Hvordan pappas balance kan arbejde og en baby
Måske lærte dine forældre dig, at intet er mere værdifuldt end dit omdømme, så du arbejdede for at etablere dig selv som den medarbejder, der vil gå den ekstra kilometer for at få jobbet gjort.
Nu vil den go-to fyr dog gå hjem. Du vil forlade så hurtigt som muligt efter arbejde og blive hjemme så længe du kan inden arbejde.
Et spørgsmål fortsætter med at stresse dig: Vil denne nye arbejdsplan sætte en afslapning på dit varme omdømme som den fyr, der holder tingene gået i den hurtige bane?
Stress og den nye far
Mest stress kommer fra forandring - god forandring, dårlig forandring, enhver ændring. Det stressende er at skulle tilpasse sig noget nyt. Så som en nybegynder far vil stress helt sikkert være en del af dit liv i et stykke tid. Når du tilføjer det ved at bekymre dig om dit job, hjælper du ikke dig selv med at være mere produktiv, hverken på arbejdet eller hjemme.
Bekymring bruger meget energi, men får dig ikke noget sted. Det er som at sidde fast i mudderet - du snurrer dine hjul, bruger meget brændstof, men bevæger dig stadig ikke. I stedet for at bekymre dig, prøv at skifte til problemløsning, som involverer at identificere problemet, komme med mulige løsninger, foregribe resultater og derefter vælge den løsning, der ser bedst ud.
Når du løser problemet mellem balance mellem arbejde og familie, er dine bedste allierede på arbejdspladsen din vejleder, HR-person eller teamleder, fordi de vil have dig til at fortsætte med at være en produktiv medarbejder så meget som du gør. Diskuter dine bekymringer med dem for at sende dem denne vigtige meddelelse: Du værdsætter dit job og det omdømme, du har som en hårdtarbejdende, og du vil ikke sætte nogen af dem i fare. En glad medarbejder er en loyal og produktiv - og en der klæber bekymrer sig med problemløsning!
Disse oplysninger erstatter ikke personlig medicinsk, psykiatrisk eller psykologisk rådgivning.