Jeg havde pads mens du løb og det er hvad der skete
For at være helt ærlig har jeg aldrig tænkt på at køre med min periode. Jeg mener, jeg har gjort det. Jeg har kørt og kørt i fem år, og marathonplaner synkroniseres ikke altid med min cyklus. Men jeg plejer at køre sagde løb, der bærer en tampon, mørke, svedvævende stoffer og en bøn. (Et helvede af en bøn.) Men da Kiran Gandhi kørte London Marathon mens den var fri for blødning i foråret, begyndte jeg at undre sig over, hvorvidt der er en bedre måde at løbe i løbet af min periode. Og så førte det mig til at stille spørgsmål om, hvorvidt der er en prøvet, sand og behagelig måde at køre et løb på, når du er på din tid.
Jeg ved hvad du tænker: behagelig periode ? Det er absurd. Og du ville have ret, for det meste. Perioder er sjældent behagelige, og løb med din periode er aldrig behageligt - i hvert fald ikke i min egen oplevelse. Kører med en tampon, der glider eller skiftes stilling eller bliver meget for fuld og tung, er uden irritation. I de få gange, jeg har gjort det, har det vist sig, at jeg forsøger at holde et sæt sølvtøj mellem mine ben, samtidig med at du holder din skridt. Det er ret forbandet umuligt.
Personligt føler jeg mig som om fri blødning er uhygiejnisk og uhygiejnisk og farlig for kollegerløberne, så at valgmuligheden er stort set uden for bordet, så vidt jeg er bekymret for. Og selv om det ikke ligefrem er det bedste valg for mig, var jeg stadig interesseret i at finde ud af om det ville være behageligt at køre iført noget andet end en tampon under et løb. Hvad hvis der er en nemmere mulighed, en mere pålidelig løsning end et håb og en bøn om, at alt forbliver lagt og ikke forstyrrer mig? Hvad hvis denne mulighed er en, jeg har faktisk ignoreret i år og år?
Hvad hvis den bedste mulighed derude faktisk er en pad?
Eksperimentet og gearet
Før jeg påbegyndte dette eksperiment, lagde jeg op på det væsentlige. Jeg købte en pakke ultra-tynde over natten beskyttelse maxi pads - med vinger! - Jeg brækkede mine Under Armor undertøj og kompressionstrik, og jeg lagrede Aspirin og Ibuprofen. Underbeklædningerne og kompressionstrikene ville hjælpe med at holde tingene på plads, pillerne ville hjælpe med at holde min kramper i stykker, og de høje absorberende puder med vinger betød maksimal beskyttelse. Når jeg havde alt i gang, var alt, hvad jeg kunne gøre, vente på min tid til at starte, så tingene kunne begynde.
Jeg havde ingen idé om, hvad jeg kunne forvente af dette eksperiment. Hvad ville køre med en pude føles? Ville det være mere eller mindre behageligt end en tampon? Ville jeg kunne lide det? Ville det lække? Og mens jeg var nervøs, var jeg også fascineret ... og forsigtigt optimistisk. (Jeg mener, det kunne ikke skade, ikke?)
Så jeg ventede og ventede. Jeg regnede med dagene og ventede lidt mere.
Kører med kramper
Og så skete der endelig! Jeg vågnede opblødt og cranky. Min ryg var øm, min mave føltes som om den blev bundet i knuder, og mit tyktarm var - hvordan skal jeg sige det? - hyperaktiv Jeg fik min periode. Men i stedet for at trække på et par sweatpants eller træde i nogle løstsiddende shorts, sætter jeg på min lilla lycra trusser, en pude og min kompressionsben, jeg slog min sneakers op, og jeg ledede ud af døren. Det var gå tid.
De første få miles var ikke dårlige. Jeg var ikke blødning endnu, selvom puden var på plads, var det ikke vådt eller tungt og jeg var ikke bekymret for lækage. Og selvom jeg var kramper, sparkede den "runner's high" kort efter markeringen på en mile og smerten syntes at smelte væk. (Endorfiner er virkelig naturens smertestillende midler.) Så generelt var det ikke så dårligt, da jeg kom ind i løbet. Men engang efter mile fire, omkring 40 minutter ind i min otte-mile løb, begyndte jeg at blive hyper opmærksom på min pude, fordi den skiftede, og fordi jeg var svedig. Hvem vidste pads var ikke fugt-venlige. Jeg løb løbende, men der var mange gange i løbet af den sidste strækning, da jeg fandt mig selv at trække og trække ved mit skridt. Åh, og jeg skramte, for når sved er fanget i dine net, gør det dig forfærdeligt kløende.
