Hvor meget vand skal din småbørn drikke på en dag

Indhold:

I denne artikel

• Hvor meget vand skal din småbarn forbruge på en dag?
• Sådan ved du, om din småbarn har nok vand?
• Hvordan tilskynde din småbarn til at drikke vand?
• Hvilke typer drikkevarer kan gives til en småbørn foruden vand?
• Gør og don'ts

Forældre tager godt af deres barns kost og ernæringsmæssige behov. Men vand er også lige så vigtigt for din voksende toddler. Vand er ikke kun nødvendigt for at hjernen skal fungere korrekt, men det hjælper også med at fungere optimalt for dine toddlers muskler. Mange gange forældre undergraver vigtigheden af ​​at vand tænker, at deres småbørn kan kompensere sit vandindtag gennem andre væsker, og dermed kan de springe over fodervand til deres småbarn. Selvom andre væsker udgør kroppens væskeindtag, kan de til enhver tid ikke erstattes af vand. Her i den følgende artikel diskuterer vi, hvor meget vand dit lille barn skal drikke på en dag, og hvad du kan gøre for at opfylde dette krav.

Hvor meget vand skal din småbarn forbruge på en dag?

Vand er meget vigtigt for vækst og udvikling af dit lille barn. Derfor bør forældre få deres børn til vane med at drikke drikkevand fra en ung alder. Hvis du spekulerer på, hvor meget vand 2-årige skal drikke om dagen, er svaret i gennemsnit dine 1 til 3-årige børnebehov eller det anbefalede vandindtag af småbørn er 5-6 kopper vand om dagen . Dette vand kan komme fra mælk, frugtsaft eller fra maden. En børns vandkrav afhænger også af klimaet. Hvis du opholder dig i et varmt og fugtigt klima, kan dit lille barn kræve mere vand for at forhindre dehydrering og udmattelse. Også, hvis dit lille barn er fysisk meget aktivt, kan han få brug for mere vand for at holde sin krop hydreret. Hvis din pjokk har noget sygdom som forkølelse, influenza eller diarré, så skal din baby have mere vand.

Sådan ved du, om din småbarn har nok vand?

Vand er et væsentligt krav til en menneskekroppe, og dit barn kræver tilstrækkelige mængder vand til, at hans krop og hjerne fungerer korrekt. Hvis du føler, at dit barn ikke har nok vand, skal du passe på følgende tegn:

1. Urin og tarm bevægelser

En pjokk, der drikker den tilstrækkelige mængde vand om dagen, kan urinere fem til seks gange om dagen. Men hvis din lille barn ikke drikker nok vand, kan hans urinfrekvens falde, og du kan også bemærke, at farven på din lillebarns urin skifter fra lysegul til mørk gul. Dit lille barn kan også opleve problemer med at passere sine afføring, og dit barn kan blive forstoppet. Derfor er mørkere urin og hårdere tarmbevægelser indikatorerne på, at dit barn ikke har nok vand.

2. humør

Vand er et grundlæggende krav til, at alle vores kropsdele fungerer korrekt. I mangel på vand kan dit lille barn virke træt og lavt af energi. Du kan også mærke en ændring i hans sovemønster, og han kan synes at være mere søvnig og træg. Mangel på vand kan gøre din baby irritabel og nøjeregnende.

3. Fysisk udseende

Utilstrækkeligt vandindtag fra dit lille barn kan også fremstå som følge af dit barns fysiske udseende. Et sundt barn har skinnende hud og lyse øjne; på den anden side kan et lille barn, der ikke drikker rigeligt vand, have tør og flad hud. Hans øjne kan forekomme sunket og mangler den sunde glans. Hans mund kan virke udtørret og tør og han må kaste meget få eller ingen tårer mens han græder.

Hvordan tilskynde din småbarn til at drikke vand?

Hvis dit barn ikke drikker nok vand, kan det medføre stor bekymring for forældrene. Der er ingen grund til bekymring, som her har vi nogle foranstaltninger, som du kan følge, hvis dit barn ikke drikker vand eller de foranstaltninger, du kan tage for at opmuntre dit barn til at drikke:

1. Bly ved eksempel

Din lille elsker at følge dig, og de fleste af tiderne vil gøre ting, du gør. Derfor, hvis du vil have dit lille barn at komme ind i en sund vane med drikkevand, er det bedste, du kan gøre det, ledet af eksempel. Drikk ofte foran din pjokk, og han vil helt sikkert følge dig.

