Hvor godt forstĂĄr du "Metabolisme"?
I denne artikel
- svar
- Resultater
Vi kvinder er hurtige til at bebrejde vores stofskifte for vores manglende evne til at tabe sig! Men er selv sikker pĂĄ vores metaboliske hastighed? Ved vi endda hvad det betyder?
Vores stofskifte er den snigende proces, der hele tiden foregår, tager skylden, når vi lægger vægt, og hvis veje og detaljer ofte er gemt i tågen. Men for at være egnet er det afgørende at forstå stofskiftet og hvordan det virker.
Så ved du det grundlæggende når det kommer til din krops metabolisme? Tag quizzen for at finde ud af!
Besvar spørgsmålene nedenfor ved at vælge en mulighed - sand eller falsk - som dit svar. Bemærk dine muligheder i et stykke papir.
Når du er færdig, skal du rulle til bunden og beregne dine point ud fra dine korrekte svar (1 point for hvert korrekt svar). Alt det bedste!
1. Metabolisme er den proces, hvor din krop forbrænder kalorier.
- Rigtigt
- Falsk
2. Din 'metaboliske hastighed' er den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier.
- Rigtigt
- Falsk
3. Hvis din krop består af mere muskel og mindre fedt, vil din metaboliske hastighed være højere.
- Rigtigt
- Falsk
4. Mænd har en højere stofskifte end kvinder.
- Rigtigt
- Falsk
5. En høj protein kost kan positivt øge din metaboliske hastighed.
- Rigtigt
- Falsk
6. Dine gener forudbestemmer dit stofskifte.
- Rigtigt
- Falsk
7. Din mtabolisme styres af dit hjerte.
- Rigtigt
- Falsk
8. Styrketræning hjælper dig med at tabe sig, da det ændrer din metaboliske hastighed.
- Rigtigt
- Falsk
9. Din forudbestemte metabolisme forbliver den samme i hele dit liv.
- Rigtigt
- Falsk
10. Hvis du spiser mindre end 1.200 kalorier om dagen, vil din metabolisme fremskynde.
- Rigtigt
- Falsk
11. Kaffe kan øge din metaboliske hastighed.
- Rigtigt
- Falsk
12. At spise krydret mad kan øge din metaboliske hastighed.
- Rigtigt
- Falsk
13. Hvor du bor, og dit lokale klima kan pĂĄvirke dit stofskifte.
- Rigtigt
- Falsk
14. Din krop forbrænder de fleste kalorier, når du er aktiv.
- Rigtigt
- Falsk
svar
Q1: Falsk. Q2: Sandt. Q3: Sandt. Q4: Sandt. Q5: Sandt. Q6: Sandt. Q7: Falsk. Q8: Sandt. Q9: Falsk. Q10: Falsk. Q11: Sandt. Q12: Sandt. Q13: Sandt. Q14: Falsk
Resultater
1 - 5 point
Du skal børste op om stoffets videnskab! Du kan dabble i hver ny fundet kost, men ingen af ​​dem vil føre til resultater, hvis du ikke forstår dit stofskifte og stofskiftefrekvens!
5 - 9 point
Ikke dårligt! Du får måske ikke alle de videnskabelige termer til enhver tid, men du ved, hvorfor din krop reagerer på den måde, det gør på ændringer i din kost eller motion!
10 - 14 point
Din forpligtelse til en sund spisning er fantastisk! Du forstĂĄr forskellen mellem metabolisme og stofskifte, og aldrig undlader at udnytte det samme i dine kostplaner!