer over formel, vil den daglige kvote blive nedsat. I et sådant tilfælde ville det være nødvendigt at kontrollere, om vitaminindholdet stadig er på et optimalt niveau eller ej. Din læge kan råde dig til at starte din baby på kosttilskud, når der er et godt forhold mellem fast mad og formel.

Mest almindelige supplerende vitaminer til spædbørn

Her er nogle af de fælles vitaminer, der anbefales til spædbørn.

1. Vitamin D

Dette er et af de kernetilskud, som lægerne yder stærkt råd til babyer, når de vokser op. D-vitamin og vitamin D3 til babyer er sammen ansvarlige for god udvikling af ben. Sollys er en mulighed, ja, men babyer kan ikke udsættes for solen i længere tid. Derfor kan valg af kostvalg som æg og fisk bidrage til at øge D-vitaminindholdet. Hvis din baby er begyndt at have faste stoffer, kan han også introduceres til en lille smule kornvæske. Disse er normalt beriget med D-vitamin og kan hjælpe ham med at nå den daglige kvote.

2. vitamin A

Et andet vitamin, der spiller en vigtig rolle i udviklingen af øjne, styrker immunitetssystemet og holder hudens kvalitet sund og klar. Vitamin A kan let opnås i forskellige frugter og grøntsager samt mejeriprodukter. Fedt spredes, der er vitamin A beriget, gulerødder, mango, søde kartofler, mørkegrønne grøntsager, er gode kilder til vitamin A.

3. C-vitamin

Dette er en af de nemmeste vitaminer, der skal opnås og skal opretholdes på et godt niveau i kroppen. De fleste babyer får det nødvendige beløb gennem naturlige midler, da mange frugter og grøntsager som broccoli, peberfrugter, tomater, kiwi, appelsiner, lime og så videre indeholder C-vitamin i betydelige mængder.

4. Iron

Denne er lidt vanskelig at styre, da moderens mælk ikke indeholder jern. Babyens udvikling kræver det i ganske store mængder. Enhver skimping på det kan medføre fysiske forhold i barnet såvel som adfærdsmæssige problemer og forsinkelser i sund udvikling. Formelbaseret fodring kan hjælpe med at nå den mængde, og visse kornprodukter har beriget jern i dem. Hvis din baby er for tidlig, har han brug for jerntilskud uanset om hans kost er korrekt eller ej.

5. DHA

Ud af de mange omega-3 fedtsyrer er DHA en kerne, der virker direkte på udviklingen af hjerne og syn. Dette kan let overføres til barnet via modermælk, hvis moderen sørger for at have DHA-rige madvarer i hendes kost. De fleste babyformler har DHA i dem. Dette findes normalt i kød, og det er derfor, at mødre, der er vegetarianere eller på en strengt vegansk kost, måske har brug for kosttilskud af DHA for at sikre, at deres babyer får en god mængde.

6. Fluorid

Efterhånden som din baby vokser op, vil kravet om fluor begynde at føle sig selv, lige fra den tid de første tænder kommer frem. Tilskud af fluor er til stede, men de har bivirkningen af farvning af tænderne. Fluorideret vand er et bedre valg i den henseende. Det meste af det vand, der er tilgængeligt i byer, har fluor i det. Hvis du normalt bruger grundvand, kan din læge måske anbefale dig et alternativ.

FAQ

Skal jeg give mine baby vitaminer, hvis han er en kræsen æter?

Dit barn kan være en af dem, der gør de mest modbydelige ansigter, når han ser grønne bladgrøntsager. Han kunne fuldstændig forstyrre have grøntsager helt, og du kan ikke tvinge ham til at spise det i en meget ung alder. At sikre, at andre kostvalg er rige på de krævede vitaminer, er en god teknik til at gennemføre. Hvis du er i tvivl om din baby har den rigtige kost eller ej, kan din læge anbefale at tage en blodprøve for at bekræfte det og derefter vælge at ordinere kosttilskud, hvis det er nødvendigt.

Kan jeg give multivitamin til min baby?

Multivitamin sirup til spædbørn kan nemt findes på markedet. Disse indeholder en bred vifte af næringsstoffer i forskellige mængder. Når det er sagt, er der visse chancer for, at et bestemt element kan forårsage en bivirkning hos din baby, hvis den ikke er til stede i den rigtige dosis. Det er godt at holde sig væk fra multivitaminer, medmindre lægen udtrykkeligt foreskriver en til din baby.

Skal jeg være bekymret over vitamintilskud?

Tag de rigtige forholdsregler for at sikre, at kosttilskud gives i de nødvendige mængder, selvom din baby stadig spørger om mere. Hvis din baby kan bevæge sig rundt, skal du holde kosttilskudene på højere jord, så han ikke kan nå og spise dem op.

Vitaminer og andre mineraler spiller en vigtig rolle i babyens udvikling. Men hvis det er jerntilskud til babyer eller andre multivitaminer, bør det sunde navn ikke tage væk fra, at disse er kunstige ydre doser. Alle disse kan kun fungere godt, når de er i de mængder, der kræves. Med dette i tankerne kan din baby fortsætte med at vokse sundt og snart begynde sig på en fuldverdig fast kosthold.