Sådan fremskynder du dit arbejde

Indhold:

I denne artikel

Hvornår begynder arbejdet normalt?
Hvor lang tid virker normalt arbejdskraft sidste?
Hvad er langsom arbejdskraft?
Hvad forårsager langsomt arbejde?
Hvordan fremskynde arbejdet?
Hvad kan hjælpe med at fremskynde arbejdet
8 måder at fremskynde arbejdet
Sådan håndteres langt arbejde

At gå i arbejde er aldrig en nem ting og tager meget omhyggelig planlægning og forståelse for at komme igennem processen. For at dette skal ske, må en forventet mor kende hendes fakta rigtigt og sikre sig, at hun er veludstyret til at håndtere situationen, når den til sidst opstår.

Så lad os svare på nogle spørgsmål om at gå i arbejde:

Hvornår begynder arbejdet normalt?

Nogle mennesker fejler at opleve deres første sammentrækning eller bruddet af deres vand som signaler fra begyndelsen af arbejdet. Men videnskabeligt begynder arbejdstiden kun, når din livmoderhalsen er udvidet 3 cm til 4 cm. Dette kaldes den "aktive" fase eller begyndelsesfasen af dit arbejde.

Det er vigtigt at bemærke, at du måske oplever smertefulde sammentrækninger en dag eller nat før denne fase, hvilket er helt normalt og intet at være foruroliget over.

Hvor lang tid virker normalt arbejdskraft sidste?

Der er ingen tid til arbejde, der er sat i sten, men den sædvanlige varighed varer op til otte timer eller kortere afhængigt af mange faktorer. Det maksimale, som en første gangs aktiv arbejdskraft kan vare i, er omkring 18 timer. Første gang moms har normalt det sværere, da det er en helt ny proces for deres kroppe. På den anden side kan mødre, der tidligere har født, opleve arbejdsproblemer i 4-5 timer, kun op til maksimalt 12 timer.

Længden af aktiv arbejdskraft afgør ikke nødvendigvis, hvor glat eller groft leveringen skal være. En meget kort aktiv arbejdstid kan være for beskatning for moderens krop, mens en langsom og forsinket arbejdstid kun kan udstødes og dræbe moderen.

Hvad er langsom arbejdskraft?

Over en 4-timers periode vil en normal arbejdskraft indikere udvidelse med en hastighed på 0, 5 cm pr. Time. Hvis den udvider sig i mindre grad end dette, betragtes det som langsomt arbejde. Læger giver normalt dig et 4-timers vindue, før du bestemmer, om dit arbejde er langsomt. Noget mere ville kræve inducerende arbejde eller endda en C-sektion levering. Dette skyldes, at processen kan være lidt langsom for alle i den første time eller to og derefter normalt optager tempoet i de næste 2 timer.

I nogle tilfælde betragtes dilatation med en hastighed på 1 cm pr. Time som sund og normal. Men man må overveje, at hver kvindes arbejdsproces er unik for deres krop, og derfor skal moderens tilladelse tages, inden der træffes afgørelse.

Hvad forårsager langsomt arbejde?

Arbejde bliver langsomme behøver ikke nødvendigvis at have en underliggende årsag. Nogle gange går arbejdet naturligt ned, og sommetider kan arbejdet være hurtigt og smertefrit. Det hele afhænger helt af moderen og hendes kropps svar.

På den anden side er der tidspunkter, hvor der er egentlige årsager til langsom arbejdskraft:

Kontraktionerne normaliseres og bliver ikke stærkere ved hver forekomst
At være for udmattet eller ikke hydreret nok (at drikke nok vand er meget vigtigt)
Din baby kan blive afgjort i en back-to-back position. Hvorfor sker dette? Hovedårsagen er, at dit bækken kan være højere og smalere end normalt, hvilket gør processen lidt vanskeligere.
Nogle gange kan din baby bevæge sig rundt i sækken, hvilket får stillingen til at ændre sig. En ugunstig stilling kan også medføre langsom arbejdskraft.
Enhver form for angst eller frygt kan få kroppens muskler til at stramme op, hvilket igen får arbejdsprocessen til at falde.
Enhver begrænsning af bevægelse eller en epidural kan også forårsage en slow-down.

Hvordan fremskynde arbejdet?

Fremskyndelse af arbejdsprocessen er ikke en skadelig eller unødvendig mulighed og kan faktisk hjælpe med at have en jævn levering. Disse er enkle, men effektive måder, du kan vedtage for at gøre din arbejdsproces hurtigere og mere effektiv.

