Meditation for frugtbarhed: en kvindes historie
Jeg er ikke ny til meditation, men jeg er ny til meditation for frugtbarhed. Hvis du taler til nogen, der har forsøgt at blive gravide i lang tid, synes der at være en direkte sammenhæng mellem den tid, du har forsøgt at forestille sig og de ting, du er parat til at forsøge at få det til at ske.
Jeg går til akupunktur, ser en naturopath, spiser lavt GI og træner seks dage om ugen.
Justin og jeg vil starte overvågede cyklusser i oktober. Jeg ramte virkelig væggen efter en laparoskopi og følte at min krop havde brug for en chance for at komme sig fra de seks (meningsløse) runder af Clomiphene og kirurgi.
Men for det meste vidste jeg, at jeg havde brug for at få det rigtige. Hvis jeg havde gået lige ind i overvågede cykler efter laparoskopi og de ikke havde arbejdet, tror jeg ikke, jeg ville have overhovedet overhovedet. Jeg var nødt til at forsøge at klare det episke fald ud af hensyn til mit mentale helbred og skyld i vores ægteskab.
Jeg har altid haft en interesse i psykologi og specielt en fascination for hvordan de forskellige dele af vores hjerne arbejder og passer sammen. Forskere har kun for nylig udviklet værktøjer, der kan se, hvad der foregår i hjernen, når du mediterer.
Her er nogle aspekter, der interesserer mig:
Frontal lobe: Dette er den mest udviklede del af hjernen, der er ansvarlig for ræsonnement, planlægning, følelser og selvbevidst bevidsthed. Under meditation, har den frontale cortex tendens til at gå offline (Nå, det er godt rigtigt? Hvad angår TTC, bør du ikke tænke over a) hvad skal du gøre for at blive gravid og b) forsøge at finde ud af hvorfor alting du har gjort er ikke / ikke har arbejdet).
Parietal lobe: Denne del af hjernen behandler sensoriske oplysninger om omverdenen, der palmerer dig i tid og rum. Under meditation sænkes aktiviteten i parietalloben (som en ferie i dit hoved? Det lyder helt sikkert tiltalende, når man tænker på kommende behandling, omkostningerne ved den kommende behandling eller frygten for succes med den kommende behandling og virkeligheden, at den kommende behandling vil tage hver ekstra cent af besparelser).
SĂĄ hvis normal meditation til stress relief fungerede for normale stressniveauer, hvordan fungerede "frugtbarhedsmeditation" for mig?
Nå første gang var det lidt mærkeligt. Først var de melodiske klokker og vejrtrækninger store, jeg kunne føle mig selv til en mere afslappet sindstilstand. Som den hypnotiske stemme førte mig, blev jeg instrueret til at forestille mig selv at flyde på en sky.
Jeg blev derefter instrueret til at forestille mig et varmt, lysende lys ind i min vagina, gennem min livmoderhalsen i min livmoder. På dette tidspunkt følte jeg mig lidt underligt. Jeg troede, at Justin gik ind i stuen og spurgte mig, hvad jeg gjorde, hvordan ville jeg forklare det?
Justin: "Mel, hvad laver du?"
Mel: "Forstyr ikke mig, jeg flyder på en sky med et lys ind i min vagina og livmoder. Frugtbarhed meditation, det skal hjælpe mig med at blive gravid."
Ja ... selv Justin har grænser, jeg er temmelig sikker på, at han ville ringe mændene i de hvide frakker for at tage mig væk til loony bin. Imagining at samtalen gav mig giggles (du skal finde humor i situationen, ellers vil du miste dit sind helt).
Jeg formåede at få mit fokus tilbage, og da visualiseringen flyttede fra det "perfekte æg med den perfekte sæd", fik jeg at vide, at vores baby voksede i min livmoder.
Dette var svært, og det tog op til hårde følelser. Jeg vil ikke forestille mig det, fordi forestillingen betyder, at jeg får håb, og håbet er farligt.
Håb fører til forventninger, forventninger fører til flere drømme, flere drømme fører til højere forventninger, uformede forventninger, hvilket fører til et nedbrudsslag fra at forestille sig virkeligheden. Det er et langt fald og en hård landing og muligvis en af ​​de værste torturer i denne oplevelse.
Og når det sker, slukker du den bitre pille, der efterlader en smerte i din tarme, at der ikke er nogen øjeblikkelig kur mod, og du sørger og derefter skal vælge dig selv for at gå igennem en anden måned af tortur.
På et logisk niveau forstår jeg, hvordan visualisering kan hjælpe os med at forbinde med vores kroppe, og når venner siger "... men Mel, de fandt problemet, du skal have håb, du er stadig ung, har tro", jeg nikker . Jeg skal bare visualisere det, siger min logiske hjerne. "Fortæl mig ikke hvad jeg skal gøre!" den følelsesmæssige del ønsker at skrige, "du ved ikke, hvad skuffelsen føles som".
Jeg ville betragte mig selv som en modstandsdygtig person, men TTC-rejsen skærer igennem alt det.
Så den hypnotiske stemme fortalte mig at "forestille dig din smukke, sunde baby". "Forestil dig, at det vokser, forestil dig at føde, forestille dig at se på dit barn i dine arme".
Det fik mig ikke til at føle mig afslappet, det fik mig til at føle sig tom og trist. Så jeg stoppede den dumme optagelse og gik i seng, fordi jeg havde set Mine køkkenregler i stedet.
Jeg følte mig ret besejret. Jeg ser videnskaben bag den, jeg forstår fordelene, men jeg finder det svært. Så i stedet for at forsøge at gøre hele optagelsen, besluttede jeg at lytte til "forestil jeres baby" -delen. Måske skal jeg bare gøre det langsomt og bygge op for at billedet barnet eller måske holder jeg mig til de ikke-babyrelaterede meditationer i et stykke tid længere.
Jeg vil dog ikke give op. Jeg er fast overbevist om, at vores tanker danner vores virkelighed, men noget som fx opfattelse, som helt er ude af vores kontrol (Kudos til dig, der planlagde og blev gravid, nøjagtigt, når du ville) synes at være i strid med "tro det vil ske og det vil ske "mantra.
Jeg kan måske ikke komme til de faste bekræftelser over hele husstanden, men jeg forsøger at få "håbende" (jeg kan virkelig ikke lide det pågældende ord i øjeblikket). Jeg synes det er godt nok.