Begræns alkoholindtagelse

Indhold:

Begræns alkoholindtagelse
Alkohol kan beskadige både sæd og æg før befrugtning, så man bør overveje både dig og din partners alkoholindtagelse, hvis du forsøger at blive gravid.

Også ved den tid du bliver opmærksom på at du er gravid, kan du være i den fjerde uge (eller mere) af din graviditet.

Udvikle og opretholde fysisk kondition

Opnå en afbalanceret kost

Alkohol har været forbundet med forskellige problemer under graviditeten, herunder en højere risiko for abort, dødfødsel og for tidlig fødsel. Derudover kan babyer, der er ramt af alkohol, opleve langsommere vækst før og efter fødslen, defekter i ansigtet, hjertet og andre organer og psykiske handicap (Forskning fra CEIDA, NSW).

Forestilling

"Der er tegn på, at selv regelmæssig, moderat brug af alkohol (to drikkevarer, tre eller fire gange om ugen) kan påvirke en baby. Kraftigt drikkeri vides at være farligt." (CEIDA, NSW)

National Health and Medical Research Council anbefaler, at det er bedst at holde op med at drikke helt under graviditeten. Siden din baby er i største risiko i løbet af de tre første måneder af graviditeten, når dets lemmer og organer dannes, er den bedste måde at undgå komplikationer at undgå alkohol helt, når du har besluttet at prøve en familie.

BRUG FOR HJÆLP? For mere information om virkningen af ​​alkohol eller for at få hjælp til at afbryde alkohol kontakt din lokale læge eller sundhedsdepartementet i din stat for henvisning til de relevante agenturer.

I NSW kan du kontakte ADIS - Alcohol and Drug Information Service 24 timers rådgivningstjeneste på 9331 2111 (Sydney) eller 1800 422 599 (fra hvor som helst i NSW). Du kan også kontakte CEIDA (Center for information om narkotika og alkohol) på (02) 9818 522.

Chat til andre medlemmer om alkohols påvirkning på.