Brug af et varmt karbad under graviditet - er det sikkert?
I denne artikel
- Kan gravide kvinder bruge et varmt karbad
- Tips til at sænke risikoen, mens du bruger et varmt karbad under graviditeten
- Er der noget sikrere alternativ til Hot Tub?
Meget tanken om at nyde et godt varmt vandbad i din karbad og slappe af med smukke dufte og suds kan gøre en gravid kvinde rystende med glæde, i betragtning af mængden af ​​stress og angst, hun måske føler. Men hvorfor kan ikke en gravid kvinde gå i badestamp for at nyde et godt bad? Der er forskellige grunde til det samme. Du tror måske, det er på grund af frygten for at glide i karret. Men det alene er ikke grunden, det er bare toppen af ​​isbjerget.
Kan gravide kvinder bruge et varmt karbad
Spørg enhver læge eller sygeplejerske om at nyde et badestampbad, mens du er gravid, og de vil sige en streng 'NEJ', grunden er nødvendigheden af ​​at opretholde optimal kropstemperatur for uhindret vækst af din lille. Forbruger selv op til 10 minutter i varmtvandsbadet kan du hæve din kropstemperatur i en grad, der svarer til en høj feber. Denne temperatur, der svæver omkring 101-102 grader Fahrenheit, inducerer hypertermi i kroppen og påvirker fostret. Resultater har vist, at sådanne babyer har en større risiko for defekter i udviklingen af ​​neurale rør, hjerneabnormiteter og så videre. Sager har også foreslået muligheden for et abort, selv om det ikke er afgørende endnu.
Tips til at sænke risikoen, mens du bruger et varmt karbad under graviditeten
Nu skal du være opmærksom på de risici, der er forbundet med at bruge et badestamp under graviditeten. Men hvis du ikke kan modstå det, er der et par tips, du kan sætte i praksis.
- Dyp dine fødder i karbadets varmt vand i stedet for at nedsænke helt ind i det. Gør dette for ikke mere end 10 minutter ad gangen.
- Hvis du kommer ind i et badestamp eller en sauna, skal du sørge for at du ikke bruger mere end 10 minutter i den. Hvis du lægger dig i varmt vand i mere end 10 minutter, sætter du dig selv i fare for høj kropstemperatur.
- Tørretemperaturen skal være sikker og ikke for varmt under graviditeten. Benyt et termometer, hvis det er nødvendigt, og prøv at reducere det til ca. 96 grader eller deromkring.
- I det øjeblik du føler dig ubehag, mens du tager et bad, skal du straks komme ud af varmt vand, tørre dig selv og kontakte din læge.
- Det er bedst at holde sig væk fra enhver form for boblebad eller saunaer, hvis du allerede har sundhedsmæssige forhold eller en højere risiko for graviditetskomplikationer.
Er der noget sikrere alternativ til Hot Tub?
For de fleste gravide kvinder er der risiko for at sidde i et boblebad. Men der er et par alternativer, der kan hjælpe dig med at give den samme mængde af lettelse, at et badestampbad kan.
Valg af et varmt bad er en bedre mulighed. Et bad holder din krop ikke nedsænket i varmt vand kontinuerligt, hvilket reducerer chancerne for, at din kropstemperatur stiger hurtigt. Varmt vand kan tages i lille forhold, og specifikke kropsområder kan rengøres i overensstemmelse hermed. Selv i så fald skal du ikke holde badning i lang tid eller gå i varmt brusebad, da det også kan øge din temperatur.
At tage et vidunderligt bad i boblebadet under graviditeten kan virke afslappende, men det kan forvandle sig til et mareridt, hvis boblebadets temperatur er for højt. Det er bedst at holde sig væk fra varmtvandsbad i et par måneder. Meget snart vil du få dit barn til at tage sig af, og så kan jer begge nyde dem sammen.