Hvad kan hjælpe med at fremskynde arbejdet

Breaking Water

Når din arbejdsproces lige er begyndt, er du nogle gange ikke sikker på om det vil være en normal eller en langsom arbejdskraft. At bryde dit vand anbefales ikke og kan bare regnes som et unødigt og hastigt skridt. Når det aktive arbejdsstad har slået sig fast, og du ved, at dit arbejde skal være langsomt, er brudvand et passende valg. Dette kan hjælpe med at fremskynde aktiv arbejdskraft.

Denne proces udføres professionelt af lægen eller sygeplejersker og bør ikke gøres uden tilsyn. Selvom det er ret ubehageligt, er processen ikke smertefuld og vil helt sikkert bidrage til en jævn levering. Lægerne vil sørge for at kontrollere, at din baby ikke er blevet forstyrret af denne proces, og det skal bemærkes, at efter vandet bryder, bliver sammentrækningerne mærkbart smertefulde. Du skal bruge en form for lægemiddelhjælp på dette tidspunkt.

Hormonudslip

Sommetider bryder vand eller aktiv bevægelse ikke nok til at tackle langsom arbejdskraft. Lægen ville foreslå et hormonudslip indeholdende syntocinon. Dette er intet andet end en kunstig men effektiv form for oxytocin.

Et hormondråbe øger aktivt hormonniveauet i din krop. Dette fører til betydeligt smertefulde sammentrækninger, som skal overvåges og lindres så meget som muligt. Ikke bare dette, selv din babys hjerteslag og sundhed skal overvåges for at undgå komplikationer. Af disse grunde foreslår læger normalt at tage en epidural, før man starter et hormonudslip.

Hvad er en epidural?

Det er et system, hvorigennem smertestillende midler induceres i kroppen gennem et tyndt rør, der er fastgjort til rygsøjlen. Denne smertestillende præparerer kroppen og din underliv for at håndtere eventuelle smertefulde sammentrækninger.

8 måder at fremskynde arbejdet

Hvis du tænker "Hvordan kan jeg fremskynde arbejdet mig selv?" Eller "Er der naturlige veje til at fremskynde arbejdet?", Så er det sådan:

Bliv aktiv og bevæg dig i stedet for at ligge i sengen og blive stille. Dette er en af de bedste måder at fremskynde dilation og smøre musklerne. Der er også øvelser for at fremskynde arbejde som lunges og trappe klatring.
Stroking og kærtegning af brystvorterne er også effektiv, og er en af de effektive måder at fremskynde sammentrækninger på grund af øgede hormoner.
Et varmt bad hjælper med at slappe af sanserne og reducerer smerten ved sammentrækninger. Du kan ikke engang kræve en epidural i et sådant tilfælde.
Ryd din blære regelmæssigt og hold ikke tilbage. Selvom du bruger badeværelset ofte, er det okay, fordi en fuld blære kan medføre, at arbejdsprocessen sænkes.
Hvis en scan viser, at din baby kan ligge i en ugunstig position, kan du ligge på din side for at flytte din baby tilbage til en optimal position.
En anden effektiv metode er at elske din mand / partner for at frigøre mere oxytocin i kroppen og derfor fremskynde arbejdsprocessen.
Squatting hjælper med at fremskynde arbejdet, men det skal gøres med hjælp fra din side. Dette er en af de effektive arbejdsstillinger for at fremskynde processen.
Akupressur på 3 hovedtrykspunkter er en anden god måde at hjælpe dine sammentrækninger til at blive stærkere og gøre processen hurtigere. Det er helt sikkert på listen over ting at fremskynde arbejdet.

Sådan håndteres langt arbejde

Langt arbejde kan være ubehageligt og ret udmattende. Så her er et par tips til at hjælpe dig med at håndtere det bedre:

Få en person, du stoler på, massage din ryg, fødder og nakke for at lindre nervøs spænding.
Hold dig rigeligt hydreret med frugtsaft og isotoniske drikkevarer.
Sørg for at ændre din position og komme ind i en behagelig, der også ikke ville lægge for meget pres på din krop.
Husk distraheret og tænk glade og positive tanker. Enhver form for angst kan få dine muskler til at indgå kontrakt, så hold øje med fred.
Der er forskellige afslapnings- og vejrtrækningsteknikker, der kan hjælpe med at holde dig rolig og sammensat.
Lyt til din yndlings beroligende musik for at slappe af dine sanser, da det hjælper med at ignorere smerten.
Flyt dine hofter baglæns og bevæg din krop fremad for at hjælpe med langsomt at skubbe din baby mod livmoderhalsen og øge dilation.

Uanset hvad situationen måtte være, skal du bare sørge for at du er velinformeret, fuldt forberedt og har gjort din forskning. På ingen måde tøve med at holde kontakten med din læge og træffe alle nødvendige forholdsregler for at byde din lille på den rigtige måde velkommen!