Hot blinker under graviditeten

Indhold:

I denne artikel

• Blinker det varmt under graviditeten?
• Hvad synes hot flashes?
• Årsager til varme blink hos gravide kvinder
• Symptomer
• Sådan ved du, om du får varm blink eller en feber?
• Hvornår skal graviditet blinker, stop?
• Sådan håndteres hot flashes når gravid?
• Hvornår skal du konsultere din læge?
• FAQ

Graviditet er en tid, hvor din krop går ind i en overdrive. Efter befrugtning sendes kemiske meddelelser til forskellige dele af kroppen for at forberede sig på den lange vej fremad. En krævende blære, halsbrand og konstant åndenød er blot nogle af de bivirkninger, man skal håndtere. Nå er det ikke let at bygge en baby fra bunden, og din krop sørger for at du ved det. Et af de mindre kendte symptomer er en pludselig følelse af utrolig varme. Når du vågner op i svømmebassin eller føler som om du pludselig er blevet kastet i en ovn, er der en god chance for, at du oplever en hot flash.

Blinker det varmt under graviditeten?

Nu kan nogle af jer tænke: "Hvordan kan hot flashes finde sted, når jeg er gravid, er det ikke relateret til overgangsalderen?". Nå har du ret, men det er også et af symptomerne, der opleves under tidlig graviditet sammen med morgendroge og humørsvingninger. Faktisk oplever nogle kvinder endda dem efter levering. De hormonelle ubalancer i din krop kan starte processen. Men ærgrelser ikke! Du er ikke alene. Det anslås, at så mange som en tredjedel af de kvinder, der bliver gravid, oplever dette.

Hvad synes hot flashes?

Hovedkarakteristikken ved en hot flash er, når du pludselig føler en kraftig stigning i din temperatur uden nogen advarsel. Hver episode er anderledes, og det er svært at forudsige, hvor ofte du får det eller dets intensitet. Det kan vare i et par sekunder eller fortsætte i et par minutter. Det påvirker generelt overkroppen, hovedsageligt hoved, nakke og bryst, selv om der er sjældne tilfælde, hvor det også kan påvirke underkroppen.

Årsager til varme blink hos gravide kvinder

Mekanikken bag dette fænomen forstås ikke fuldt ud trods mange års forskning. Men nogle af de vigtigste mistænkte omfatter:

• Hormoner: Fluktuationer i niveauet af østrogen siges at forårsage blink.
• Øget metabolisme: Når kroppens temperatur stiger på grund af stofskiftet, kan det forårsage varmeflammer.
• Dehydrering: Dårlig vandindhold i kroppen kan smide temperaturreguleringsmekanismerne i kroppen uden balance.
• Overvægt: Fedtvæv opretter sin egen østrogenforsyning, som kan forårsage ubalance i kroppens hormonelle niveauer.

Symptomer

Bortset fra den pludselige opstart af varme, kan du også opleve nogle af de ledsagende symptomer som:

• Sløret syn
• Svedende

• Hjertets hjertesorg
• Rødme på ansigt og hals
• Efterfølgende koldt kuldegysninger
• Angst

Sådan ved du, om du får varm blink eller en feber?

En feber under en graviditet er ofte en indikation af et underliggende problem som en infektion. Den største fortælling tegn på, at du har feber er en stigning i kropstemperaturen. Et andet tegn er, at varmen fra en flash vil kun mærkes på et par lokaliserede områder af kroppen. Dette er ikke i tilfælde af feber, hvor temperaturstigningen er over hele kroppen.

Hvornår skal graviditet blinker, stop?

Varmt blink er et symptom på graviditet og ligesom det andet symptom, går det væk alene uden medicinsk indblanding. Det skal dog bemærkes, at der også er mange kvinder, der oplever hot flashes i ammendefasen.

Sådan håndteres hot flashes når gravid?

