Iron-deficiency anemia under graviditet

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er jernmangelanæmi?
• Årsager til jernmangelanæmi?
• Symptomer
• Diagnose af anæmi?
• Mulige risici for anæmi under graviditet?
• Behandling af jernmangelanæmi?
• Hvordan man forhindrer jernmangelanæmi?
• Påvirker anæmi barnet under graviditeten?
• Mad anbefales til at øge jernindholdet hos gravide kvinder?

Graviditet er en smuk og tilfredsstillende rejse - en der bringer dig grænseløs glæde fordi du byder dit barn velkommen i verden! Imidlertid har graviditet også visse komplikationer, som man skal være forsigtig med at forebygge og behandle. En af de komplikationer, du kan få under graviditeten, er jernmangelanæmi, som også er karakteriseret ved vitamin B12-mangel. Før vi dykker ind i behandlingen for dette, lad os se, hvad det er.

Her er en nyttig vejledning om jernmangelanæmi og hvordan man behandler det nemt.

Hvad er jernmangelanæmi?

Anæmi opstår, når din krop mangler den nødvendige mængde røde blodlegemer. Disse celler er ansvarlige for at transportere ilt hele gennem din krop. Når dine jernniveauer falder, er de røde blodlegemer ikke i stand til at bære iltet til vævene i din krop.

Oplever anæmi under graviditeten er normalt. Men hvis det er alvorligt, kan det sætte din baby i fare. Når du oplever jernmangelanæmi under graviditeten, skyldes det, at blodet ikke kan bære den nødvendige mængde ilt til vævene over hele kroppen.

Din krop oplever mange ændringer under graviditeten, da dit hjerte virker lidt sværere at give tilstrækkelig næring til fosteret. Det betyder, at blodets volumen øges med 30% til 50%. Så hvad skal du gøre, når der er en stigning i blodvolumen? Det anbefales at øge folsyre og jernforbrug.

Årsager til jernmangelanæmi?

En af de mest almindelige typer af anæmi under graviditeten er jernmangelanæmi. Dette sker normalt, når din krop mangler jern til at producere tilstrækkelige hæmoglobinniveauer under graviditeten. Hæmoglobin er et protein, der er til stede i røde blodlegemer. Dette protein hjælper røde blodlegemer med ilt fra lungerne til andre dele af kroppen.

Symptomer

Der er flere symptomer, du oplever, hvis du har ironmangelanæmi under graviditeten. Nedenfor er de symptomer du har brug for at holde øje med:

• Uregelmæssig hjerteslag
• Træthed
• Brystsmerter
• Hovedpine
• Stakåndet
• svimmelhed
• Kold hænder og fødder
• Bleg eller gullig hud

Disse symptomer ligner imidlertid også nogle af de symptomer, du oplever under graviditeten. Du bør ikke vente på disse symptomer for at se, om du oplever anæmi eller ej. Det anbefales at have blodprøver for at kontrollere, at der er lavt Hb i graviditeten. Hvis noget andet forstyrrer dig, som den træthed du oplever, skal du diskutere med din læge og lade dem kende dine sundhedsmæssige udfordringer for en jævn og sikker graviditet.

Diagnose af anæmi?

, Anæmi diagnosticeres efter din læge gennemfører et komplet blodtal, også kendt som CBC. Dette viser antallet af forskellige celler, der udgør dit blod. Her er detaljer om de tests, din læge vil køre for at teste for anæmi:

1. Blodtest

Hvis din læge ser, at dit røde blodtal er lavt, vil du blive diagnosticeret med anæmi, og du vil få lavt hæmoglobin under graviditeten. Denne test udføres altid i løbet af den første trimester af din graviditet, normalt når du besøger din læge til din prænatlige aftale. Blodtællingstesten udføres også, når du er 28 uger gravid. Denne test, som din læge udfører for at diagnosticere anæmi, er også kendt som H3-blodprøven.

2. Test for anæmi

De blodprøver, der udføres på din første aftale, omfatter normalt følgende:

• Hemoglobintest: Dette måler niveauet af hæmoglobin i blodet.
• Hematokrittest: Procentdelen af ​​røde blodlegemer, der er til stede i blodprøven, kontrolleres i denne test

Mulige risici for anæmi under graviditet?

