Hvad er stressinkontinens?
Dette er den betegnelse, der gives til at passere urin ufrivilligt ved anstrengelse. Stressinkontinens er mere almindelig hos kvinder end hos mænd, og forekomsten stiger med alderen. Det skyldes, at musklerne i bunden af blæren ikke forbliver lukket omkring urinrøret (røret, der fører urin ud af din krop). Dette er normalt enten på grund af et svækket bækkenbund (slæden af muskler, der understøtter dine bækkenorganer) eller beskadigelse af selve urinrøret.
På grund af påvirkningen af graviditet på bækkenbunden og muligheden for nerveskader på urinrøret under fødsel, er stressinkontinens især almindelig hos forventningsfulde og nye mødre. Andre årsager inkluderer fedme; et problem med vævene, der understøtter din blære; at tage visse medikamenter; og en mangel på hormonet østrogen, hvis niveauer falder dramatisk med overgangsalderen. Der menes også at være en genetisk faktor til stressinkontinens.
Hvad er symptomerne på stressinkontinens?
Det eneste symptom er urin, der slipper ud ved enhver anstrengelse, hvad enten det er ved at løfte noget tungt eller hoste, nyse, grine eller træne.
Hvad er behandlingerne og midlerne ved stressinkontinens?
Det første trin mod at overvinde stressinkontinens involverer normalt at foretage livsstilsændringer, og din læge vil først tale med dig om at udøve dine bækkenbundsmuskler. Disse øvelser er lette at udføre og kan øves når som helst og hvor som helst. Gentagelse af dem regelmæssigt i løbet af dagen skal hjælpe dig med at genvinde muskeltonus. Du rådes muligvis til at skære ned på koffein, som er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det tilskynder kroppen til at producere urin. Du vil sandsynligvis også diskutere, hvor meget vand du drikker om dagen, da at drikke for lidt kan irritere urinvejene og drikke for meget. Hvis du er overvægtig, rådes det næsten helt sikkert at tabe sig.
Hvis dit problem er alvorligt, kan du blive henvist til en kontinuitetsrådgiver - en specialsygeplejerske - eller en urogynaecolog, der er specialiseret i urinproblemer hos kvinder. De kan rådgive dig om mere intensive træningsøvelser i bækkenbunden. Din specialist vil kontrollere styrken af dine bækkenbundsmuskler og derefter ordinere et træningsprogram baseret på din vurdering.
Hvis du ikke kan samle dine bækkenbundsmuskler af en eller anden grund, kan elektrisk stimulering af musklerne være den næste strategi. Dette gøres via en lille sonde, der udsender en elektrisk strøm og indsættes i skeden. Det måler og stimulerer de elektriske signaler i musklerne. En anden måde at styrke bækkenbundsmusklerne ved at bruge vaginalkegler. Dette er kegleformede vægte i forskellige størrelser og vægte, som du skal holde på plads ved hjælp af dine bækkenbundsmuskler. Du skrider frem fra den letteste vægt til de højere, når dine muskler forbedres i styrke. Blæretræning kan ordineres i kombination med træning af bækkenbunden. Det involverer læringsteknikker til at holde på, inden man skal tæve. Kurset varer normalt i mindst seks uger. Du kan blive tilbudt kirurgi, hvis din stressinkontinens ikke svarer til nogen af ovennævnte behandlinger. Der findes også medicin, hvis kirurgi ikke er den bedste mulighed for dig.
Denne vejledning
Denne artikel er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning leveret af en praktiserende medicinsk professionel - hvis du er i tvivl, skal du straks kontakte din læge.