Hvordan man reducerer bryststørrelsen naturligt - 10 enkle retsmidler til dig

Indhold:

I denne artikel

• Faktorer, der ændrer din bryststørrelse
• Enkle retsmidler til at ændre størrelsen på dine bryster Naturligvis
• Yderligere tips til at reducere bryststørrelse

Nogle kvinder har ikke noget imod at have en stor byste, men for nogle bliver det et problem. Kvinder med store bryster kan lide af psykiske såvel som fysiske problemer. Store bryster kan forårsage smerter i bryster, skuldre, ryg og nakke. Det menes også, at risikoen for brystkræft er mere i tunge kvinder. Psykologisk kan kvinder med stor bustestørrelse lide af et kompleks som følge af, at de måske er genert og indadvendte, kan skille væk fra at være omkring mennesker og kan også føle sig ubehagelige iført alle typer tøj. De kan også stå over for problemer, mens de gør fysiske øvelser som at løbe, gå, osv. Imidlertid kan bryststørrelsen reduceres betydeligt gennem naturlige lægemidler.

Faktorer, der ændrer din bryststørrelse

For at se attraktive ud, får mange mennesker brystimplantatkirurgi udført for at øge størrelsen. Der er dog nogle der naturligvis har store bryster. Dette kan skyldes flere faktorer eller i få tilfælde kan betyde en underliggende sygdomstilstand, som skal undersøges med medicinsk behandling. Nogle af de faktorer, der kan medføre en ændring i bryststørrelsen er anført nedenfor.

1. Hormonelle ændringer

Hormonelle ændringer er en af ​​de vigtigste faktorer, der resulterer i en stigning i bryststørrelsen. Væksten starter, når æggestokkene modnes og østrogen frigives. På grund af hormonelle udsving kan der være en stigning i størrelsen af ​​bryster i menstruationscyklusser, graviditet og overgangsalder; eller hvis du lider af gynækologiske problemer som PCOS osv. Regelmæssigt indtag af orale præventionsmidler, der indeholder østrogen, kan også være en grund til at brysterne forstørres.

2. Vægtforøgelse

Vægtforøgelse forårsager også brystforstørrelse, fordi bryster kun består af fedtvæv. Imidlertid varierer stigningen i bryst størrelse på grund af vægtforøgelse fra person til person. Spise en sund kost og udøve regelmæssigt bør følges nøje for at imødegå udvidelsen af ​​bryster.

3. Genetiske faktorer

Kvinder med en familiehistorie med stor bustestørrelse kan have store bryster, fordi gener spiller en afgørende rolle. Brystets form kan arves fra begge sider af familien.

4. Klumper

Bryster kan blive større end normalt når der dannes klumper. Disse klumper kan være ondartede eller ikke-ondartede. Det er dog nødvendigt at få det undersøgt af en læge.

Enkle retsmidler til at ændre størrelsen på dine bryster Naturligvis

Mange kvinder kan lide at have store byster, men hvis du ikke er en af ​​dem, skal du være på udkig efter måder at reducere dine bryster størrelse naturligt rigtigt? Der er mange piller, der hævder at reducere størrelsen. Men du skal forstå, at at tage piller eller bruge brystreduktions cremer alene vil ikke hjælpe. Et regelmæssigt fitness regime sammen med en afbalanceret kost skal opretholdes.

Nedenfor er nogle naturlige og enkle retsmidler, der kan hjælpe dig med at opnå den ønskede bustestørrelse.

1. Ginger Tea

Gingerte er godt at helbrede en hoste og kold men ved du, at det også øger metabolismen i din krop? Dette hjælper med at reducere brystets størrelse.

Hvad du har brug for

• ingefær
• Vand
• Honning

Procedure

• Rist et lille stykke ingefær.
• Kog det derefter i 1 kop vand.
• Efter at have spændt det, bland om en spiseskefuld honning.
• Drik det varmt.

Hvor ofte skal du drikke det?

Ved at tage det som te, vil to gange eller tre gange om dagen gøre tricket.

Hvorfor virker dette

Ginger hjælper med at øge din stofskifte, hvilket som følge heraf hjælper med at brænde fedt. Da bryster udgør mest for fedtvæv, reducerer den samlede fedtforbrænding også bustestørrelsen.

