Dagens Kids Fall Sick Ofte - Skift dette med 3 trin!

Indhold:

I denne artikel

• Tips til at sikre effektiv og sikker udendørs spil for børn
• Hvorfor er udendørs spilletid reduceret?
• Sundhedsrisici forbundet med manglende udendørs spil

Fagområdet har oplevet en drastisk fremgang i de seneste år med flere og flere vaccinationer og behandlinger til rådighed for forskellige sygdomme. Men vores børn er mere sårbare over for sygdomme i dag. Hvad er grunden?

Som forældre har mange af os en tendens til at sammenligne - hvordan tingene plejede at være, da vi var børn vs, hvordan de er i den moderne verden. Det er rigtigt, at mange ting er forandret til det bedre, og børnene har nu flere muligheder såvel som selvforsikring. Men der er en ting, der er blevet forværret i stor tid. Selv om vores børn nu kan få bedre lægehjælp, synes deres behov for at benytte det også at være steget. Sundheds- og immunitetsniveauet for vores børn er langt værre end det tidligere var.

Så hvad har ændret sig? Hvad er årsagen til en stigning i hyppigheden af ​​sygdomme og lidelser hos børn? Ifølge børneudviklingseksperter er der en stor grund, der kan knyttes tilbage til, hvorfor den nye generation er mere sårbar overfor sygdomme - manglende udendørs spil! Dette kan forekomme som overraskende, men reduceret udendørs spil er blevet udpeget som en trigger til at gøre børn mere modtagelige for at blive syg. Ja, det simple, at vores børn ikke leger udendørs nok, påvirker deres helbred, og det kan løses i 3 enkle trin.

Tips til at sikre effektiv og sikker udendørs spil for børn

For at opmuntre dit barn til at deltage i sikkert udendørs spil, kan nogle enkle tips følges hver dag:

1. Begræns skærmens tid

Tilføj en tidsbegrænsning til enhver form for skærmtid, som din lille har. Tillad ikke skærm tid på mere end en time for børn i aldersgruppen 2-5 år og afvis skærmen tid for børn under 2 år. Aktivt planlægge legeplads tid og udendørs aktiviteter dagligt. Dette kan omfatte at gå til parken, tage hunden en tur, indsamle sten udenfor, osv. Foretag udendørs spil hver dag i mindst 30-45 minutter.

2. Reducer dit barns mentale stress og pres

Begræns dit barns produktive aktiviteter (hobbyklasser) eksklusive skole til en ad gangen, når det er muligt. Sørg for, at dit barn har tid til noget frit ustruktureret leg udendørs. At give dit barn frihed til at vælge, hvordan han bruger sin tid og opfordrer ham til at betale udendørs vil arbejde for at give ham et sundt sjæl og sjæl. Når de har mindre mental stress, vil deres produktivitet og fokus også stige. Faktisk er der et voksende bevis på, at eksponering for naturen reducerer risikoen for psykiske problemer regelmæssigt og er terapeutisk for eksisterende psykiske problemer.

3. Sørg for dit barns sikkerhed udendørs

Mens vi sender vores barn udendørs, stræber vi efter at sikre, at han er fysisk beskyttet. Vi gør dette ved at sørge for at tage alle sikkerhedsforanstaltninger og bruge sikkerhedsudstyr til udendørs aktiviteter som cykler eller spille i parken. Men glem ikke også at beskytte børn mod skjulte farer, der kan være endnu mere farlige. To vigtige risici, du bør beskytte imod er:

Spredning af myg: Sygdomme af mygebårne sygdomme som malaria, dengue og chikungunya ser en hurtig stigning i Indien. Glem ikke denne kendsgerning. Børn har stor risiko for at blive bidt under udendørs spil, da myg er normalt aktive om aftenen. Dab 4 prikker GoodKnight Fabric Roll-On på deres tøj for at afvise myg og give beskyttelse i op til 8 timer. Denne roll-on er helt naturlig og barnesikker, så du kan bruge den uden frygt for nogen bivirkninger. Det anbefales at bruge myggebestandighed, når dine børn vågner udendørs, som for en picnic eller på en dag ud med venner.

Vidste du: Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at mosquito bites på grund af en række grunde. For eksempel tiltrækkes myg på varmere kroppe og forbindelserne til stede i sved! De lokaliserer også personer gennem mængden af ​​kuldioxid, de udånder. Derfor er dit barn, der har kørt rundt på en legeplads, det perfekte mål.

