Videnskab eller slangeolie: Har mænd brug for sædhelsetilskud?
Disse reaktive oxygenarter er naturligvis involveret i forskellige veje, der er essentielle for normal reproduktion. Men ukontrollerede og overdrevne niveauer af reaktive iltarter resulterer i skade på dine celler (eller "oxidativ stress"). Dette kan påvirke sædets sundhed og beskadige det DNA, der bæres i sædcellerne, hvilket fører til udbrud af mandlig infertilitet.
Kan kosttilskud forbedre sædets sundhed?
Antioxidanter har længe været brugt til at håndtere mandlig infertilitet, da de kan hjælpe med at lindre den skadelige rolle reaktive iltarter og oxidativ stress på sædhelse.
Generelt har undersøgelser vist gunstige effekter med tilskud, men resultaterne har været ret inkonsekvente på grund af store variationer i studiedesign, antioxidantformuleringer og doseringer.
Flere laboratorieundersøgelser har rapporteret gavnlige virkninger af antioxidanter, såsom vitaminer E og C, på sædets mobilitet og DNA-integritet (fravær af brud eller nicks i DNA'et). Men disse har ikke været i stand til at blive gentaget hos mennesker.
Der er nogle undersøgelser, der tyder på seks måneders tillæg med E-vitamin, og selen kan øge sædmotiliteten og procentdelen af ​​sund, levende sædceller samt graviditetsrater. Andre undersøgelser har fundet forbedringer i sædvolumen, DNA-beskadigelse og graviditetsrate efter behandling med supplerer l-carnitin (en aminosyre), Coenzym Q10 og zink.
Men der synes at være et lige antal undersøgelser, der ikke viser nogen forbedringer i sædmotilitet, sædkoncentration, sædets størrelse eller form eller andre foranstaltninger. Måske er det uoverensstemmelsen i resultaterne, og det overordnede ønske om at forbedre fertilitetsraterne, der har fået nogle virksomheder til at skabe deres egne sædbesparende cocktails.
Forskningen bag Menevit
Menevit er et fertilitetstilskud til mænd, der sigter mod at fremme sædhelse. Det er en kombination af antioxidanter, herunder vitaminer C og E, zink, folsyre og selen, formuleret til at opretholde sædets sundhed.
Forfatterne af Menevit hævder de antioxidanter, den indeholder, kan medvirke til at opretholde normale sædceller, forbedre sædsvømning, forbedre sæd-ægudvikling og beskytte mod DNA-beskadigelse.
Hidtil har der kun været en offentliggjort undersøgelse foretaget på selve produktet. Hovedforfatteren af ​​undersøgelsen er også opfinder af produktet.
Efter tre måneders tillæg registrerede deltagere, der tog Menevit, en statistisk signifikant forbedring i graviditeten sammenlignet med kontrolgruppen (38, 5% mod 16%). Men der blev ikke fundet signifikante ændringer i æggødning eller embryokvalitet mellem de to grupper.
Ved første øjekast kan disse resultater synes lovende, men et par ting kræver opmærksomhed. Som nævnt er undersøgelsens grundforsker også opfinder af produktet, noget mange ville hævde er en interessekonflikt.
Undersøgelsen rapporterede heller ikke nogen forbedringer i DNA-integritet eller sædmotilitet, de to mest anførte fordele ved at supplere med antioxidanter.
Desuden undersøgte undersøgelsen hvem der var gravid tre måneder senere, ikke hvem der faktisk fødte et barn.
Doserne i Menevit-produktet er også meget lavere end det, der har været i tidligere undersøgelser. For eksempel er signifikante forbedringer i total sædceller blevet observeret efter 26 ugers tillæg med folsyre og zink. Men denne undersøgelse brugte 66 mg zink (sammenlignet med 25 mg i Menevit) og 5 mg folinsyre (sammenlignet med 500 mikrogram i Menevit). Det er svært at sige, at du ville få de samme resultater fra de lavere doser.
Og undersøgelser, der viser forbedringer i sædmotilitet og DNA-integritet efter E-vitamin og selentilskud, brugte meget større doser end hvad der findes i Menevit. Doseringen af ​​E-vitamin, der anvendes i tidligere undersøgelser, har varieret fra 600-1.490 internationale enheder, Menevit har 400 internationale enheder. Den undersøgte dosis selen var 225 mikrogram sammenlignet med kun 26 mikrogram i Menevit-produktet.
Dit bedste bud på sund sædcelle
Før du lager på alle antioxidanter derude, så tag et kig på din livsstil. Sperm sundhed kan blive ramt af usunde livsstilsfaktorer som dårlig kost, alkoholforbrug, rygning og stress.
Efter en kost bestående af hele fødevarer (ikke emballerede, forarbejdede fødevarer), undgår overdreven forbrug af alkohol, engagerer sig i regelmæssig fysisk aktivitet, og ikke rygning kan gå langt, når det kommer til at forbedre sundheden i din sæd.
Hvad angår sædtilskud som Menevit, er der en stor del forskning, der stadig skal gøres, før vi kan sige, at det er en værdifuld investering.
Krissy Kendall Foredragsholder for Motion og Sportsvidenskab, Edith Cowan University
Oplysningserklæring Krissy Kendall arbejder ikke for, konsulterer, ejer aktier i eller modtager finansiering fra enhver virksomhed eller organisation, der ville have gavn af denne artikel, og har ikke meddelt nogen relevante tilknytninger ud over den ovennævnte akademiske aftale.
Denne artikel blev først opført på The Conversation.