Er sove på din højre side under graviditet sikkert?
I denne artikel
- Hvorfor er den rette sovende stilling under graviditeten?
- Kan gravide kvinder sove på deres højre side?
Søvn er afgørende for en mommy-til-være, fordi enhver form for søvnrelateret problem kan påvirke dit prænatale helbred. Du kan sove komfortabelt i din første trimester; du kan få svært ved at sove mens du går ind i din anden trimester, eller når din babystop begynder at vise, og du kan se efter den mest behagelige position at sove i - venstre, højre eller på ryggen. Hvilken stilling er sikker for din baby? Lad os diskutere, om sove på din højre side under graviditeten er sikker.
Hvorfor er den rette sovende stilling under graviditeten?
Sove i en stilling kan komme som en choker for mødre, der allerede kæmper for at sove med deres store bælg. Du rådes til at sove på din ryg eller side, indtil babyens bump begynder at vise, og sove på begge sider, når du har den baby bump til at flaunt! Det er vigtigt at bemærke, at sovende på ryggen i en kort varighed ikke er skadelig; Men at sove på den måde i lang tid kan begrænse blodcirkulationen til fosteret og kan også forårsage problemer som rygsmerter, hæmorider og kan også forårsage fordøjelsesproblemer. Det er bedst at følge SOS, eller den "sovende på side" stilling under graviditeten. Sove på din højre side er en bedre position i forhold til at sove på ryggen eller i maven, fordi det sikrer god blodcirkulation i livmoderen og dermed dit foster.
Deres nyrer fungerer også godt i denne position - hvilket betyder mindre hævelse og ubehag og god søvn.
Kan gravide kvinder sove på deres højre side?
Når du skrider frem og når dit 20 - ugers mærke af din graviditet, kan det være svært at få god søvn på grund af al den ekstra vægt, du bærer. Men sover på din højre side under graviditet farligt? Forskning siger - nej. Flere undersøgelser udført vidnede om at sove på venstre side kan være bedre end at sove på højre side. I en undersøgelse blev det observeret, at kvinder, som sov mere på deres venstre side, havde en mindre risiko for at føde dødenfødte i sammenligning med kvinder, der sov mere på deres højre side. En undersøgelse viste, at sove hovedsagelig på bagsiden eller højre side reducerede blodtilførslen til det voksende fosteret i forhold til at sove på venstre side. Derfor foreslår vi, at du forsøger at sove på din venstre side under graviditeten for at være dobbelt sikker og være sikker.
Under graviditeten er det vigtigt at undgå enhver form for stress. Forskere og videnskabsmænd er af den opfattelse, at sovende på din venstre side forhindrer skader på fostret, så prøv at sove på din venstre side. Men hvis du sover på ryggen i et stykke tid, gør du behageligt, skal du gå for det på alle måder. Husk, hvis du er en højrisiko graviditet, skal du kontakte din læge om den bedste sovende stilling for dig.
Læs også: Bedste sovepositioner i graviditeten