Er det sikkert at sejle under graviditet?

Indhold:

I denne artikel

• Hvornår kan en gravid kvinde gå på båd?
• Klargøringstips til sejlsport, mens gravid
• Hvordan kan gravide damer nyde sejlads sikkert?
• Forholdsregler, du bør tage under sejlads under graviditet
• Hvornår er båden ikke anbefalet i graviditeten

Når du er gravid, skal du være forsigtig med alt. Du ved, at der med fly er et nej under graviditeten, men kan du gå sejlsport i de ni måneder af graviditeten? Det siger sig selv, at hvis du går på sejlsport, kan det kræve mange forholdsregler, så det er sikkert og sjovt. Selvom der er mange potentielt farlige udendørs aktiviteter, som de gravide damer rådes til at undgå, er sejlads ikke så usikker. Selv om sejlsport er okay under graviditeten, bør nogle forholdsregler og retningslinjer følges nøje.

Hvornår kan en gravid kvinde gå på båd?

Gravide damer bør ikke foretage risikable eller eventyrlystne aktiviteter. Men hvis du er op for et eventyr under graviditeten og planlægger at gå sejlsport, så er det bedste tidspunkt for det andet trimester. Men du skal være forsigtig og forsigtig med at gøre denne aktivitet rigtig sjov. At sejle i første trimester kan forværre kvalme, svimmelhed og hovedpine, og det samme ville ske i tredje trimester. Så, hvis du vil gå sejlsport, gå i anden trimester.

Klargøringstips til sejlsport, mens gravid

At sejle som en aktivitet kræver forudgående planlægning og forberedelse, især i den første fase af graviditeten. Nogle væsentlige forberedelser til sejlsport under graviditet er anført nedenfor:

• Deltage i sejladsaktivitet med få ændringer.
• Bådture skal planlægges tidligere i graviditetsperioden.
• Hvis der er begrænsninger eller komplikationer med din graviditet, skal du søge din læge rådgivning.
• Tal med bådens medarbejdere før du hopper i en båd.
• Find ud af deres regler og forberedelser vedrørende gravide ryttere, mens de går på et turistkrydstogt.
• Brug en redningsvest, det vil holde dig sikker.
• Hold et akupunktur armbånd praktisk for at rette bevægelsessyge.

Hvordan kan gravide damer nyde sejlads sikkert?

Gravide damer forventes ikke at opgive sejlsport. Tværtimod er her nogle tips til at holde det sjove kvotient højt under sejlsport, mens det er gravid.

1. Slap af og have det sjovt

Når du går på sejlsport under graviditet, skal du ikke stresse. Prøv at slappe af og visualisere, hvordan underholdende det vil være at vende tilbage til sejlsport senere med babyen. Gå sejlsport med din partner og familiemedlemmer og have det sjovt.

2. Bliv kold i skyggen

Når du sejler i solen, så prøv at holde dig så komfortabel som muligt ved at være under skygge. En bekvem måde er at bruge et indtrækbart lærredsystem til at give komfort ved at udvide skyggenes komfort på båden.

3. Planlæg bevidst

Pak lidt mad til din bådtur og stress ikke dig selv, hvis du undlader at bære mad med dig. Tag det roligt! Du kan altid bestille mad eller gå ud at spise. Hvis du går alene, nyd din alene tid og introspect. Prøv at justere tingene ned for at imødekomme dit tempo i stedet for at forsøge med at holde trit med din tidligere rutine. Det anbefales at du tager nogen sammen med dig til sejlsport, hvis du er gravid. Bliv sikker og nyd turen!

4. Bære alkoholfrie cocktails

Ved nu skal du være opmærksom på, at du ikke kan få alkoholholdige drikkevarer under graviditeten. Men føl dig ikke ked af det om din baby. Hvis du vil tage nogle drinks, bære frugtdrikke, yoghurt og smoothies, så du kan dele en cocktail med alle andre.

5. Planlæg anker tæt på Marina

Når du går sejlsport, kom væk fra kajen og tilbringe mere tid tæt på din marina. Uden at opleve farerne ved at krydse langt væk, kan du udlede den ultimative lystfiskeri.

6. Bliv kold i vand

Opholder sig på båden i lystbådehavnen eller endda ved forankring i vandet, kan du holde dig afkølet. Med den ekstra graviditetsvægt, der ligger i båden i vand, kan du få en god oplevelse.

Forholdsregler, du bør tage under sejlads under graviditet

At sejle under graviditet kan også være risikabelt og farligt, hvis du ikke er forsigtig. Visse forholdsregler kan hjælpe med at minimere risikofaktoren og gøre turen til en behagelig og fornøjelig oplevelse.

• Når du er gravid og planlægger at sejle, så vælg en større båd, så det er behageligt for dig.
• Vær forberedt på at behandle bevægelsessyge, da det kan forårsage ubehag for gravide mødre.
• Løft ikke tungt udstyr, når du er på båden.
• Graviditetens vægt kan gøre dig mindre stabil, så undgå at gå på båden.
• Gå ikke sejlads når din forfaldsdato nærmer sig.
• Undgå at bære sværpasningsjakker.
• Gå for en stabil bådtur og kør langsomt. Hvis nogen andre kører på båden, skal de fortælle dem, at de ikke kører hurtigt eller tager skarpe drejninger.
• Hvis du har morgenmangel, hold dig væk fra vand.
• Sid i skyggen og drik rigeligt med vand, når du udsættes for sommervarmen på båden.

Hvornår er båden ikke anbefalet i graviditeten

Graviditet betyder ikke, at man ikke overhovedet afholder sig i eventyrlystne aktiviteter. Du kan gå sejlsport, men du bliver nødt til at være meget forsigtig. Men hvis du har nogle graviditetsrelaterede komplikationer som for tidlig fødsel, anbefales det at udsætte din sejltur, indtil din baby er født. At sejle i løbet af graviditetens første trimester kan få dig til at føle dig kvalme på grund af morgenkvalme. Den anden usikre fase i graviditeten er tredje trimester, når der er chancer for at få motionssygdom og morgen sygdom tilbage. Så sejlsport undgås bedst i graviditetens første og tredje trimester.

En afslappende eftermiddag i en båd kan bare være det indre ønske om en gravid dame. Hvis du kan lide at være på vandet, så skal du være opmærksom på dens farer også. At gå på en speedbåd under graviditet er utvivlsomt risikabelt, og bedst undgås. Gå til en normal båd og tag dig ikke ud.