Jeg forsøgte kokosolie trækker i en uge, og det er hvad der skete
Åh, olie trækker. Jeg havde hørt dette nævnt i årevis, men vidste aldrig, hvad der var involveret, før jeg så tendensen, der sprang over alle mine sociale medier. Olie trækker er i grunden swishing olie rundt i din mund i ca. 20 minutter. Jessica T. Emery, DMD, og ejer af Sugar Fix Dental Loft fortalte WebMD, at den super populære trend "indebærer at svinge ca. [en] spiseskefuld olie - typisk kokosnød, sesam eller solsikkeolie - i munden i ca. 20 minutter og derefter spytte det ud. " Jeg var allerede en kokosnøddavle, der brugte den til tør hud, til at stege grøntsager, at blande med aromaterapiolier, men jeg havde aldrig prøvet olie at trække med kokosolie.
De meget fordelagtige fordele ved olietræning omfatter hvidere tænder, en energiforøgelse, klarere hud og bedre samlet oral sundhed. Oiling trækker også hjælper med at reducere hovedpine, reducerer hormonelle forandringer og hjælper med at befri din krop af toksiner. Du skal gøre det første om morgenen, før du spiser eller drikker noget. Jeg vil være ærlig: swishing olie omkring min mund lød ganske darn brutto. Men jeg finder ikke kokosolie ikke-offensiv, og jeg har været nysgerrig i lang tid, så jeg regnede med hvorfor ikke ? Og gik for det.
Eksperimentet
Med den viden om, at jeg gerne ville svinge kokosolie i min mund over en syv-dages periode, satte jeg frem med mit eksperiment. Jeg ønskede at prøve at trække olie for de foreskrevne 20 minutter om dagen i en uge, hovedsagelig bare for at se om al buzz var sandt. Virkede det? Ville jeg se ændringer efter syv dage? (Eller vil jeg se dem tidligere?) Jeg lider ikke af svækkende migræne (selvom jeg ofte får hovedpine) eller alvorlige ledsmerter, men jeg var interesseret i de overordnede fordele: klarere hud, en sundere krop og forbedret oral sundhed . Jeg planlagde at være opmærksom på ting som åndedræt, tænder, hovedpine (som jeg får med irriterende frekvens) og mine overordnede følelser af helbred. Jeg var skeptisk men villig.
Dette er hvad der skete:
Dag et
Jeg skulle have sat en særlig alarm på den første dag, en der ville sige: "Hey dummy, børst ikke dine tænder eller spis noget endnu, fordi du har brug for at bytte noget olie!" Men det gjorde jeg ikke. Så jeg stod op. Min mund var den sædvanlige bomuld fra den tørre vinterluft, så jeg snuble til vasken for at børste mine tænder.
Jeg kommer til at komme ren om noget her: Nogle gange falder jeg i søvn uden at børste. Jeg ved. Det er groft og sandsynligvis ret dårligt for mine tænder. Men det er kun begyndt at ske som følge af at have børn og ved et uheld falder i søvn med dem næsten hver nat.
Anyway, på dag ét børstede jeg mine tænder og scurried omkring forsøger at få min kindergartener på bussen. Først da jeg begyndte at snacke på hans kasserede ævle, huskede jeg, at jeg ikke skulle spise eller børste, før jeg svingede olien rundt i min mund. Jeg var også super tørstig, så jeg forbandede mig selv, at jeg ikke havde fået det med endnu, for nu skal jeg vente halv en time eller så for vaffel at fordøje lidt, før du prøver olien at trække til den første tid.
Du formår at trække olie på en tom mave, fordi det ifølge Mama Natural hjælper med at aktivere enzymerne og hjælper med at trække toksiner, svampe og bakterier fra din krop, før du begynder at lægge noget i det. Dag en, og jeg var ude til en dårlig start. Efter at have ventet en anstændig tid til min morgenmad til at fordøje, trak jeg mine måleskjeer ud og indså at, min Gud, en spiseske er enorm . At lægge så meget olie i munden syntes som sådan en dårlig ide. Jeg var straks bekymret "hvad hvis jeg sluge det !?" Så realiseret, så hvad hvis jeg sluge det? Det er bare kokosolie.
Kokosolien var sten solid fra kulden, men jeg regnede med at det ville smelte hurtigt nok i min mund. Spoiler advarsel? Det er ikke tilfældet. Jeg baserede i princippet olien på lignende måde, fem minutter før det var swishable, og det havde stadig solide bits. Blech .
