Kun en læskedag om dagen kan reducere et pars frugtbarhed
Der er så mange ting at tænke på, når du forsøger at øge dine chancer for at blive gravid.
Selvfølgelig vil du sandsynligvis forsøge at blive gravid omkring det tidspunkt du ægløses. Det er også sandsynligt, at du vil holde op med at ryge eller reducere alkoholforbruget.
Men har du tænkt på, hvordan forbrugende sodavand kan påvirke dine chancer for at have en baby?
Ny forskning tyder på, at vi burde.
Forskningen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Epidemiologi, har vist, at når en af parrene drikker en eller flere læskedrikke om dagen, reduceres parrets chancer for at blive gravid.
Forskerne kom til disse konklusioner efter opmåling over 3.800 kvinder og over 1.000 af deres mandlige partnere.
De fandt ud af, at kvinder, der indtog mindst en sodavand om dagen, havde 25 procent lavere fecundabilitet (den gennemsnitlige månedlige sandsynlighed for at blive gravid), mens mænd, der drak det samme beløb, oplevede 33 procent lavere fecundabilitet.
Interessant nok fandt undersøgelsen lidt sammenhæng mellem indtagelse af frugtsaft eller diæt sodavand og frugtbarhed.
På den anden side fandt det, at drikke energidrikke reducerede et par frugtbarhed endnu mere.
"Vi fandt positive sammenhænge mellem indtagelse af sukkerholdige drikkevarer og lavere fertilitet, som var konsistente efter at have kontrolleret for mange andre faktorer, herunder fedme, koffeinindtagelse, alkohol, rygning og overordnet kostkvalitet", siger lead author Elizabeth Hatch, professor i epidemiologi.
"Par, der planlægger en graviditet, kan overveje at begrænse deres forbrug af disse drikkevarer, især fordi de også er relateret til andre negative sundhedsmæssige virkninger."
Så må par, der håber at blive gravid, virkelig være opmærksomme på dette råd om sodavand, eller er det overkill?
Dr. Joseph Sgroi er en Melbourne-baseret fødselslæge, gynækolog, IVF og infertilitets specialist.
Mens han siger, at denne undersøgelse har nogle downfalls, mener han, at det er værd at dikte daglige sodavand, hvis du forsøger at blive gravid.
Han forklarer, at læskedrikke øger dit insulinniveau, hvilket potentielt kan sætte dig i et prædiabetisk område og derfor påvirke din fertilitet.
Mens han mener, at det er fint at have læskedrikke nu og da (bemærker at de fleste ting moderering er "okay"), siger han, at den mest fornuftige ting at drikke regelmæssigt er vand.
Udover at styre fri af daglige sodavand, siger Dr Sgroi, at der er andre ting, du kan gøre for at optimere dine chancer for at blive gravid.
Disse omfatter regelmæssig motion, opretholder en sund vægt, stopper rygning, nedsætter alkoholindtag og undgår alle stoffer af stof. Han siger, at forskningen også har fundet en "lille stigning" i fertilitetsfrekvensen, når man bruger middelhavsdiet.
Der er også nogle vigtige faktorer, der er nødvendige for, at et par bliver gravid.
For mænd handler det om at have en god sædcelle.
Faktorer, der kan hjælpe med at opnå det, er at være sunde og i et sundt vægtområde, samtidig med at man undgår toksiner, steroider og andre faktorer, som kan reducere sædceller.
For kvinder handler det om at have en "modtagelig" livmoder, ægløsning og have åbne rør. Hvis du er bekymret over nogen af disse problemer, skal du kontakte din læge.
For at øge dine chancer for at blive gravid, siger han, at par også skal engagere sig i regelmæssig sex omkring ægløsningstiden.
Endelig siger han, at par måtte være tålmodige.
"For de aller fleste par, der forsøger at blive gravid, er den samlede chance for graviditet 20 procent om måneden, så det ville betyde, at omkring 80 procent af parene ville blive gravid inden for det første år."
Bundlinjen er, at der er ting, du kan gøre for at optimere dine chancer for at blive gravid.
Afgangsmeddelelsen fra denne undersøgelse, siger dr. Sgroi, er, at "det er nok på en måde kun bevist, at vi skal spise en sund [kost] og opretholde en sund livsstil".