Sådan masserer du din baby
Massage kan hjælpe din baby på en række måder.
Baby massage er blevet praktiseret i Asien og Indien i århundreder, men er først for nylig blevet populær i vestlige lande. Det kan hjælpe babyer med at sove bedre, lide mindre vind og reducere stress, og fremmer også båndet mellem forældre og baby. Glad, søvnig baby og en glad forældre? Hvad du venter på!
Fordele forældre og bubs
Forskning har vist, at spædbørn, der masseres, viser bedre søvnmønstre og har lavere niveauer af stresshormoner end spædbørn, der ikke er. Der er også tegn på, at massage kan hjælpe babyer, der lider af vind og kolik, hvilket fører til bedre bosatte og lykkeligere babyer.
Fordelene ved massage går dog ud over det fysiske. Beroligende berøring og koncentreret opmærksomhed kan føre til øget kommunikation mellem forældre og barn, styrke bindingen mellem dem. Det kan være særligt rart for dads, der kan gå glip af den bindeevner, der gives af amning.
Spædbarnsmassage er også gavnlig for forældre, fordi det giver en massage, der frigiver oxytocin, hormonet, der hjælper med at reducere stress.
Hvordan giver jeg en baby massage?
Baby massage kan være så simpelt som fast, men forsigtigt gnide olie ind i din babyens hud. Men for en mere omfattende massage, følg disse enkle trin:
1. Sørg først for at din baby er glad for at ligge stille. Hvis din baby er ked af det, er det bedst at forlade massageen til en anden gang. Umiddelbart efter badet kan være en god tid til en massage, når din baby er varm, afslappet og allerede afklædt.
2. Anbring babyen på en fast overflade, som et skiftbord eller et håndklæde på gulvet. Sæt et par dråber olie på dine hænder og gnid dem sammen for at varme olien op. Med din baby liggende på ryggen, tal eller syng til ham, mens du masserer fødderne fast, men forsigtigt. For meget små babyer kan en blid fodmassage være alt, hvad de kan klare. Det er fint, og når han er ældre kan din baby nyde en længere massage.
3. Hvis din baby stadig er glad, masser benene, tag benet forsigtigt øverst og kør hånden længden af benet. Når du kommer til foden, start igen fra toppen.
4. Flyt forsigtigt dine barns ben, bøj knæene op mod maven og ræk dem ud, i en handling som et froskspark. Dette kan hjælpe med forstyrrelser og vind.
5. Fortsæt på sin mave, kontroller at den ikke er fast eller fuld af mad. Hvis hans mave er blød, massage i uret retning for at hjælpe fordøjelsen. Hvis din baby begynder at kvælde eller virke ubehagelig, skal du flytte væk fra maven, op til brystet.
6. Massage din baby bryst fra kravebenene, ned og ud mod hans sider. Masser derefter arme på samme måde som du gjorde benene, fra toppen og arbejde ned til hænderne. Prøv ikke at få olie på babyens hænder - hvis du gør det, skal du sørge for at tørre dem, før du lægger dem i munden.
7. Ansigtsmassage starter ved panden, bevæger sig fra mellem øjnene, over øjenbrynene, ned ad siderne af hans ansigt og langs hans kæbe og slutter på hagen. Masser derefter ned på hans næse og over hans kinder.
8. Hvis din baby stadig er glad, drej han på maven og masser ryggen. Brug små cirkler ned i ryggen, så lange streger fra nakke til bund.
Bedste olier til baby massage
Mens næsten enhver lotion eller olie kan hjælpe med at udjævne massageprocessen, anbefaler de fleste massagepraksisere at bruge plantebaseret olie til baby massage; Det absorberes ikke kun let i huden, men det er let fordøjeligt, hvis barnet suger sine olieholdige fingre.
Babyer har følsom hud, så prøv først lidt olie på huden for at se om der er en reaktion.
Gode olier at prøve omfatter olivenolie, sød mandelolie (tilgængelig fra apoteker) og grapeseed olie.
Tal med andre nye og forventer forældre i forummet.