Under graviditeten undergår din krop en betydelig ændring. Det betyder at du kan få anæmisk, især hvis dit jernniveau er mindre end det anbefalede beløb. Men nogle mennesker har en højere risiko for anæmi end andre. Så, hvordan ved du, at du er mere tilbøjelig til at opleve anæmi under graviditeten, og hvad er de normale hæmoglobinniveauer under graviditeten?

Der er flere faktorer, der kan føre til jernmangel anæmi under din graviditet. Hvis du har haft to graviditeter tæt sammen eller er gravid med mere end et barn, er din risiko for at blive anæmisk højere. Hvis du er opkastning på grund af morgenkvalme, og hyppigheden er højere end normalt, kan du opleve anæmi. Selv det lave forbrug af jern under din graviditet er en årsag til anæmi. Hvis du har oplevet en tung menstruationsstrøm før graviditet, er du i høj risiko for at blive anæmisk.

Behandling af jernmangelanæmi?

Graviditet er en vigtig rejse, da du er ansvarlig for at give livet. Nogle gange vil du stå over for udfordringer under din graviditet, såsom jernmangelanæmi. En af de bedste måder at behandle denne tilstand på er god, regelmæssig ernæring. Dette hjælper både når du er gravid og endda når du prøver at blive gravid. Du bør forbruge fødevarer, der er højt i jernindhold, fordi det sikrer, at din krop får en fremragende jernforsyning. Dette hjælper med at reducere muligheden for anæmi. Spise mad som mørke, grønne blade grøntsager, rødt kød, jordnødder, æg og beriget korn er anbefalet, da disse fødevarer har rig jernindhold.

Udover at opretholde en ironrig diæt, kan du også bede din læge om at ordinere jern- og folsyre-vitaminer for at sikre, at din krop får det anbefalede beløb. Under graviditeten skal du få mindst 27 mg jern dagligt. Den bedste måde at behandle jernmangelanæmi på under graviditeten er ved at indtage disse jerntilskud.

En god ting at gøre, når du besøger din læge til dit første prænatale besøg er at spørge dem, hvad din risiko for at få anæmi er. Det anbefales også at du får testet 4 til 6 uger efter at have haft dit barn. Når lægen analyserer din tilstand, kan han / hun henvise dig til en hæmatolog.

Hvordan man forhindrer jernmangelanæmi?

Selvom det stærkt anbefales, at du opretholder en afbalanceret kost under graviditeten, kan lægerne også give dig jerntilskud, når du er gravid for at forhindre lave mængder jern i din krop. Tilskuddet er jernholdigt sulfat (325 mg), der skal indtages en gang om dagen. Jernkravene under graviditeten er højere, end når du ikke er gravid, og udtømningen af ​​jern i din krop kan resultere i tegn på alvorlig anæmi.

Påvirker anæmi barnet under graviditeten?

Ifølge en undersøgelse påvirker en mild jernmangel under din graviditet ikke din baby. Men hvis du ikke behandler den milde jernmangelanæmi til tiden, kan tilstanden blive meget alvorlig under graviditeten. Denne tilstand kan blive værre i de to første trimester, som er de vigtigste trimestere for din babys udvikling. Hvis ubehandlet er din baby i øget risiko for at blive født med en betydelig lav vægt. Det mest alvorlige tilfælde af jernmangelanæmi kan også forårsage fødsel og nyfødte dødsfald. For at forhindre den anæmiske virkning på barnets helbred, skal du sørge for regelmæssig kontrol, forbruge gode mængder jern og holde fast i en sund kost.

Mad anbefales til at øge jernindholdet hos gravide kvinder?

En af de bedste måder at sikre dig en sund og glad graviditet på er ved at opretholde en afbalanceret kost. Den mad du bruger er yderst afgørende for dit helbred såvel som din babys helbred. Forbruget af junkfood som chips, fedtholdig mad eller enhver form for emballeret mad kan forårsage problemer under graviditeten. Sådan forbedrer du hæmoglobin under graviditeten ved at ændre din kost:

Iron Rich Foods

Inklusiv jernrig mad i din kost er den nemmeste måde at opretholde et sundt hæmoglobinniveau på. Her er et par fødevarer at vælge på din næste tur til supermarkedet.