Mærkeligt nok begyndte jeg at føle lidt mindre tørst, da svingningen begyndte. Måske var det fordi jeg var så udtørret, og alt swishing forårsagede mig at producere en masse spyt.
Efter 15 minutter (uanset jeg var tæt nok) spyttede jeg olien ind i et papirhåndklæde (fordi du virkelig ikke skulle spytte det i vasken, da det måske ødelægger dine rør). Jeg er fascineret af brutale ting som pore strimler, så jeg studerede olien, håber det ville være helt brutto, men for det meste så det bare skumt ud.
Imidlertid følte min mund virkelig ren. Jeg kunne se appellen.
Dag to
På dag to huskede jeg at trække olie først om morgenen, så jeg torturerede mig selv med ikke at børste eller spise eller drikke, mens jeg fik min søn klar til skole. Ja, jeg kunne vågne op tidligere og gøre dette, men jeg ønskede ikke at komme ud af sengen. Det er for koldt for det.
Jeg satte et tv-show til min datter, så hun ikke ville forsøge at tale med mig i de 20 minutter, som jeg havde brug for for at kunne trække olie, som ikke ender med at fungere. Jeg havde også geni-ideen om at opvarme olien først . Jeg lagde det i et krus og mikroglas det i ca. 30 sekunder, og det var alt, hvad det tog for den store blok af kokosnød at vende sig til væske.
Min datter så ikke på hendes show så meget som hun så på mig. På en eller anden måde havde hun ikke bemærket mig at gøre dette dagen før, men i dag blev hun rapt. Hun syntes det så sjovt ud, så hun greb en krumme fra krukken af krukken, dukkede den i munden og så på mig med disse brede, forstyrrede øjne og spyttede det ud. Jeg troede ikke, hun ville prøve det igen helst snart. Selvom hun måske bare skal have det opvarmet for hende?
Hun indså da, at jeg tog billeder af mig selv og helt ønskede at deltage i.
Efter at have trukket på dag to, følte min mund virkelig stor - især efter at have gjort det i hele 20 minutter. Jeg løb ovenpå for at børste mine tænder, og de følte sig seriøst som om de var tandlægehygiejne. Måske er det bare noget olie, der gør dem slicker, men måske ikke, for jeg er sikker på, at jeg nok havde børstet af det meste af olien. Jeg var fuldstændig forpligtet til at fortsætte.
Dag tre
Dag tre var stort set en gentagelse af dag to. Der var så meget swishing. Og så så meget ooh-ing og aah-ing over, hvor store mine tænder følte.
Jeg var chokeret over, at tre dage i dette forsøg havde fået mig til at føle mig så god til min mundhygiejne. Jeg følte at jeg smilede bredere og meget, meget mere selvsikker i mit udseende. Jeg var ikke så bevidst om min ånde eller bekymret for, at hårde toksiner fik rod i min mund.
Dag fire
Jeg besluttede at det var tid til at skifte det op. Jeg havde brugt uanset kokosolie, jeg kunne få på min almindelige købmand, men på et indfald fik jeg de dyre ting. Det blev prydet som uraffineret og rent og jomfrueligt. Nå, jeg er uraffineret, hvis ikke de to andre, så jeg troede, jeg ville give det et skud.
Jeg åbnede krukken og OMG, duften var fantastisk. Ligesom pour-me-a-piña-colada-og-stick-mig-på-en-fantastisk. Smagen var definitivt nuttier, hvor jeg ikke havde bemærket en smag overhovedet med den mere raffinerede version. Og jeg fik betydeligt mere komfortabel med processen. Så jeg lykkedes at svinge rundt om min mund, mens før jeg indså, at jeg havde lænket tungen til min mund, så jeg ikke ville sluge det ved et uheld. Det forfriskede allerede mine tænder, jeg ville lade det arbejde sin magi på min tunge.
Dag fem
Intet rigtig nyt eller bemærkelsesværdigt skete under min swishing session på den femte dag, medmindre jeg havde en åbenbaring: Jeg havde ikke fået migræne siden jeg begyndte at trække olie. Dette kunne være held og lykke, eller det kunne være, at jeg havde spist nok protein eller drak nok vand. Men den virkelig bemærkelsesværdige bit var, at jeg havde været på min tid hele tiden. Jeg undgår aldrig de første par dage i min periode uden en dræber migræne.