Selvom løbet selv var en succes, var puden ikke så behagelig som jeg havde håbet på.
Samlet bedømmelse: 3 ud af 5
Kører med fuld strømning
Selvom jeg ikke længere kramper, kørte jeg stadig med fuld strøm, så jeg besluttede at holde denne køre kort. Jeg var syg (takket være den kolde, min datter kom så kærligt hjem fra dagpleje), men jeg holdt dag to kort og søde fordi jeg var bange for lækage. Jeg var bekymret for den ekstra masse og vægt, selvom min tidligere runde gik godt, og jeg var stadig bange for at chaffing dernede. (Et fælles løb problem.) Så jeg kortlagt en tre-mile rute og ledet ud af døren.
Den gode nyhed er, at jeg ikke lækker. Puden var ikke for tung eller våd, og jeg skramte ikke. Det var dog den eneste gode nyhed, fordi jeg i dag var kortere - i hvert fald for mig - besluttede jeg at lave en intervalltræning. Dette betød, at jeg løb i mit sædvanlige tempo i tre til fem minutter, og så brød jeg ind i en to minutters sprint. Og sprinten var, hvad gjorde mig ind. Da jeg sprang puden igen skiftede i sin position, og det gjorde ting frygtelig ubehageligt. Mit undertøj og puden blev klædt op og snoet, og kanten af puden, hvor den skulle have været fast på min undertøj, stod nu ved mit ben. Til toppen af det hele slog det hele forbi mig. Det var akavet, ubehageligt, og for at være helt ærlig, sugede det helt.
Samlet bedømmelse: 2 ud af 5
Kører i slutningen af min cyklus
Med mine tidligere kørsler psuedo-succeser - hvis du ignorerer knibningen, gjorde jeg ikke tæppe og jeg lækkede ikke - jeg besluttede at tage denne en smule langsommere og lidt længere. To miles længere, det vil sige. I fem miles løb jeg et behageligt, men stabilt tempo og bedst af alt, løb jeg uden en unse lækage. Jeg sørgede for at justere mig selv efter behov. (På dette tidspunkt i eksperimentet gav jeg ikke noget forkert, hvis nogen så mig, at jeg justerede efter komfort.) Men ironisk nok behøvede jeg ikke at justere mig så meget på dette særlige løb. Af hvilken som helst grund gik denne løb ganske komfortabelt ud.
Desværre ændrede for mange variabler denne dag for at vide hvorfor: Var det fordi jeg havde en lysere strøm eller fordi jeg tog køre i et langsommere tempo? Var det bukserne jeg valgte på denne dag, eller undertøj? Jeg er ikke sikker på, hvad der var skylden (eller tak), men uanset hvad stjernerne var tilpasset for at gøre det muligt, var jeg virkelig glad.
Samlet bedømmelse: 4 ud af 5
Bedømmelsen?
Da alt var sagt og gjort, troede jeg, at dette forsøg var en relativ succes. Vil en pude være rigtig for mig på alle mine kørsler? Nej, sandsynligvis ikke - især de længere, hurtigere, intervallbaserede kørsler. (Fordi, som jeg lærte, øgede min hastighed og / eller afstand også øget min smerte og min ubehag. Det fører også til at skifte, klemme og kløe.) Men var en pude et levedygtigt alternativ? Helvede ja.
Ignorerer de første få fejlstrin - knibning, kløe, vridning, skiftende - der var ikke en lejlighed, da jeg lækkede eller når puden følte tung eller overvældende. Selvom jeg havde en pude på et løb var klumpere end en tampon, fandt jeg det lidt mere behagelig. Jeg var aldrig engang bekymret for, at det faldt ud, hvilket var en god ændring i tempoet, da det var en fælles bekymring, jeg har, når jeg bærer en tampon. Faktisk var dette forsøg sådan en generel succes, at næste måned planlægger jeg at give det et andet forsøg. Jeg må ikke være en samlet konverter, men jeg er helt sikkert tættere på vejen.