• Spinat

Spinat er en af ​​de bedste jernrige fødevarer, du kan spise i løbet af din graviditet. Alt du skal gøre er at spise en halv kop kogt spinat. Dette har omkring 3 mg jern og indeholder andre vitaminer og mineraler som beta-caroten, folat, C-vitamin og calcium, der er gode til din graviditet. Inklusive spinat i din kost tager sig af problemerne forbundet med folat-mangelanæmi.

• Jernforstærket korn

Hvad er den bedste måde at give din krops jernforsyning til? Opt for korn, der er lavet af jernforstærket korn. Koldt korn kan tilbyde dig omkring 1, 5 mg til 20 mg jern pr. Portion. På den anden side tilbyder varmt korn og havregryn lavere jernindhold, som varierer fra 4, 5 mg til 8 mg pr. Portion. En af de store ting om jernforstærket korn er, at de også er fyldt folat og calcium, som også er gavnlige for din graviditet.

• Kød

Kød er en anden god kilde til jern, der tilbyder omkring 2, 6 til 2 mg jern pr. Portion. Årsagen til, at kød anbefales under graviditeten, er at jern i kød, også kendt som hemejern, absorberes let af kroppen. Du behøver ikke at spise fede kød, da de slankere kød har et højere jernindhold. Du kan lave en hurtig kødsteg frugt med veggies til et sundt og solidt måltid.

• Prune Juice og tørrede frugter

En anden mad, der er fantastisk under graviditeten, er prune juice. En 100 g betjening af prune juice giver dig omkring 1, 2 mg jern. Ud over jernindholdet er prune juice også rig på fibre og hjælper fremragende med forstoppelse.

Men hvis du ikke kan lide prune juice, kan du altid vælge tørrede frugter. En halv kop tørrede abrikoser tilbyder 3, 6 mg jern, tørrede ferskner tilbyder 4, 8 mg jern, svesker tilbyder 3, 8 mg jern og rosiner tilbyder 2, 6 mg jern. Tørrede frugter er også rige på fiber, som hjælper dig med forstoppelsen, du oplever under graviditeten.

• Kartoffel

Overraskende hjælper den gode gamle kartoffel også med at reducere jernmangel under graviditeten. Ikke kun er kartofler højt i vitamin C og kalium, men de er også en god kilde til jern og tilbyder omkring 2, 7 mg pr. Kartoffel. Kartofler er også rige på vitamin B6 og kostfiber. Du kan piske op en portion hurtig kartoffelsalat eller en kartoffelgrønsag til et sundt måltid.

• bønner

Den ydmyge bønne er også en god kilde til jern, hvad enten det er rødt, sort eller nyrebønner. Hvide bønner har dog det højeste jernindhold og giver op til 3, 8 mg jern pr. Halv kops servering. Disse hvide bønner kan bruges til at lave en hurtig, aromatisk curry eller en hjertelig suppe.

• Græskarfrø

Har du lyst til at munch på noget? Lad disse poser af chips og hengive sig i en håndfuld græskarfrø, da de giver op til 4, 1 mg jern. Disse græskar frø kan steges og opbevares, og du kan spise dem hver gang du har et trang. Ristning af græskarfrø er også en god måde at nyde denne snack på.

Ovennævnte fødevarer er alle rige på jern og sikrer, at du får dine daglige anbefalede niveauer af jern under graviditeten. Forbruger disse fødevarer vil hjælpe dig med at forhindre jernmangel under din graviditet.

Graviditet er en mindeværdig rejse, noget du kan se tilbage med med et smil. Men ingen graviditet kommer uden visse udfordringer. Jernmangelanæmi er en sådan udfordring. Den gode nyhed er, at denne mangel er let at forebygge, og du kan arbejde på det, selv når du forsøger at blive gravid. Hvis du planlægger at have en baby, skal du sørge for at dit jernniveau er fremragende. Hvis du allerede er gravid, diskuter risiciene med din læge og spørg dem om måder at opretholde jernforretningerne i din krop på.