Pasta til babyer - Hvornår introduceres og hurtigopskrifter

Indhold:

I denne artikel

• Hvornår og hvordan man introducerer pasta til spædbørn?
• Ernæringsmæssige indhold i pasta
• Easy Pasta Opskrifter til babyer
• Et par ting at huske:

Det kommer som en overraskelse, at pasta er en god madtype for at introducere babyer i fast mad. Det er sundt og nærende. Pasta er et fuldkornsfødevareprodukt og kan derfor kombineres med andre sunde ingredienser til at lave et sundt måltid til din baby.

Hvornår og hvordan man introducerer pasta til spædbørn?

Pasta er bedst indført i den faste fødevareperiode, det er efter den indledende introduktion af pureer. Dette er normalt efter 7 måneder. Pasta, som normalt spises al-dente, er IKKE, hvordan det introduceres til babyerne. Når du laver pasta til babyer, skal du huske, at pastaen skal være fuldt kogt og helst i en sovs, så det kan mashes om nødvendigt. Typer af pasta som stjerner, buer eller albueformet gør det sjovt for babyerne.

Ernæringsmæssige indhold i pasta

Pasta er høj i smag og smag, men ikke på kalorier. Det er ikke tungt på maven, og derfor gør det et godt måltid til babyer.

Antal3531476 J10 g35, 2 g8 g0, 20 mg2, 50 mg22 mg1, 40 mg189 mg51 mg192 mg0, 32 mg2, 70 mg1, 15 mg

næringsstoffer

Kcal

Energi

Protein

Kulhydrater

Fed

Riboflavin

Niacin

Calcium

Jern

Fosfor

Magnesium

Kalium

Kobber

Selen

Zink

Sådan vælges og opbevares Pasta

Det er vigtigt at kende din pasta. Hvis pasta ikke er en hæftemad hjemme eller ikke forbruges som stapelfødevarer rundt omkring i regionen, så bliver du forsigtig med hvad du køber.

• Sørg for, at de slags pasta du vælger ikke er instant, forarbejdet eller lavet af almindeligt mel (Maida).
• Den slags pasta, der gives til babyer, skal være lavet af fuld hvede, hård hvede eller rismel pasta.
• Det er bedst at købe økologisk pasta eller gøre dem hjemme.

Easy Pasta Opskrifter til babyer

Nedenfor er nogle opskrifter om, hvordan man laver pasta til baby

1. Pasta og Avocado

Opskriften er tæt på vitaminer og mineraler. Smagen er frisk og salte.

Ingredienser:

• Hele hvede pasta - 1 kop
• Avocado - 1 kop
• Hvidløgskliver - 2 store
• Peberkorn - 0, 5 tsk
• Citronsaft - 2 tsk
• Olie - 2 tsk
• Salt

Metode:

• Sauté hvidløg og peberkorn i en tsk olie og tilsæt den til en blender sammen med Avocado, citronsaft. Slib det til en pasta.
• Træk overskydende vand fra den kogte pasta og kast den i en gryde med tsk olie.
• Tilsæt avocado pasta efter et minut og bland det grundigt.

2. Tomatpasta Stjerner med Mozzarella og Basil

Byg babyben med Mozzarella! Og stjernerne er bare begyndelsen af ​​det sjove.

Ingredienser:

• Pasta-1 kop
• Mozzarella-0, 5 kop revet
• Gulerod 1 hakket
• Kartoffel-1 hakket
• Tomater - 2 store hakket fint
• Hvidløg - 1 fed hvidløg
• Olie-1 tsk
• Basil - en knivspids, tørret
• Sort peberpulver - en knivspids
• Vand

Metode:

• Kog pastaen ifølge instruktionerne.
• Dræn pastaen og sæt den til side.
• Sauté gulerod, kartoffel og hvidløg i olie i en pande; i et øjeblik.
• Tilsæt tomat, basilikum, sort peberpulver og vand. Lad det koge.
• Tilsæt pastaen til osten sammen med osten og rør den, indtil alle smagsstoffer blandes helt. Mash det og tjen ved stuetemperatur.

3. Cheesy gulerodspasta

En gulerod om dagen holder dårlig syn væk! Dette har vitaminer, calcium og carbs.

Ingredienser:

• Pasta-1 kop
• Gulerødder - ½ kop pureed
• revet ost

Metode:

1. Kog pastaen i overensstemmelse med instruktionerne
2. Sauté gulerodpuréen på en gryde tilsæt pastaen
3. Garnér med ost

4. Pasta Chicken Stew

Den hurtigste kylling og pasta skål med nok smag til baby til at nyde.

Ingredienser:

• kylling bouillon (hjemmelavet) -2cups
• pasta - 0, 5 kopper kyllingebryst - 0, 5 kopper kuberet
• frosne ærter - ¼ kop
• løg -3 el. hakket
• ost

Metode:

1. Kog kylling bouillon i en pande
2. Tilsæt pasta, kylling, løg og ærter
3. Smug på lav flamme, indtil kyllingen er kogt, og al smag er kommet sammen.
4. Mash mad og garnér med ost

5. Cheesy Pasta

En simpel, klassisk måde at servere pasta på.

Ingredienser:

• Hele hvede pasta - 1 kop
• usaltet smør - 1 tsk
• Ost - 0, 5 kop
• Tomater - 4-5 spsk. pureret eller hakket fint
• Blandede urter - efter behov
• Hvidløgspulver - en knivspids
• Salt

Metode:

1. Kog pastaen, Afløb og sæt til side.
2. sauté tomaterpuré i en gryde med smør
3. Tilsæt hvidløgspulveret efter et minut, og tilsæt derefter urterne
4. Når duften af ​​de kogte tomater stiger, tilsættes pastaen og blandes godt.
5. Tilsæt osten og sluk for flammen, når den smelter.

Et par ting at huske:

• Kontroller for hvedeallergi i din baby, før du spiser dem pasta
• Søg altid råd fra lægen, før du introducerer dette som den nye mad.
• Det er en ny smag og sørger for at du gentager den samme opskrift et par gange efter planen for at babyen er fortrolig med smagen
• Tjek pakken for de vigtigste ingredienser, før du køber.

Pasta som ethvert andet produkt af fuldkorn er godt for helbredet, hvis det købes med forsigtighed. Med disse fem varianter af smag vil din baby helt sikkert elske den nye mad og længes efter mere.