Forstå dit frugtbare vindue
I denne artikel
- Hvad er et frugtbart vindue?
- Sådan beregnes dit frugtbare vindue
- Hvordan hjælper et frugtbarhedsdiagram?
Hvis du og din ægtefælle planlægger at blive gravid, er en ting, du skal være opmærksom på, dit frugtbare vindue. En masse par kæmper i at opfatte simpelthen fordi de ikke er opmærksomme på deres bedste dage at forestille sig. Menneskekroppen er lavet på en sådan måde, at den har bestemte dage hver måned, når kroppen forbereder sig til graviditet. At kende i disse dage kan bane vej til en efterlængt graviditet for dig og din ægtefælle.
Hvad er et frugtbart vindue?
Når en kvinde er ægløsende, frigør hendes æggestokke et æg i æggelederen. Ægget forbliver i æggeleddet i 24 timer, før det går ud til livmoderen. I mangel af sæd, opløses ægget sammen med livmoderbeklædningen, der var forberedt på graviditet, og kommer ud i form af en menstruationsperiode. I nærværelse af sæd bliver ægget befrugtet til at blive en zygote, som derefter fäster sig til livmoderen. Denne zygote bliver et embryo, som senere udvikler sig til et foster. Mange mennesker misforstår, hvordan ægløsning fungerer. De antager, at der kun er en dag i måneden, at en kvinde kan blive gravid, fordi ægget overlever kun for en dag. Men her er en kendsgerning - sædceller kan leve i livmoderen i over fem til seks dage. Det er derfor, at samleje i løbet af de fem til syv dage før ægløsning øger chancerne for at blive gravid.
Sådan beregnes dit frugtbare vindue
Hold styr på din cyklus i cirka fem måneder. Du skal vide, hvor mange dage der er i din cyklus. Du kan endda downloade en periode app, da dette vil gøre beregningerne for dig. Du kan også downloade et frugtbart vindueskalkulatorapp.
Den mest almindelige måde at bestemme dit frugtbare vindue på er at vælge en af dine korteste cykler. Lad os sige det er 27 dage. Derefter skal du trække 18 fra det. Det svar du har nu er 9. Vælg derefter din længste cyklus. Lad os sige det er 30 dage. Du skal trække 11 fra dette. Her er svaret 19. Dit frugtbare vindue er højst sandsynligt fra den 9. til 19. dag i din cyklus.
En anden måde at måle din cyklus på er ved at skubbe ned din basale kropstemperatur, hvilket er kropstemperaturen først om morgenen, når du kommer ud af sengen. Den gennemsnitlige temperatur varierer fra 96 til 98 grader Fahrenheit. Under dit frugtbare vindue stiger din kropstemperatur med over fire til otte tiendedele af en grad. Dette er en anden indikation på, at du har ægløsning.
Endnu en anden måde at identificere dit frugtbare vindue på er ved at holde en fane på dit livmoderhalsslid. Efter menstruation er udledningen tør. Kort før ægløsning bliver det klæbrigt. Under ægløsning er slimmet halvt transparent, vådt og elastisk.
Hvordan hjælper et frugtbarhedsdiagram?
Et frugtbarhedsdiagram kan hjælpe med at øge dine chancer for at blive gravid ved at holde en fane på dit frugtbarhedsvindue og vide, hvornår din krop er bedst forberedt til graviditet. Ingen kender din krop bedre og sporer alle ændringer i din krop med et frugtbarhedsdiagram, der hjælper dig med at kende din fertilitetsvindue bedre.
For par, der forsøger at blive gravide, er frugtbarhedsvinduet som en graviditetskalender. Når du prøver at blive gravid, tæller hver måned. Gå ikke glip af endnu en måned - frugtbarhedsvinduet kan være lige hvad du har brug for til sidst at få din baby.