På grund af sin pludselige indtræden uden nogen advarsel kan livet blive lidt uforudsigeligt. Ikke desto mindre behøver du ikke blive fyldt af frygt, da der er måder at styre og indeholde det på som:

• Koldt miljø: For at forhindre kroppens opvarmning kan du holde miljøet køligt ved at gøre rummet godt ventileret og luftigt.
• Koldt vand: Vær altid tæt på en flaske vand for at afkøle dig selv, når du har en episode.
• Akupunktur: Akupunktur kan bidrage til at øge produktionen af ​​endorfiner, som kan hjælpe med at regulere kropstemperaturen.
• Koldt tøj: Når du går igennem en seriøs kamp med hot flashes, kan du hælde noget koldt vand på en klud og anvende det. Det er en form for midlertidig lindring.
• Træning: Som modstridende som det kan synes, anbefaler mange eksperter motion, da det hjælper med at regulere kroppens temperatur.
• Yoga: Stress er ofte en af ​​de største udløsere og gør en beroligende aktivitet som yoga vil hjælpe med at lindre dig fra nogen svedige episoder

• Kost: Fødevarer, der er rige på mættede fedtstoffer og sukker, er kendt for at øge chancerne for pludselig svedtendens. Dette skyldes mest sandsynligt blodsukkeret, som påvirkes mellem måltiderne. At skifte til en frugtbaseret kost med et øget indtag af fiber er kendt for at hjælpe situationen.
• Undgå koffein: Drikke kaffe holder mange mennesker på tæerne sammen med at hjælpe med at øge hukommelsen. Det har dog også været kendt at udløse hot flashes, selvom den nøjagtige årsag stadig er ukendt. For dem, der har kaffe regelmæssigt, kan det være nyttigt at skære ned på nogle koffeiner.
• Hold dig væk fra Carbs: Carbs, berygtet for deres evne til at gøre en person sat på vægten, er også kendt for at øge kropstemperaturen.
• Tøj: Tøj kan gøre en enorm forskel i regulering af din kropstemperatur. Sørg for, at du bærer løse tøj, så der er korrekt cirkulation af luft og din krop kan trække vejret. Et andet pænt trick er begrebet layering. Ville det ikke være godt, hvis du kunne tage et lag tøj af, da du følte det varmt og satte det på igen, når flashen er gået?
• Cool Kit: Hvis du er på farten, og du ender med at blive alt svedig, ville det ikke være godt, hvis du kunne finde en måde at få lidt pusterum på? Sørg for at du bærer en vådservietter, en lille sprøjteflaske og en klud, når du er ude. De er små nok til at blive holdt i din taske og gøre et godt stykke arbejde for at hjælpe med at styre en hot flash.
• Afkøling: Du kan tage flere brusere i løbet af dagen, da det ikke kun holder dig ren, men hjælper med at afkøle kroppen. Undgå varme brusere, da de kan øge kroppstemperaturen og øge dine chancer for spontan sved. Du kan også deltage i den lokale swimmingpool til afkøling.
• Oral Rehydration System (ORS): Fluider er din bedste ven i løbet af denne tid. Kontinuerlige anfald af varmeflammer kan føre til dehydrering og en ORS kan spare dagen. Der er mange ORS mærker, der sælger poser, der er små nok til at blive båret i din taske.

Hvornår skal du konsultere din læge?

Hot blink er aldrig en medicinsk nødsituation og kræver sjældent lægebehandling. Det kan dog være udmattende og dehydrering kan finde sted. Hvis du har for store episoder med blinklys, hvor det kan være en indikator for en underliggende sygdomstilstand, og et besøg hos lægen anbefales.

FAQ

1. Er Hot Flashes Angiv køn af baby?

Der er ikke noget videnskabeligt bevis for, at det kan hjælpe med at bestemme barnets køn.

2. Er Hot Flashes årsag til hovedpine?

Hot blinker i tidlig graviditet og hovedpine går hånd i hånd. Selvom der kan være tilfælde, hvor hot flashes forårsager hovedpine, kan de også ske på grund af en stigning i hormonniveauerne.

3. Vil Hot Flash påvirke min baby?

Følelsen af ​​varme finder sted, når blodkarrene udvider i et bud for at køle sig selv. Det øger ikke livmoderens temperatur.

4. Er Hot Flash et tidligt tegn på graviditet før den savnede periode?

Dette kan dog kun være et tegn, hvis det ses sammen med andre tidlige graviditets tegn som ømme bryster og morgen sygdom.

Hot flashes er blot en af ​​de mange prøvelser, du skal gennemgå under graviditeten. Mens de pludselige ubehagelige oplevelser med at føle sig som en ovn vil blive ved siden af, men det er ikke livstrusende og vil snart gå væk ligesom nogle af de andre ubehagelige symptomer på graviditet.