Tricolor pasta

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Gør snacktid sjovt for børn med denne tricoloured pastaopskrift. Den farverige spiralpasta gør hele forskellen. Du kan endda tilføje i farverige grøntsager som gulerødder og broccoli for at gøre det mere interessant for børn.

ForberedelsestidMadlavningstid15 minutter20 minutter

Serverer

2 personer

ingredienser

• 1/2 lb Colavita tri farve pasta
• 2 hårde kogte æg
• 1 paprika hver (grøn og orange)
• 1/2 løg, skåret
• 2 fed hvidløg, fint hakket
• 1 tsk (teapsoon) Italiensk krydderurter
• 1/2 tsk sort peberpulver
• 1/2 tsk rød chili flager
• 1 spsk (spiseske) sojasovs
• 1 spsk citronsaft
• 2 spsk Colavita olivenolie
• Salt efter behov

Metode

Trin 1

Tag tilstrækkelig mængde vand i store beholdere for at undgå at holde fast. Vent til vand koger, end tilføj pasta.

Trin 2

For at holde pastaen fast, rør den forsigtigt. Tilsæt en knivspids salt for at tilføje smag, og det undgår også at holde sig fast.

Trin 3

Skær hvide af de hårdkogte æg i skiver. Undgå at bruge den gule.

Trin 4

Skær de grønne og appelsinske paprika i tynde strimler. Du kan også bruge gule eller rødfarvede peberfrugter!

Trin 5

Varm lidt olivenolie i en stegepande eller wok.

Trin 6

Tilsæt hakket hvidløg og løg skiver. Stir steg i et øjeblik.

Trin 7

Tilsæt paprika og steg i endnu et minut.

Trin 8

Dernæst tilsættes det italienske krydderur, peberpulver, rød peberfling og æggehvide skiver. Kaste sammen.

Trin 9

Tilsæt sojasovs, citronsaft og lille salt (hvis nødvendigt).

Trin 10

Tilsæt straks den kogte pasta og rør stegeren til alt er blandet godt.

Trin 11

Server som pastasalat eller som et måltid.

Trin 12

Nyd dit lækre Colavita Tricolor Pasta køkken med din familie eller venner.

Ernæringsmæssige oplysninger

Serveringsstørrelse: 1 servering = 120 gm

326Kalorier fra fedt495, 4 g8%Mættet fedt0, 8 g4%0 mg0%Kolesterol31 mg10%33 mg1%Kalium833 mg24%53, 6 g18%Kostfibre9, 4 g38%3, 4 gProtein16, 7 g9%C-vitamin7%6%Jern28%

Kalorier

Total fed

Transfedt

Natrium

Totalcarbohydrat

Sukkerarter

Vitamin A

Calcium

* Procent daglige værdier er baseret på en 2.000 kalorieindhold.
Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.