Risgrød med græskar

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Denne cremede grød er en ideel og komplet babymad. Det har godhed mælk med en farverig og vitaminpakket grøntsag og den energifyldte ris. Prøv det for din baby !!

ForberedelsestidMadlavningstid20 minutter10 minutter

Serverer

2 personer

ingredienser

• 2 kop græskar, kogte
• 2 kop ris, kogte
• 250 ml mælk
• 1/4 kop sukker

Metode

Trin 1

Mash græskar let.

Trin 2

Tilsæt ris, mælk og sukker.

Trin 3

Kom med at koge.

Trin 4

Serveres når lunken.

Ernæringsmæssige oplysninger

Betjeningsstørrelse 214, 9 g

185Kalorier fra fedt414, 5 g 7%Mættet fedt2, 7 g 14%0.0gKolesterol12 mg 4%379 mg 16%Kalium294 mg 8%32, 6 g 11%Kostfibre3, 3 g 13%5, 1 gProtein4, 4g315%C-vitamin7%8%Jern14%

Kalorier

Total fed

Transfedt

Natrium

Samlede kulhydrater

Sukkerarter

Vitamin A

Calcium

* Baseret på en 2000 kalorie diæt

Ernæringsmæssige detaljer er et skøn og bør kun bruges som vejledning for tilnærmelse.

Tip: Du kan også tilføje salt i stedet for sukker til en forandring.