Sådan overvinder du graviditetsfrygt

Indhold:

I denne artikel

• Fælles årsager til frygt under graviditet
• 8 Fælles frygt under graviditet og måder at håndtere dem

At være gravid er en uforudsigelig fase, med mange forandringer, der påvirker dit daglige liv. Det er almindeligt at se, at mange kvinder føler sig bekymrede over deres graviditet. Sammen med mange fysiske ændringer medfører graviditet også en række følelsesmæssige og mentale forandringer. Her er et par af de mest almindelige årsager til frygt i forbindelse med graviditet og tips til at overvinde dem.

Fælles årsager til frygt under graviditet

Sundheden hos det ufødte barn er den mest almindelige årsag til bekymring for moderen. Dette er overdrevet af flere udløsere, som kan gøre det til en faktisk frygt. Disse udløsere omfatter:

• Rygsmerte
• Mavesmerter
• Arbejdsmedicin
• Manglende følelsesmæssig og fysisk støtte fra mennesker omkring moderen
• Tidligere tilfælde af svær graviditet
• Miscarriages historie
• Nogle billeder af graviditet på tv
• Læsning om svære graviditeter på internettet
• Kvinder, der har generelt dårlig sundhed
• Kvinder, der ikke har en stabil indkomst

At bestemme årsagen til frygt er det første skridt i retning af at bekæmpe det.

8 Fælles frygt under graviditet og måder at håndtere dem

1. Abort

Med en ud af fire graviditeter, der resulterer i et abort, er dette en stor frygt for gravide kvinder. Faktisk er dette en af ​​de mest almindelige frygt i deres første trimester, når de fleste fysiske forandringer forekommer i kroppen sammen med kvalme og morgen sygdom. Den bedste måde at håndtere denne frygt er at tale med din læge og andre eksperter og diskutere dine bekymringer på en åben måde. Du kan også gøre nogle undersøgelser, men husk kun at henvise til autentiske kilder, uanset om de er klasser eller hjemmesider.

2. Manglende ernæring for barnet

Denne frygt stammer normalt fra morgenkvalme. Ræsonnementet bag denne frygt er, at hvis en gravid kvinde ikke er i stand til at holde mad ned, får den udviklende baby ikke tilstrækkelig ernæring til sin rette vækst. Hvis morgenkvaliteten er uhåndterlig, skal du få råd fra din læge. Men vær sikker på at barnet får de krævede niveauer af ernæring fra dine reserver, og mens du måske føler dig sulten, er fostret højst sandsynligt, at det går helt fint.

3. For tidlig baby

En fælles bekymring er frygten for tidligt arbejde og de komplikationer, som barnet skal overvinde på grund af at være for tidligt. Imidlertid er kun ca. 1% af alle babyer født for tidligt. Når du går til din regelmæssige kontrol, vil din læge kontrollere, om der er uregelmæssigheder og vil gribe ind, hvis der opdages et problem. De fleste babyer født for tidligt efter den 26. uge overlever, og babyer født efter den 30. uge lider ingen alvorlige komplikationer.

4. Arbejdsmedicin

Denne frygt har mere at gøre med moderen end barnet. Normalt skyldes denne frygt at høre horrorhistorier fra andre venner eller endda på internettet. Hvis du er meget bekymret over smerten, kan du diskutere dine muligheder med din læge. Der er mange måder, hvorpå lægen og hendes hold kan klare din smerte under arbejdet, og du kan undersøge hver indstilling, før du fastsætter en plan for din levering.

5. Stress Harming babyen

Med graviditet kommer ikke kun frygt, men også stress om en lang række problemer. Fra at kunne rumme et nyt medlem økonomisk for at vide, hvordan man kan spise under graviditeten, er der mange ting at bekymre sig om. Imidlertid bekymrer nogle mødre, at deres stress vil skade deres baby. Selv om dette er helt naturligt, skal du også vide, at det er lige så nemt at reducere stressniveauet. Deltag i en meditationsklasse eller engagere dig i nogle prænatal yoga under anbefaling fra din læge og vejledning fra en ekspertpraktiserende læge. Du vil snart opdage, at dine stressniveauer er mere håndterbare.

6. usund baby

De fleste mødre har en tendens til at bekymre sig om deres babys helbred, når de er født. De kunne blive født med en defekt eller en medfødt sygdom, der kunne påvirke deres livskvalitet. Husk at de fleste af disse forhold kan opdages under dine rutinemæssige undersøgelser, så du vil blive forberedt i tilfælde af en sådan situation. Med fremskridtene i moderne medicin er der ikke meget, lægerne ikke kan rette op på.

7. Hurtige Fetus

Mødre skal være bekymret for, at de måske ruller over under søvn, eller har et fald, eller være involveret i ethvert uheld, der potentielt kunne skade barnet. Men du skal være sikker på at vide, at fosteret er omsluttet i et væske, der er kendt som fostervand. Denne væske giver ikke kun ernæring til fosteret, men virker også som en stødabsorberende. Et regelmæssigt fald eller uheld er usandsynligt at påvirke fosteret, og dit barn vil helt sikkert være fint.

8. være en god mor

I dagens dag og alder handler en af ​​de største bekymringer om ikke at være en god mor til din baby. Kvinder bekymrer sig om, hvordan de vil vide, hvordan man gør ting som at ændre bleer eller fodring, eller hvad de vil gøre, hvis deres baby bliver syg. Mens disse frygt er meget reelle og naturlige, skal du vide, at du ikke vil være alene på din rejse som forælder. Selvom du ikke har en partner, kan du stole på familie og venner for at hjælpe og rådgive, når du har brug for det. Du vil også få din læge til at stille spørgsmål vedrørende dit barns helbred. Brug den tid du har under graviditeten til at læse gode bøger om moderskab, ikke kun for at lære hvad man kan forvente, men også at fjerne enhver frygt du måtte have for ikke at være en god mor.

Mens du er gravid, kan du være spændende og glad, det kan også medføre mange frygt og bekymringer over for overfladen. Den bedste måde at håndtere disse frygt for og holde sig stressfri på er at omslutte dig med et supportsystem, der har din og din babys interesser i tankerne. En simpel måde at overvinde tidlige graviditetsfrygt på er at tale med din læge om dem. Din læge vil være i stand til at berolige eller forberede dig til at håndtere nogle af disse frygt. Læs ikke for meget på horrorhistorierne, især dem der cirkulerer rundt på internettet. Husk at omringe dig selv med positivitet, og din graviditet er sikker på at være en smuk oplevelse.