Det ene eller det andet? 5 Sundhedsspørgsmål Nye moms skal svare
Når du bliver en ny mor, skal du træffe mange beslutninger. Alle vil også gerne give dig råd. Lær at sejle gennem de vigtige ting og vide, hvilke sundhedsbeslutninger moms af nyfødte skal gøre, både for sig selv og deres dyrebare babyer.
Hvis du er en ny mor, vil du vide, at der er så mange doser og don'ts, der overføres af familie, venner og fremmede. Det bliver umuligt at bestemme rigtigt forkert. Find ud af hvilke råd du skal holde øje med og hvem du skal chucke, mens du holder dig og din baby s sundhed og sindelighed i tankerne!
Nye mor sundhed beslutninger at gøre
1. Træn eller sove i?
En work-out vil få dig til at føle dig bedre om dig selv, men nattetræning og blørændringer vil holde dig vågen. Mangel på søvn kan føre til hormonel ubalance, der påvirker din appetit og humør. Du kan ende med at spise fede og sukkerbelastede fødevarer i stedet for sunde snacks og måltider. Så giv din krop ordentlig hvile, og giv derefter energi til at gå en tur eller hurtig træning.
2. Kun amning eller supplement med flaskefoder?
De første par dage efter levering kan vise sig at være ret udfordrende. Kvinder, der ammer, kan føle sig lidt underligt og blive træt. Krop og sind er stadig genoprettende, og som en ny mor kan du tage tid til at fremme den særlige bånd med dit barn. Hvis du endnu ikke føler dig afslappet og ammer ser ud som en stor opgave, skal du tage pauser. Tal med din læge om dels at supplere dit barns kost med flaskefoder. Endnu mere sikker, kan du skifte til regelmæssig amning.
3. Få hjælp eller vær supermor?
Du er ikke beregnet til at gøre alt alene. Det er helt okay at bede om hjælp, når det er nødvendigt. Du kan få et familiemedlem eller en nær ven til at kigge på din baby i nogen tid, mens du afslutter langvarig arbejde. Du bør også overveje at ansætte hushjælp, hvilket gør dig meget fri til at fokusere på barnet og dig selv.
4. Socialisere eller følge strenge baby-tid?
Clinging til din baby hele tiden er en dårlig ide, selv for en ny mor. Mens binde med dit barn er meget vigtigt, er det lige så vigtigt at gå ud og møde venner. Du kan få en kop kaffe med din bedste veninde, tilslut dig dit foretrukne sociale netværk eller en videochat med en ven. Gør det som gør dig glad!
5. Genopret romantikken eller vuggen babyen?
Når du bliver en ny mor, bliver dit barn fokus i dit liv, og din partner kan undertiden føle sig forladt. Men den vigtige sundhedsbeslutning, som nyfødte skal have, omfatter at tage tid til din partner. Det kan hjælpe de to af jer til at blive bedre forældre. Du kan få nogen til at se din baby, når han eller hun er et par måneder ældre og går til levende middage, film og lange gåture. Bring den passion og romantik tilbage i dine liv!
Folk vil altid have meninger om, hvad nye moms skal gøre. Vælg at gøre, hvad der passer dig. Du kan bedre udføre din rolle som en ny mor!