Utrolige fordele ved at drikke varmt vand til din samlede sundhed
I denne artikel
- Hvordan drikker varmt vand Forbedre din sundhed?
- Er der nogen hudrelaterede fordele ved at drikke varmt vand?
- Hvordan drikker varmt vand til gavn for hår?
- Er der nogen bivirkninger af at drikke varmt vand?
- FAQ
Du skal ofte have hørt om sundhedsfordelene ved drikkevand. Du ved også, at drikke varmt vand første ting om morgenen eller lige før du går i seng er gavnlig, ikke? Men hvor ofte drikker du varmt vand om morgenen eller inden du går i seng?
Regelmæssigt drikker varmt vand kan give dig en masse fordele, herunder næring til din hud og hår, og det tager også hånd om dit overordnede system.
Hvordan drikker varmt vand Forbedre din sundhed?
At drikke varmt vand på en tom mave er en norm, som mange af os følger. Dem, der starter deres dag ved at gøre det, sværger ved sine fordele. Lad os dykke lidt og lære mere om fordelene.
1. Detoxer kroppen
Drikker varmt eller varmt vand afgifter kroppen og renser systemet ved at skylle fremmede elementer og toksiner.
Hvordan det virker
Ved at drikke varmt vand øges vores kropstemperatur og får vores krop til at svede. Toksinerne i vores krop spolas derefter ud gennem sveden, hvilket også renser blodgennemstrømningen.
2. Forbedret fordøjelse
Drikker varmt vand om morgenen hjælper med fordøjelsen. Det hærder oppustethed, surhed og gas.
Hvordan det virker
Varmt eller varmt vand hjælper med at nedbryde mad hurtigere end koldt vand. Derfor drikker varmt eller varmt vand før eller efter et måltid, at fordøjelsen bliver let og hurtig.
3. Forbedret tarmbevægelse
Et glas eller to varmt vand på en tom mave hjælper med effektiv tarmbevægelse og forhindrer forstoppelse.
Hvordan det virker
Drikke varmt vand første ting om morgenen hjælper med at opløse fedt og fødevarer partikler. Dette hjælper maden til at passere let gennem tarm og eliminere alle former for fordøjelsesproblemer. Du kan også drikke det før hvert måltid og hele dagen.
4. Forbedret blodcirkulation
Indtaget af varmt vand hjælper med at forbedre og stimulere let blodcirkulation i kroppen. Korrekt blodcirkulation hjælper med at bære essentielle næringsstoffer og ilt til alle organerne i kroppen jævnt.
Hvordan det virker
Regelmæssigt indtag af varmt eller varmt vand hjælper med at opløse fedtet, der akkumuleres i nervesystemet og også renser blodet fra toksiner og derved forbedrer blodcirkulationen. Derudover udvider vandets varme arterierne og blodårerne, hvilket giver mere plads til blodets strømning.
5. Hudpleje
Det bremser processen med hudens aldring og fjerner acne og pletter.
Hvordan det virker
Når varmt vand kommer ind i systemet (dvs. vores krop), renser det automatisk indefra. Denne 'rengøring på indersiden' hjælper med at fjerne kroppen af toksiner. Drikke varmt vand bringer også ud sved, der rydder porerne i huden og forhindrer acne eller hudrelaterede problemer.
6. Fremmer Fitness
Varmt vand forbrug gør kroppen til at føle lys og aktiv. Det forbedrer udholdenhed, hvilket igen gør dig fysisk fit.
Hvordan det virker
Toksiner skal skyldes dårlig hud og hår; de giver også træthed, som gør folk sløv. Når du drikker varmt vand regelmæssigt, spyler det al toksiner ud af dit system og hjælper din krop med at fungere godt.
7. Hjælper med vægttab
Regelmæssigt drikker varmt vand hjælper dig med at tabe sig.
Hvordan det virker
Når varmt vand går ind i vores krop, forbrænder det kalorierne ved at øge stofskiftet. Drikker varmt vand før et måltid undertrykker også sult og får dig til at spise mindre. Drikke varmt vand blandet med saft af en citron på tom mave hjælper opløse fedt, hvilket resulterer i vægttab.
8. Giver smertelindring
Ligesom at trykke på en varm komprimering mod en skade eller dipping dine fødder i varmt vand giver du lindring fra smerter og smerter. På samme måde kan drikkevand varmt lette reumatiske og arthritiske smerter.
Hvordan det virker
Da smerter og smerter normalt opstår på grund af dårlig blodcirkulation i kroppen, kan drikkevand varmt hjælpe med at løse problemet ved at fjerne toksiner fra blodet, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen.