Det ved jeg ikke, det er næppe det videnskabelige bevis for, at vi alle skulle være olie, der trækker hver morgen, men jeg var ret tilfreds, og hvis jeg ikke fortsætter med at trække olie på ubestemt tid, kan det være værd at prøve en prøve i løbet af min periode.
Jeg fortsatte også med at bemærke virkningerne på den måde, hvorpå mine tænder og pusten alle følte mig friskere hele tiden. Det eneste problem jeg havde med det hidtil var, at det stadig var svært for mig at ikke tale i de 20 minutter.
Dag seks
Jeg svingede igen på dag seks, og jeg fortalte mine venner om det. Da eksperimentet gik godt, og jeg var fuld af at nyde fordelene ved den mirakuløse lækre lugtende kokos, troede jeg, at det var tid til at sprede ordet til min indre cirkel.
På trods af mit brede (lyse og skinnende) smil og min insistering på, at jeg troede, at det virkede virkelig, troede mine venner og min mor, at jeg var nødder. De svarede for det meste:
Brug olie som mundskyl? Olie? I 20 minutter !?
Jeg mener, jeg var først skeptisk i starten. Og ja, det virker ret underligt. Men jeg sværger, det er ikke så grovt! Det er modsat af grov! Mine tænder har aldrig følt mig bedre! Jeg var bummed, mine venner var ikke ombord, men jeg er sikker på, at de vil ændre deres melodier i sidste ende.
Dag syv
Jeg havde nået slutningen af mit eksperiment. Det var min sidste dag at fjerne mine toksiner via kokosolie (hvis jeg ikke ville fortsætte.) Og tragedie slog, jeg faldt og knuste min smukke glasburk med jomfru kokosnødolie. Jeg var temmelig bummed, især fordi rengøring af glas, når din 2 årige er barfodet og uvidende, og du skal fortsætte med at råbe på hende for at holde sig væk, er ikke den mest sjove.
Jeg havde stadig min anden krukke med mindre sjov olie, så det skulle være nødvendigt. Og som en sidebonus, den dag skulle jeg være på tv. (Jeg ved. VIP herovre.) Jeg ønskede virkelig, at mine tænder var lyse og glitrende. Jeg var sikker på, at mit smil så godt ud. Og jeg ville aldrig have været mere taknemmelig for en mundfuld olie nogensinde i mit liv. Det ugentlige olietrækkende eksperiment havde arbejdet så vidt jeg var bekymret for, og jeg gik på scenen, der følte meget mere selvsikker i mit smil, end jeg nok havde været før.
Selv i al hub for at forsøge at gøre sig klar og vælge et tøj og spise noget, der ikke ville få mig til at føle mig syg, lykkedes det mig at passe i min olietræning. Bortset fra den første dag havde det ikke været så svært at indarbejde det i min rutine. Når alt kommer til alt, kan jeg gøre alt for lidt at snakke og spise (som i øvrigt er to af mine yndlings ting), mens jeg trækker.
Et aspekt ved olietræning, jeg tror, at jeg bør nævne, fordi det først udbrød mig, var, at alt, hvad jeg læste, understregede, at du ikke skulle sluge olien. (Og jeg mener, stol på mig, jeg var ikke ved at.) Fordi det kommer til at være fuld af brutto ting og toksiner. Men det var jeg overrasket over, for i stedet for at være skummere, da jeg var blevet kombineret kraftigt med min spyt, så olien ikke eller smagte brutto, da jeg var færdig.
Resultaterne
OK, jeg indrømmer, at jeg var smuk solgt. Mine tænder har aldrig følt mig bedre. Jeg hoppede over de frygtede periode migræne. (Det helbrede dog ikke kramper. Darn.) Jeg havde også friskere morgenpuste. Det er ret stort, fordi morgenpusten er den værste del af morgenen. (Undtagen at vågne op og komme ud af sengen.) Jeg overvejer ærligt at prøve det på mine børn, fordi ... mand, de har nogle seriøse morgenpuste, fyre.
Jeg er lidt af lettet over at blive udført med eksperimentet, så hvis jeg glemmer at gøre det i min morgenkamp, vil jeg ikke føle mig så forfærdelig. Den største lettelse jeg fik fra denne uge er den viden om, at hvis jeg nogensinde sidder fast på en ørkenø uden tandbørste, er alt, hvad jeg skal gøre, afkoge en kokos og presse den i olie.
Pyha.