Er servering te og kaffe god til dit barns sundhed?

Indhold:

I denne artikel

• Er det godt for dit barn at drikke te?
• Hvordan laver du te til dine børn?
• Sundhedsmæssige fordele ved te til børn
• Hvornår skal du begynde at give te til dit barn?
• Urtete, der er sikre for børn
• Er det sikkert for jeres børn at drikke kaffe?
• Hvorfor foretrækker børn at drikke kaffe?
• Hovedårsager til, at dine børn skal undgå kaffe

Te og kaffe er vigtige drikkevarepræferencer i enhver husstand over hele kloden. Te og kaffe er stærkt forbrugt af voksne, men når børn observerer deres forældre, deres onkler og tanter eller endog deres bedsteforældre, der har deres snegle af kaffe eller te, føler de også trang til at prøve det også.

Er det godt for dit barn at drikke te?

Te anbefales ikke altid til børn, men hvis dit barn er stædigt eller som forældre, vælger du at servere dit barn en varm kop te, helst at holde sig til grøn te eller urtete. Grøn te er sikker og en anbefalet løsning, da den indeholder et sygdomsresistenselement kaldet katekiner, hvilket igen hjælper med at dræbe bakterier, forbedre koncentrationen, håndtere hulrum og hjælper også med at opretholde et sundt hjerte.

Kan børn drikke grøn te? Svaret er ja, grøn te, til børn, er gavnlig, men den indeholder også koffein. For at undgå koffeinforbrug skal du enten give te til dine børn lejlighedsvis og i begrænset dosis eller foretrække at give dem ingen te overhovedet.

Hvordan laver du te til dine børn?

Forbered te til dine børn som følger:

• Som sædvanligt koges vandet
• Sæt en skiveskive af ingefær eller kardemomme ind i kogende vand
• Tilføj færre teblade og stej det i 2-3 minutter
• Hvis te ser ud til at være stærk, skal du fortynde den ved at tilføje mere vand
• Tilføjelse af mælk eller ej er et simpelt valg, men husk at servere lunken te til dine børn frem for varm te.

Sundhedsmæssige fordele ved te til børn

Fordelene ved at servere te til dine børn omfatter:

1. Mindsker angst :

Undersøgelser tyder på, at børn er tilbøjelige til angst, da deres ræsonnement og forståelsesevne ikke er udviklet. Cutthroat konkurrence og studietryk er nok til at forårsage angst hos børn. For at få dem til at føle sig opdateret og munter, kan en simpel kop te gøre underværker, da det hjælper med at frigive stress.

Bedste te typer til at hjælpe med at behandle angst omfatter havre halm, kranietæppe eller kamille.

2. Behandler forstoppelse :

Når dit barn går gennem forstoppelse, vil det give dem varm eller varm te, som hjælper dem med at slappe af, hvilket igen vil medvirke til normal afføring.

Hørfrø te betragtes som den bedste løsning til behandling af forstoppelse hos børn.

3. Sæt Fever :

Forkølelse er et almindeligt symptom på feber, og når dit barn får feber, forsøger du at holde dem varme og hyggelige. På et sådant tidspunkt vil te hjælpe din barn med at få al den krævede varme, og hvis et stykke ingefær og 1 kardemomme tilsættes til teen, vil det øge helingsprocessen.

Andre tetyper, som du foretrækker at give til dine børn, omfatter pebermynte, citronte eller kamille.

4. Behandler kvalme :

En forstyrret mave og opkast er store symptomer på kvalme. Kvalme er almindelig hos børn, da deres immunitetssystem stadig udvikler sig, og derfor er de mere tilbøjelige til at sygdom eller kvalme. Te giver en nyttig hjælp på dette tidspunkt, da det hjælper med at behandle kvalme og på den anden side får du også til at føle frisk og hydreret.

Gingerte er den bedste te for at give kvalme væk.

5. Lessens Hoste :

Da te er varm, hærder det hoste og forkølelse, ikke kun hos voksne, men også blandt børn. Det er en dårlig hals eller en dårlig hoste; te er en fælles løsning på begge problemer.

Glat elm te eller marshmallow te er de bedste te til børn, der lider af hoste. Hvis dit barn også har nasal congestion, foretrækker de at servere coltsfoot eller pebermynte te.

6. Behandler kolik :

Alvorlige smerter i maveområdet kan skyldes en tilstand, der kaldes kolik, og er meget almindelig hos børn. At servere lunken te er en god løsning til behandling af kolik hos børn, og de bedste te til behandling af kolik omfatter pebermynte og kamille te.

Hvornår skal du begynde at give te til dit barn?

For at være klar bør du undgå at tilbyde te til dine børn, da det indeholder koffein og også kan blive til afhængighed på et senere tidspunkt i deres liv. Det sukker, der er til stede i teen, kan også vise sig at være skadeligt for børn. Men te bærer også med det visse fordele, at give te til dine børn lejlighedsvis er ikke et problem. Børn i alderen 4-10 bør kun serveres urtete, da den ikke indeholder koffein, mens børn i alderen 12-13 kan serveres med sort te, grøn te eller endda den normale mælkethe.

