Sådan fysisk forberede sig på sex efter baby

Indhold:

Livet efter baby er en stor ting at forberede dig på, uanset hvor mange babyer du har. Hvert barn ser ud til at kaste alt i luften, og du er venstreflødende og forsøger at finde din nye version af "normal" og "stabil". Desværre sker det samme med dit sexliv. Og ikke bare på grund af din baby. På grund af dine hormoner har de fysiske ændringer, som graviditeten har introduceret i din krop, og det ekstreme udmattelsesniveau, du hele tiden kæmper med. Hvis du ved, hvordan man fysisk forbereder sex efter baby, kan du muligvis komme tilbage til spillet meget lettere og hurtigere end du tror.

En ting du skal huske på? Sex efter baby er anderledes for alle. Der er ingen garanteret måde at forberede dig på de fysiske dele af køn eller de følelsesmæssige dele efter at have en baby. Alt du kan gøre er at tage trykket ud af dig selv, slippe løs, og husk at ting i første omgang vil være lidt anderledes.

Men hvis du virkelig ønsker at fokusere på at forberede dig fysisk på nogle postpartum love-making, har jeg nogle råd. Fordi din krop? Det vil ændre sig. Dine bryster skal lække, du har måske brug for hjælp med smøring, og du kan stadig være yderst sår fra levering, uanset hvilken slags du havde. Du kan gøre alle keglerne i verden, men der er kun en måde at virkelig fysisk forberede dig på postpartum sex.

Få dig lidt søvn.

Det ved jeg, det lyder latterligt. Du har lige haft en baby, du vil have sex, og jeg fortæller dig at sove. Men ifølge Mayo Clinic er en af ​​årsagerne til et lavt kønsdrev hos kvinder træthed. Når du tilføjer i alt, hvad der foregår, ligesom dine hormoner og dine fysiske forandringer, får du nok søvn, er den eneste ting du virkelig kan kontrollere for at gøre postpartum sex værd.

Tænk på, hvor meget hårdere alt er, når du er udmattet. Spille en flaske formel ser nu ud til verdens ende og din så dristige at springe frem i et Netflix-show, du ser, er grund til skilsmisse. Fordi du ikke kan kontrollere de andre fysiske aspekter af postpartumsex, som smerten eller dine bryster lækker overalt, fokuserer du på den ene ting du kan gøre for at gøre dig fysisk klar. Du kan sove. Og når du er velvilje, så vil du være mere parat til at tage på din første runde med sex efter sex, med lidt energi, spænding og lidt mere af et sexdrev.