2. Grøn te

Grøn te har medicinske egenskaber og siges også at hjælpe vægttab.

Hvad du har brug for

• Grøn te
• Vand

Procedure

• Kog en kop vand.
• Sluk derefter flammen og tilsæt en teske grøn te.
• Dæk det med et låg i 2-3 minutter.
• Efter at have anspændt det, tilsæt en teskefuld honning.
• Drik varmt.

Hvor ofte skal du drikke det?

Drik det tre til fire gange om dagen i en måned eller to. Du kan også fortsætte med det senere.

Hvorfor virker dette

Grøn te har catechiner i den, som hjælper vægttab ved brændende kalorier, hvilket resulterer i reduktion af kroppens fedt og bryst størrelse også.

3. Hørfrø

Hørfrø hjælper også med at reducere bryststørrelsen. Det hjælper med at afgifte kroppen og letter vægttab.

Hvad du har brug for

• Hørfrø eller hørfrøolie
• Vand

Procedure

• Slib en spiseskefuld linfrø.
• Kog et glas vand.
• Tilsæt hørfrø til det.
• Drik derefter.
• Du kan også tilføje 1-2 spsk linfrøolie i vand og drikke, hvis du vil.

Hvor ofte skal du tage det?

Hørfrøfrø eller hørfrøolie kan tages hver morgen på tom mave.

Hvorfor virker dette

Forøgelse af østrogenniveauer er en af ​​faktorerne for en stigning i bryststørrelse. Omega-3 fedtsyrer til stede i hørfrø hjælper med at reducere østrogenniveauerne, hvilket resulterer i faldet i bryststørrelsen.

4. Neem og gurkemeje konspiration

I indiske husstande anses gurkemeje og neem et godt middel for enhver form for infektion og følsom hud. Dette kan også hjælpe dig med at reducere din bryststørrelse.

Hvad du har brug for

• Neem blade
• gurkemeje
• Vand
• Honning

Procedure

• Vask neem blade og kog dem i 4-5 kopper vand, indtil vandet bliver halvt.
• Træk det og tilsæt 2 teskefulde gurkemeiepulver og 1 tsk honning og drik derefter.

Hvor ofte skal du drikke det?

Drikke denne sammenblanding dagligt uden at fejle i 2-3 måneder.

Hvorfor virker dette

Der kan være betændelse i dine bryster, mens pleje, der kan få dine bryster til at svulme. Hvis du tager neem og gurkemeje concoction, vil det reducere inflammation og bryst størrelse også.

5. Fenugreek frø

Bortset fra at have medicinske egenskaber kan fenegreek hjælpe med at stramme din hud også.

Hvad du har brug for

• Fenugreek frø
• Vand

Procedure

• Sug fenugreekfrø i 5-6 timer, slip det derefter med lidt vand for at danne en pasta.
• Påfør pastaen over dine bryster og lad den tørre.
• Senere, vask det af.

Hvor ofte skal du gøre det?

Denne fuglekløverpasta skal anvendes på brysterne 3-4 gange om ugen.

Hvorfor virker dette

Fenugreek frø har fastgørende egenskaber, som hjælper med at stramme brysterne og reducere størrelsen. Anvendelse af denne pasta forhindrer også sænkning af huden.

6. Garcinia Cambogia

Det er en frugt, som ikke er tilgængelig i Indien. Derfor er vi nødt til at gøre med det supplement, der er let tilgængeligt på markedet.

Hvad du har brug for

• Garcinia cambogia kosttilskud

Procedure

Der er ingen procedure, da du får købt supplementet færdiggjort på markedet.

Hvor ofte skal du tage det?

Tilskuddet skal tages tre gange om dagen, men kun efter at have konsulteret en læge.

Hvorfor virker dette

Det øger vores krops metaboliske hastighed og hjælpemidler ved fedtforbrænding, hvilket resulterer i reduktion af bustestørrelse.

7. Fiskeolie kosttilskud

Fiskeolie kosttilskud er let tilgængelige på markedet og er meget almindelige, da det siges at være yderst gavnligt for din hud og lever.

Hvad du har brug for

• Du skal bare købe de kosttilskud, der er tilgængelige på markedet i form af kapsler eller olie.