9. Giver nasal relief
Drikke varmt vand hjælper med at rydde næsen og halsen overbelastning.
Hvordan det virker
Mens du drikker varmt vand, tager du i damp, der fjerner overbelastningen i næsepassagen. Desuden giver det varme vand, du drikker, varme til slimhinderne og hærder en ondt i halsen.
10. Forbedrer hår sundhed
Drikke varmt vand forhindrer tør hovedbund, hvilket igen forbedrer hårets sundhed.
Hvordan det virker
Hovedbunden bliver hydreret og fugtet, når du regelmæssigt drikker varmt vand, og som følge heraf er der ingen eller mindre dannelse af død hud i hovedbunden. Det gør også dit hår skinnende og glansløst, da varmt vand stimulerer nerverne ved hårets rødder.
11. lindrer menstruationssmerter
Ved hjælp af en varm kompress i maven og også drikke varmt vand med jævne mellemrum giver relief under smertefulde menstruationskramper.
Hvordan det virker
Kombinationen af varmt vand komprimerer mod maven og varmen fra vandet forbruges i kroppen hjælper med at lette smerten ved at slappe af i abdominale muskler.
12. Aflaster achalasia smerte
Det hjælper med at lette symptomerne på achalasi, en tilstand, hvor mad ikke går glat ind i maven.
Hvordan det virker
Da varmt vand hjælper med at opløse fødepartiklerne og fedtet, hjælper det folk med achalasi at sluge og fordøje mad bedre, især olieholdig mad eller kød.
Er der nogen hudrelaterede fordele ved at drikke varmt vand?
Folk skal drikke mindst 2 liter vand hver dag for at holde deres hud hydreret og sund. Men vidste du, at du kan få bedre resultater, hvis du drikker varmt vand i stedet for normalt rumtemperaturvand? Forbrug af varmt vand giver følgende fordele til huden.
1. Cures Acne
Det hærder acne og alle typer hudinfektioner.
Hvordan det virker
Drikke varmt vand gør dig sved, hvilket åbner hudens porer. Dårlig fordøjelsesfunktion er også en væsentlig årsag til hudproblemer; derfor, når du drikker varmt vand, det hjælper god tarm bevægelse og sund fordøjelse, ridding din krop af toksiner.
2. Forhindrer aldring
Drikker varmt vand regelmæssigt kan forhindre aldring af huden og gøre din hud ser strålende og ung ud.
Hvordan det virker
Varmt vand reducerer eller forhindrer dannelsen af døde celler. Døde celler gør huden til at se meget grov og kedelig ud. Også de kropslige toksiner, der er skadelige for huden, spyles ud af varmt vand gennem sved, urin eller fæces.
3. Forhindrer hudens tørhed
Huden bliver sund og lyser. Det stopper også huden fra at blive tør og sløv.
Hvordan det virker
Varmt vand holder huden hydreret. Din blodcirkulation forbedrer, som følge heraf huden bliver glat og strålende.
4. Andre fordele
Drikke honning med varmt vand til hud undrer sig. Det genopliver immuniteten og forhindrer hudallergier.
Hvordan det virker
Honning, som har antibakterielle egenskaber, når den blandes med varmt vand, forhindrer hudproblemer ved at bekæmpe frie radikaler. Folk, der er udsat for pollenallergi, kan øge deres krops modstand ved regelmæssigt at tage lokal honning med varmt vand.
Hvordan drikker varmt vand til gavn for hår?
Drikker varmt vand supplerer ikke blot din hud, men også dit hår. Lad os lære om fordelene.
1. Gør hår Silkeagtig
Det forynger håret og gør håret glat og blødt.
Hvordan det virker
Nerverne på spidsen af hårets rod skal være stærke for at beskytte håret mod skader. Dette kan gøres ved at drikke varmt vand, som nærer rødderne og gør håret sunde, skinnende og glansfulde.
2. Fremmer hårvækst
Regelmæssigt drikker varmt vand hjælper hårvækst og forhindrer også hårfald.
Hvordan det virker
Hver hårfollikel siges at have en vis mængde vand. Når dette går tabt, bliver håret dehydreret og holder op med at vokse. Drikke varmt vand forhindrer denne tilstand ved at øge cellerne i hovedbunden og fremmer også hårvækst.
3. Forhindrer skæl
Det forhindrer også skæl og forhindrer hovedbunden i at blive tør og flager på grund af dehydrering.
Hvordan det virker
Når varmt vand kommer ind i systemet, hydrerer det håret og hovedbunden og hjælper med bedre blodcirkulation. Dette til gengæld hjælper med at fugtige hovedbunden og forhindrer hovedbunden i at blive tør og flaky. Alt du skal gøre er at drikke mindst 3 til 4 glas varmt vand hver dag og se skæl forsvinder fra hovedbunden.