Urtete, der er sikre for børn

Der findes et stort udvalg af urtete, der er gode til børn, hvoraf nogle omfatter:

1. Fennikelte :

Fennikel anses for at være en sikker ingrediens for børn, der giver flere fordele såsom lindring af kolik, mildner respirationsproblemer, indeholder antioxidanter og behandler også fordøjelsesproblemer hos børn.

Fremgangsmåde til fremstilling :

Sæt en skefuld fennikelfrø i vand og kog dem i ca. 10-15 minutter. Når vandet bliver kogt og dets farve ændres helt, filtrer frøene og lad teen køle, før det serveres til din lille.

2. Kardemomme te :

Kardemomme har været en grundlæggende ingrediens i te siden aldre. Ikke alene giver det god smag, men det har også mange fordele, især for børn. Kardemomme te hjælper med at overvinde fordøjelsesproblemer, sænker mavesmerter, lindrer hovedpine og nedsætter også slem og hoste.

Fremgangsmåde til fremstilling :

Kardemomme pulver er tilgængelig på markedet, du kan direkte lægge nogle i te, eller du kan også tage dem ud af deres forældede frø og hæld frøene i te. Kog dem pænt i din te for bedre fordele og smag.

3. Ginger Tea :

Gingerte er det bedste for børn, da det hjælper med at give lindring fra fordøjelsesproblemer, behandler mavesår, hjælper med at holde koldt og hoste i skak, hjælper med at behandle kvalme og hjælper også med at behandle motionssygdom.

Fremgangsmåde til fremstilling :

Tag et lille stykke ingefær og slip det grundigt. Sæt den hakket ingefær i vandet og lad det koge. Når du koger det i 5-7 minutter, tilsættes citronsaft og en ske med honning. Lad teen køle, før du serverer det til dit barn.

4. Kamille te :

Kamille te bærer også sammen med en række sundhedsmæssige fordele, da det hjælper med at lindre mavesmerter, behandle fordøjelsesproblemer, behandle maveproblemer, søvnløshed, forkølelse og blære forårsaget udslæt også.

Fremgangsmåde til fremstilling :

Kog 1 kop vand med 2 teskefulde kamille blomster i den. Kog blandingen i ca. 10 minutter, mens du holder låget lukket. Server den kogte blanding til dit barn, når det er kølet ned.

5. Mullein te :

Mullein te hjælper med at lindre en hoste, behandler lungebetændelse, kolik, diarré, feber, forkølelse og endog bronkitis.

Fremgangsmåde til fremstilling :

Kog vand med en skefuld mullein i det i ca. 10 minutter. Filtrer bladene ud og server teen til dit barn, når te bliver koldt.

Er det sikkert for jeres børn at drikke kaffe?

Koffein til børn anses for at være skadeligt, da det bærer mange sundhedsrisici med det. Koffein er indeholdt i kaffe, så på den måde er kaffe slet ikke sikkert for dit barn, når det overskrides. Effekter af koffein på børn er generelt negative, og derfor er det ikke en anbefalet drik til børn.

Hvorfor foretrækker børn at drikke kaffe?

Drikke kaffe er blevet en trend, og de fleste børn finder det som en erstatning for mælk, hvilket naturligvis er en myte. Derudover kaffe smager godt, hvilket er en anden grund til, hvorfor børn foretrækker at drikke kaffe. Tilføjelse til punkterne indeholder kaffe koffein, hvilket igen fører til afhængighed af kaffe.

Hovedårsager til, at dine børn skal undgå kaffe

Effekter af kaffe på børn er for det meste negative, som kan påvises gennem følgende problemer, at kaffeafhængighed hos børn kan forårsage:

1. Søvnløshed :

Kaffen indeholder koffein, der virker som stimulant, hvilket igen mindsker søvn. Børn kræver en god mængde søvn, endnu bedre end en normal voksen, men kaffe hjælper med at holde sig vågen snarere end at gøre dig i seng.

2. Benetab :

Kaffe øger urinoprettelsen, som igen fører til mangel på calcium i kroppen og dermed knogletab. Knogletab hos børn er ikke godt, da de stadig er i udviklingsstadiet.

3. Reduceret appetit :

Voksende børn kræver afbalanceret ernæring, og når et barn bruger kaffe, vil deres krav om at spise mad nedsætte, hvilket fører til mangel på vigtige næringsstoffer i deres kroppe.

4. Hulrum :

Kaffe er generelt betragtes som sur, hvilket fører til tandhulrum og også svækkelse af emalje, hvilket igen fører til orale sundhedsproblemer hos børn.

5. Hyperaktivitet :

Kaffe er skadeligt for børn, da det er en hyperstimulerende middel, der fører til hyperaktivitet, manglende koncentration, angst og rastløshed, hvilket ikke er godt i en så ømfuld alder.

Undgå at give koffein til dine børn, da det kan føre til problemer som knogletab og søvnløshed. Te betragtes som den mindre onde, og hvis du skal holde fast ved at give dem kun urte og grøn te.