Skal du spise under arbejde?
Så mange, mange mødre vil attestere, kan arbejde være en utrolig lang proces. I gennemsnit vil en første gang mor arbejde i op til 14 timer - men selvfølgelig er der episke arbejder, der går videre endnu længere, og nogle der er korte og søde.
I betragtning af at du skal arbejde for et stykke tid, vil du ofte spise måltider - eller i hvert fald en snack - er det nødvendigt at spise?
Nå har en ny undersøgelse fra USA fundet, at for sunde kvinder er det en god idé at spise et let måltid under arbejdet.
Forskere fra American Society of Anesthesiologists analyserede 385 undersøgelser udgivet siden 1990, der fokuserede på kvinder, der fødte på hospitalet. Og deres resultater tyder på, at arbejdskraftens kvinders energi- og kaloriekrav svarer til marathonløberes.
Christopher Harty, medforfatter af undersøgelsen, siger, at kvindernes kroppe uden fyldestgørende ernæring under arbejdet begynder at bruge fedt som energikilde. Dette øger blodets surhed i moderen og spædbarnet, hvilket potentielt reducerer livmoderkontraktioner og fører til længere arbejdstid og lavere sundhedsresultater hos nyfødte.
Ud over dette tyder forskningen på, at faste under arbejdskraft kan forårsage følelsesmæssig stress, der potentielt bevæger blod væk fra livmoderen og placenta - hvilket også forlænger arbejdskraft og kan bidrage til barnets nød.
Som følge heraf foreslår undersøgelsens forfattere, at sunde kvinder spiser et let måltid under arbejdet. "Dette vil give forventede mødre flere valg i deres fødselsoplevelse og forhindre dem i at være mangel på kalorieindhold og hjælpe med at give energi under arbejdet, " forklarer Harty.
I verden varierer retningslinjerne for spisning under arbejdskraft fra sygehus til hospital. På nogle steder må kvinder slet ikke spise, og væsker er begrænset til rent vand. Der er en grund til det, som jordemor Lisa Berson forklarer: "Nogle hospitaler begrænser mad under arbejdet, så hvis en kvinde skal have et c-afsnit, har hun ikke spist for nylig, hvilket er bedre for bedøvelser."
Uanset sygehuspolitik siger Berson, at de fleste kvinder i sin henseende slet ikke ønsker at spise under arbejdet alligevel. "Fordøjelsessystemet lukker faktisk ned under arbejdet - derfor opstår der opkastninger eller tarmbevægelser i tidligt arbejde, for at give plads til barnet til fødsel, " siger hun.
Alligevel er Berson ikke overrasket over undersøgelsens resultater. "Labouring kvinder har brug for at få så mange energikilder til forberedelse til fødslen, " siger hun.
Så hvad slags fødevarer ville fungere godt under arbejdet? Berson anbefaler enkle og lette muligheder som sandwicher, suppe, nødder, naturlige mysli / barer, lollies og sportsdrinks som Gatorade.
"Det er alt sammen godt for kvinder at have, hvis de føler sig fede eller hvis de har brug for en energiforøgelse, " siger hun.
"Men fra den personlige oplevelse foretrækker den arbejdende kvinde at knase på is eller drikke vand eller andre væsker i stedet for at spise store mængder mad.
Selvfølgelig vil nogle kvinder altid tage tingene et skridt videre. Janice Foley var 10 dage for sent, da hun gik i arbejde - på en top Sydney restaurant. På trods af regelmæssige sammentrækninger var hun fast besluttet på at afslutte sit måltid før de forlod restauranten.
"Tjenerne kiggede meget bekymrede på et tidspunkt, " siger hun. "Men jeg vidste, at der var masser af tid, og jeg nyder virkelig mit måltid!"