Er der nogen bivirkninger af at drikke varmt vand?
Som diskuteret i ovenstående segmenter har drikkevand varmt eller varmt vand mange fordele, når det kommer til dit helbred, hud og hårfordele. Men ved du, at også at tage for meget af det kan være skadeligt? Nedenfor er nogle af bivirkningerne ved at drikke varmt / varmt vand.
- Hvis vandtemperaturen er for varm, kan den forbrænde eller skælle dine læber, tunge og mundens indre foring. Dette kan forårsage smerter på grund af blærer og mavesår, som kan forhindre dig i at spise eller drikke noget i dagevis.
- Når du drikker varmt eller varmt vand i overskud, arbejder nyrerne for at skylle ud toksinerne fra din kropsforøgelse. Dette arbejde overbelastning på nyrerne viser sig at være skadeligt.
- At drikke for meget varmt vand kan svække elektrolytterne i blodet. Dette kan få hjernecellerne til at svulme, og personen kan opleve svære hovedpine.
- Overskydende varmt vandforbrug kan gøre tandemaljen eroder. Dette forårsager følsomhed over for tænderne, mens du spiser eller drikker noget varmt eller koldt.
- Varmt vand kan være mere forurenet end koldt vand, da toksiner opløses lettere i varmt vand. Derfor drik varmt vand, som er blevet kogt godt og derefter afkølet til lunken temperatur.
- Indtagelse af overskydende varmt vand kan medføre, at blodvolumenet øges, og da blodårene, der bærer blod, er inden for et lukket kredsløb; det kan forårsage pres, hvilket igen kan resultere i hypertension og hjerteproblemer.
- Varmt vand virker som et diuretikum. Det kan opfordre dig til at urinere ofte eller måske være svært for dig at kontrollere dine tarmbevægelser, hvilket giver dig meget ubehag.
- Hvis du drikker for meget af varmt eller varmt vand, kan du svede overdrevent, som følge heraf kan du opleve uro, svimmelhed og kvalme.
FAQ
Nogle ofte stillede spørgsmål i forbindelse med at drikke varmt eller varmt vand er som følger:
1. Er drikkevand varmt vand sikkert for gravide kvinder?
Det er sikkert for gravide at drikke varmt eller varmt vand. Det forhindrer forstoppelse, hvilket er et almindeligt problem under graviditeten og holder din hud fugtig og strålende. Under graviditeten er det vigtigt at holde din krop godt hydreret, hvilket forbrug af varmt vand gør. For at undgå komplikationer, som blærer og skæl i tunge og mund, bør gravide undgå meget varmt vand. Overforbrug af varmt vand bør også undgås for at holde sig væk fra hovedpine, oppustethed, svimmelhed, kvalme og hyppig vandladning.
2. Hvornår er dagens bedste tid at drikke varmt vand?
Der er ikke fastsat tid til at drikke varmt eller varmt vand. Men det siges at drikke 2 glas varmt vand første om morgenen på en tom mave, helst med et citronskive og en spiseskefuld honning kan gøre vidundere. Drikk varmt vand før et måltid og lige før du går i seng om natten. Desuden hjælper drikkevand (ikke varmt) efter et måltid med at nedbryde fødepartiklerne og hjælper også med at opløse fedtet i tilfælde af olieholdig mad. Folk, der lider af Achalasia, bør også drikke varmt vand efter et måltid for at skubbe fødevaren ned på madrøret.
3. Hvor meget varmt vand skal jeg drikke om dagen?
Drikke 2 briller varmt vand om morgenen på tom mave siges at forhindre en række sundhedsmæssige problemer som hovedpine, forstoppelse, fordøjelsesbesvær, nyresten, hypertension, blodsukker osv. Imidlertid forbruges 6-8 glas varmt vand dagligt tilstrækkelig nok til at holde kroppen, håret og huden hydreret og få de generelle sundhedsmæssige fordele.
Hvis du drikker varmt vand for at tabe sig, så kan nogle citroner og honning sammen med det fremskynde din stofskifte, hvilket resulterer i hurtigt vægttab. At drikke varmt vand med citron kan også hjælpe god fordøjelse. Det anbefales dog ikke at drikke varmt vand efter træning, da kropstemperaturen allerede er høj da.
Ligesom alt, drikker varmt vand har sine fordele og ulemper. Det er imidlertid tilrådeligt at tage fordelene ved at tage det i moderation og undgå sine ulemper.