Luftforurening: Øget luftforurening er den vigtigste årsag til stigning i åndedræts- og åndedrætsproblemer hos børn. Behandle forurening på lang sigt i dit kvarter ved at plante træer og skubbe for bevidsthed og handling for at holde miljøet rent. Dette vil også bidrage til at forebygge spredning af sygdomme. At involvere dine børn i disse aktiviteter vil yderligere fremme deres udvikling og sensibilisere dem til deres omgivelser.

Sikkerhed fra 'Stranger Danger': Der er visse måder, hvorpå du kan beskytte dit barn mod 'Stranger Danger' og holde ham sikkert. Levende liv i frygt kommer ikke til gavn for dit barn. En vis mængde frihed til at udforske er nødvendig for at han kan udvikle sig som individ.

Hvorfor er udendørs spilletid reduceret?

Udendørs leg var en væsentlig del af vores barndom, og vi vil have, at vores børn også oplever den samme glæde! Men på grund af en række årsager bruger dagens børn mindre tid på at spille udenfor end nogensinde før. Faktisk, som i en nylig undersøgelse, bruger dagens børn kun halvdelen af ​​den tid, deres forældre spillede udendørs. Der er fire hovedårsager til dette:

1. Øget skærmtid

Med øget adgang til teknologi foretrækker mange børn at bruge tid på tv, tabletter og mobiler i stedet for at gå til parken. Vores kids erfaringer og valg bliver mere og mere formet af teknologi.

2. Øget konkurrence og pres

En anden vigtig årsag til manglende udendørs lege er presset på børn til at bruge fritiden i "produktive aktiviteter" og erhverve flere og flere færdigheder. Dette pres skyldes den hårde konkurrence vores børn står overfor i skolen, blandt jævnaldrende osv. Ikke alene kan dette pres og konkurrence føre til angst, men kan også medføre forskellige problemer hos børn som narkotika- og alkoholafhængighed, kronisk depression osv., Som kan have bivirkninger på børn.

3. Forældres frygt for bakterier, forurening og myg

Vi som forældre bidrager også til denne negative tendens til reduceret udendørs spil. Med stigende forurening og forurening er vi bange for, at børn vil blive smittet af bakterier eller bittet af myg, mens de spiller udenfor. Ikke underligt, da myggen er ansvarlig for de fleste menneskelige dødsfald i hele verden. Dette fører til en tendens til at holde børn indendørs i et over-sanitiseret miljø. Men ifølge videnskaben vil det muligvis skade din barns miljø 'snavsfrit' at skade hans immunforsvar! Det kan endda resultere i en øget risiko for astma og andre respiratoriske problemer.

4. Øget frygt for forbrydelser mod børn:

Med en stigning i kriminalitetssatser mod børn er denne frygt helt gyldig. Der var en 5. #% Stigning i forbrydelser mod børn fra 2014 til 2015 som ifølge NCRB - ​​en bekymrende tendens for alle forældre.

Watch: Da børn begynder skole i en tidligere alder, og skoledage bliver længere, bliver spilletid mere og mere vigtigt. Hvorfor er recess nødvendigt?

Key Takeaway: Lær de forskellige aspekter af dit barns udvikling, at udendørs lege hjælper med, og hvordan det gavner dem i det lange løb.

Sundhedsrisici forbundet med manglende udendørs spil

Dit barns sundhed skal være din første prioritet, og de bekymringer, der er forbundet med at lade dit barn lege udendørs, er også gyldige. Men den reducerede tid, der tilbragte udendørs spil, har bragt vejafgift på vores børns fysiske og mentale sundhed.

1. Svagt immunsystem

Mangel på udendørs spil har fjernet vores børns eksponering for gode bakterier. En sådan over-sanitering påvirker udviklingen af ​​deres immunitetssystemer. Et svagt immunsystem reducerer kroppens evne til at bekæmpe bakterier og gør børnene dermed mere tilbøjelige til infektioner. Disse infektioner kan endda blive dødelige, som det kan ses i den største dødsårsag i hele verden, hvor ca. 3, 2 millioner dødsfald hvert år skyldes utilstrækkelig fysisk aktivitet som ifølge WHO.

2. Reduceret kognitiv udvikling

Vores børn går tabt på dyrebar tid for fri og ustruktureret leg i naturen. Dette er ikke kun nødvendigt for at styrke immuniteten, men også for at øge kognitiv udvikling

3. Mindre effektive sociale færdigheder

Reduceret udendørs lege betyder også mindre tid til at blive socialiseret med andre børn. Dette sammen med afhængighed af skærme har været forbundet med mange sociale og følelsesmæssige problemer hos små børn.

Det er på tide at træde op og lade dit barn få den frihed og eksponering, du havde, da du var yngre. Dette vil hjælpe ham med at opbygge sit helbred og immunitet - intet kompromis! Tross alt er sundhed rigdom!