Procedure

• Tag en kapsel eller en teskefuld olietilskud.

Hvor ofte skal du gøre det?

• Du kan dette en gang dagligt og for at være sikker på, hvor længe det skal tages, kan du konsultere en læge.

Hvorfor virker dette

• Omega-3 fedtsyrerne i fiskeolien hjælper med at nedsætte østrogenniveauerne i kroppen, hvilket hjælper med at reducere den samlede vægttab.

8. Øvelser

Intet kan slå et godt træne fitness regime. Det hjælper med at toning hele kroppen, herunder brysterne.

Armbøjninger

Det er en af ​​de bedste øvelser for at reducere din bryststørrelse. Det hjælper med at brænde alt fedtet fra brystområdet, hvilket gør det fast og opløftet.

Løbe

En regelmæssig jogge i en god 30 minutter hjælper ikke bare med at reducere bustestørrelsen, men vil også tone hele kroppen. Det vil også få dig til at føle dig opdateret og energisk hele dagen.

svømning

Det siges at være en af ​​de bedste former for motion. Det er en overordnet kropsøvelse og svømning regelmæssigt kan tone hele kroppen mere så brystet regionen, da du skal flytte dine hænder, mens du svømmer. Dette hjælper med at brænde fedtet rundt om brystområdet og derved reducere bryststørrelsen.

Yoga

Det er en af ​​de bedste former for motion praktiseret siden oldtiden. Det vil ikke kun helbrede dig fysisk men mentalt også. Nogle yoga udgør hvilken hjælp til at bringe bryststørrelsen ned, Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana og Virabhadrasana. Men du skal øve den udgør den rigtige måde at få et godt resultat på.

9. Massage

Dette hjælper med god blodcirkulation og brænder fedtet i området. Desuden har den ingen bivirkninger og er sikker for kvinder i alle aldre. Imidlertid sker reduktion i bustestørrelsen ikke over natten eller i løbet af få dage i denne metode.

Hvad du har brug for

• Olivenolie, kokosnød, mandelolie eller en brystreduktionskrem

Procedure

• Start med at massere brystet med fingrene, en ad gangen, med olien eller cremen i en cirkulær bevægelse og derefter opad.
• Når du er færdig, lad det gå, indtil huden blødgør olie eller fløde.

Hvor ofte skal du gøre dette?

Du bør massere området to gange om dagen i mindst tre måneder, eller indtil du får det ønskede resultat.

Hvorfor virker dette

Når brysterne masseres ordentligt og med en fast hånd, tones det op i fedtvævene, hvilket gør brysterne til at se små ud i størrelse. Det hjælper også i opløftende blødende bryster af ammende mødre.

10. Kost

Tag en afbalanceret kost og i små portioner 7-8 gange om dagen for at øge din metaboliske hastighed. Dette vil resultere i vægttab og toning af bustestørrelsen. Nedenfor er få af de måder man skal spise for at reducere deres bustestørrelse.

• Du skal spise mindst 2-3 typer frugt hver dag. De hjælper med at fylde din mave, da de er højt på vandindhold end kalorier.

• Spis mere fisk, da det har færre kalorier og er også rig på omega 3, som hjælper med vægttab.

• Undgå for meget saltindtag især under dine menstruationscykler. Hormonet østrogen er højt i løbet af denne tid, og nogle mennesker står endda over for problemet med vandretention, som opsvulmer kroppen, herunder brysterne.

• Undgå fødevarer, der er stærke på stivelse eller behandles.

Yderligere tips til at reducere bryststørrelse

Nu har du en rimelig ide om, hvordan du reducerer bryststørrelsen . Men bortset fra disse er der visse andre tips, man skal følge for at få en tonet buste.

• Undgå at tage alkohol, da alkohol hjælper med vandretention, som kan øge den samlede kropsvægt inklusive dine bryster.

• Invester i god kvalitet og korrekt størrelse bh, da det forhindrer dine bryster i at falde.

• Hvis du har betændelse i dine bryster, skal du give kold komprimering og se straks lægen.

Nu hvor du har mange muligheder for at gå forbi, skal du vælge den der passer dig bedst og følge den religiøst. Lidt hårdt arbejde og engagement fra din side vil kun gøre dig god end dårlig.