2. Få en sjov Cup

Køb kop med dit lille barns favorit tegneseriefigur eller andre ting der interesserer ham. Børn elsker deres ejendele, og de kan lide at bruge dem. Få dem deres eget kop og lade ham få let adgang til det, må bare gøre det.

3. Tilføjelse af nogle smag

Kedelige ting appellerer ikke til småbørnene. Gør tingene interessante og se, hvordan du får dit børns opmærksomhed. Kast et stykke citron eller en orange kile for nogle tilsatte smag til vandet. Du vil blive overrasket over at se, hvordan din lille vil polere af hele sin kop inden for en tid. Du kan være eksperimentelle og prøve forskellige smag eller prøve smagsoplevelser, der virker bedst for dit lille barn.

4. Gør vand tilgængelig

Det vil være en god ide at holde vand til dit lille barn på forskellige steder i huset, som han har nem adgang til. Hold vand i hans øjne, så han kan få fat i det, når han tørster.

5. Forkæl dig i nogle drikespil

Få dit lille barn involveret i nogle sjove og spændende spil, der indebærer at drikke vand. Hvis der er andre børn i huset, kan du også have en konkurrence. Det er en fantastisk måde at lave din lille barn på.

6. Sjov med Ice-Cubes

Du kan sætte nogle interessante is-forme og sætte is i dem. Kast i to til tre terninger i din toddler sippekop. De sjove og interessante former vil lokke dit lille barn for at drikke op fra sin kop.

Hvilke typer drikkevarer kan gives til en småbørn foruden vand?

Her er nogle af de muligheder, du kan få til et lille barn ved siden af ​​vand:

1. Frugtsaft

Friskpressede frugtsaft er en god mulighed for at opfylde dit børns daglige vandindtag. Det anbefales at tilbyde juice til dit lille barn i sin oprindelige form og afstå fra at tilføje noget sukker ind i det. Du kan give granatæble, appelsin, søde lime eller forskellige andre frugtsaft til dit lille barn.

2. Klar supper

Klare supper er en fantastisk måde at øge dit barns vandindtag. De varme supper har stor næringsværdi og smag også.

3. Mælk Og Curd

Mælk og ostemasse er sunde alternativer til vand. De fleste småbørn elsker at have mælk, og det letter dig derfor at bekymre dig om at fodre væsker til dit lille barn. Undgå dog at fodre for meget mælk eller mælkeprodukter til dit lille barn.

4. Juicy Grøntsager Og Frugter

Får væsker ind fra saftige frugter og grøntsager i en meget sund mulighed. Det giver også rigelig fiber til dit lille barn. Agurk, vandmelon, kirsebær osv. Er nogle af de muligheder, du kan prøve.

5. Afstå fra at give pakket juice

Pakket frugtjuice indeholder store mængder sukker, der kan forårsage skade på dit lille barn.

6. Giv ikke koffeinholdige drikkevarer

Drikkevarer, der har koffein i dem, har tendens til at forårsage dehydrering og kan således skade dit lille barn.

7. Giv almindeligt eller aromatiseret vand

Den bedste mulighed for at pep op dit barns væskeindtag i ved at give ham vand. Du kan tilføje forskellige frugtstykker i vandet for at tilføje lidt zing.

Gør og don'ts

Her er nogle Do's og Don'ts, som du bør følge:

• Opbevar fodervand eller andre væsker med jævne mellemrum.
• Sipper kopper er en fantastisk måde at gøre overgangen fra flasken til kop, introducere det, når dit lille barn er i stand til at holde tingene bedre.
• Hold vandkuglen praktisk, uanset hvor du går.
• Du kan tilføje smagsstoffer til almindeligt vand.
• Giv ikke sukkerbaserede juice eller drikkevarer til dit lille barn.
• Giv ikke koffeinholdige drikkevarer eller drikkevarer.

Som forælder er det din pligt at betale opmærksom på, hvor meget vand dit lille barn drikker. Og hvis du har nogen bekymringer angående det samme, skal du kontakte din læge.