Drikker under graviditet ok? Nej, men her er 5 gode Mocktail opskrifter at nyde stedet
Forventende moms vil gerne vide alle fakta om at have en sund graviditet. Og selv om der er mange retningslinjer, der skal følges, er de fleste retfærdige. Men det kan være forvirrende, når venner, familie og endda totalt fremmede vejer ind med personlige meninger og modstridende oplysninger. Dette kan få dig til at spekulere på, hvad der er læge-godkendt og hvad er en nej-nej, og endda føre dig til at spørge, drikker under graviditet, ok? Nå, en ting, som de fleste mødre kan være enige om, er nej, det er ikke okay.
Mærkeligt kan folk råde dig til at have en Guinness, mens du er gravid eller fortælle dig at et glas vin er okay. Men de tager fejl. Alle folkesundhedstjenestemænd, herunder American Academy of Pediatrics og American College of Obstetricians og Gynækologer råder gravide kvinder til at afstå fra alkohol helt, og det omfatter organisationer som American College of Obstetricians og Gynecologists og American Academy of Pediatrics. Den amerikanske graviditetsforening er også helt tydelig på emnet og siger på deres hjemmeside, at "ingen mængde alkohol er blevet anset for sikker under graviditeten, og hvis det overhovedet er muligt, bør selv afslappet drikkeforebyggelse undgås." Med andre ord, pickles og is fløde er den type begær, du kan forkæle dig, men ikke drikke, ikke engang engang i et stykke tid. Så hvad er en cocktail-kærlig mor-til-være at gøre? Nyd en mocktail, selvfølgelig! Her er fem opskrifter til søde, gnister, der er helt sikre for forventende mødre.
1 Ginger Lime Fizz
Ginger er et naturligt middel til morgen (eller eftermiddag eller nat) sygdom, der så ofte plager gravide kvinder. Pisk op Naturligt Ella's fizzy ingefærdrik og nyd både for dens cocktaillignende kvaliteter og dets potentielle beroligende kræfter.
2 Den lyse og bittere
Denne tangy lyse og bittere fra Kitchn kan minde dig om en fuld alkoholholdig drik på grund af tilstedeværelsen af aromatiske bitters, som normalt er strengt for voksne. Men du kan slappe af og nyde den krydrede smag: opskriften kræver ikke-alkoholiske bitters.
3 Preggy Punch
Den velkendte navn Preggy Punch mocktail fra A Spicy Perspective blander ananas-kokosaftjuice med et stænk af elskede ingefærjuice til en festlig forfriskende drink (pink-og-blå-bomulds slik som garnish er valgfrit!).
4 Agua Fresca
Frugter og grøntsager er en vigtig del af din graviditets kost, med fordele, der kan spænde fra sund fosterudvikling til fremme af en sund fødselsvægt. Denne alkoholfrie agua fresca fra A Spicy Perspective serverer nogle sunde hjælper af jordbær og ananas og giver en kølig, skummel behandling. Hvis ideen om pulp bringer dig ud, leverer opskriften en ikke-pulpy version.
5 Chia Acai Fresca
Chia frø giver en fremragende hjælp til omega-3 fedtsyrer, som er nyttige til fremme babyens sunde hjerne udvikling. Chia frø udvides i væske og tilføjer en boble te-lignende oplevelse til denne chia acai fresca fra Green Kitchen Stories.